عن Nourish
Vegetarian Vegan Friendly Juices Salads Coffee Breakfast Healthy Open until 23:00 WTC Mall, Deliveroo Editions, Abu Dhabiمطعم Nourish موجود على إيديشنز
استمتع بألذ الوجبات من أفضل المطاعم لتأتيك أيا كان موقعك.توصيل مجّاني
للعملاء الجدد فقط. الحد الأدنى للإنفاق AED 50. تطبق الرسوم.
مشروبات باردة
منعش بسحر
عصير بطيخ ممزوج مع ثلج، ليمون، نعناع وعسل السعرات الحرارية: 129.45 الدهون: 0.52 جم صافي الكربوهيدرات: 32.09 جم الألياف: 2.8 جم البروتين: 2.09 جمAED 26عصير برتقال
عصير برتقال معصور 330 مل سعرات حرارية: 112.5 الدهون: 0.5 جم صافي الكربوهيدرات: 25.5 جم الألياف: 0.5 جم البروتين: 1.75 جمAED 19عصير بطيخ
بطيخ مخلوط سعرات حرارية: 105 الدهون: 0.53 جم صافي الكربوهيدرات: 25.03 جم الألياف: 1.4 جم البروتين: 2.14 جمAED 26مي دبي 500 مل
AED 5سموذي أخضر
مزيج أكثر كثافة من الأفوكادو، السبانخ، العسل، إكليل الجبل، الكيوي والبرتقال سعرات حرارية: 226.58 الدهون: 10.78 جم صافي الكربوهيدرات: 27.63 جم الألياف: 6.41 البروتين: 2.95 جمAED 28سان بيلجرينو ٢٥٠ مل
AED 9أكوا بانّا ٥٠٠ مل
AED 13عصير أناناس
330 مل عصير أناناس معصور ببطء سعرات حرارية: 174.9 الدهون: 0.4 جم صافي الكربوهيدرات: 41.81 جم الألياف: 0.66 جم البروتين: 1.19 جمAED 24كولا - أخضر
محلى بمُحليات من نبات الستيفيا 100% طعم 0% أسبارتام 0% سعرات حرارية 0% مواد حافظة بدون سكر مضاف كافيين طبيعيAED 16كولا - كرز
محلى بمُحليات من نبات الستيفيا 100% طعم 10% عصير طبيعي 0% أسبارتام فقط 5 سعرات حرارية لكل 100 مل بدون سكر مضافAED 16ليمون نعناع مثلج
نعناع ممزوج مع الليمون، سكر بني، ماء، وثلجAED 28صودا ليمون لايم
مع محليات من نبات الستيفيا 100% طعم 10% عصير طبيعي 0% أسبارتام فقط 1 سعر حراري لكل 100 مل بدون سكر مضافAED 14جذور الشمندر، 330 مل
شمندر، تفاح أحمر، كرفس، زنجبيل، برتقال، 330 مل الحصة السعرات الحرارية 170 الكربوهيدرات: 39 جم الألياف: 6 جم البروتين: 4 جمAED 25تعزيز أخضر، 330 مل
330 مل عصير تفاح أخضر معصور على البارد، سبانخ، زنجبيل، أناناس وخيار السعرات الحرارية: 142 البروتين: 2 جم صافي الكربوهيدرات: 21 جم الألياف: 8 جم الدهون: 1 جمAED 28فريو كولا، ٢٥٠ مل
محلى بفاكهة الراهب صفر سعرات حرارية صفر سكرAED 16
الإفطار
لفافة الإفطار
زبادي بالليمون والبقدونس، زعتر، فلفل أحمر، جرجير، شرائح أفوكادو وبيض مخفوق ملفوف في تورتيلا محمصة تقدم مع خيار وليمون، صلصة زبادي وبقدونس. السعرات الحرارية: 416 الدهون: 25.43 جم صافي الكربوهيدرات: 30 جم الألياف: 5.78 جم البروتين: 16.53 جمAED 34بيضتان على التوست
خبز متعدد الحبوب مخمر قليلاً ومحمص، مغطى ببيضتين مطهوين حسب اختيارك السعرات الحرارية 368 الدهون: 17.81 جم صافي الكربوهيدرات: 34.34 جم الألياف: 1.9 جم البروتين: 17.3 جمAED 27عجة 3 بيضات
3 بيضات مطهوة بلطف، ملفوفة مع اختيار الحشوات. السعرات الحرارية: 288 الدهون: 21.8 جم صافي الكربوهيدرات: 1.7 جم البروتين: 21.5 جمAED 32خالي من الغلوتينلفافة بيكون وبيض
بيضتان مخفوقتان، 50 جم بيكون لحم بقري، 30 جم جبنة شيدر ناضجة في لفافة تورتيلا، تقدم مع صلصة تشاتني فواكه موسمية منزلية السعرات الحرارية: 582 الدهون: 37 جم صافي الكربوهيدرات: 29 جم الألياف: 1.2 جم البروتين: 28.26 جمAED 42خبز مسطح بالتونة
خليط تونة حار، شريحة أفوكادو، فلفل هالبينو مخلل، خبز مسطح السعرات الحرارية: 494 الدهون: 34.54 جم صافي الكربوهيدرات: 17.9 جم الألياف: 3.78 جم البروتين: 24.23 جمAED 36عجة بياض البيض
4 بياض بيض، مطبوخ بلطف وملفوف مع جبنة الفيتا، يقدم مع أفوكادو مهروس. السعرات الحرارية: 285.79 الدهون: 23.64 جم صافي الكربوهيدرات: 2.71 جم الألياف: 0.71 جم البروتين: 14.13 جمAED 36توست الأفوكادو
خبز العجين المخمر متعدد الحبوب المحمص، مغطى بالأفوكادو المهروس، صلصة الطماطم الكرزية، قطعة واحدة من البيض المسلوق المطهو جيداً ومزين بالأعشاب الدقيقة ورقائق الفلفل الحار سعرات حرارية: 377.47 دهون: 23.45 جم صافي الكربوهيدرات: 29.07 جم الألياف: 10.13 جم البروتين: 6.69 جمAED 44شاباتا لحم بقري مقدد وبيض
50 جم لحم بقري مقدد، 60 جم سبانخ مقلية، بيضة مقلية مطهوة جيداً، زبادي يوناني في خبز شاباتا سعرات حرارية: 465.13 دهون: 23.59 جم صافي الكربوهيدرات: 34.1 جم الألياف: 1.19 جم البروتين: 26 جمAED 36ساندويتش بيض وجبن
خبز مسطح متعدد الحبوب، جبن شيدر معتق، مع عجة من بيضتين. السعرات الحرارية: 374 الدهون: 24 جم صافي الكربوهيدرات: 13.8 جم الألياف: 2.7 جم البروتين: 25.8 جمAED 34راب بيض وجبن
راب تورتيلا، جبن شيدر معتق، مع عجة من بيضتين السعرات الحرارية: 381 الدهون: 23.3 جم صافي الكربوهيدرات: 19.2 جم الألياف: 3.7 جم البروتين: 21.3 جمAED 34
المقبلات
إدامامي بالفلفل الحار، الصويا والليمون
إدامامي مطهو على البخار مع صلصة الصويا قليلة الصوديوم، عصير ليمون طازج، ورقائق الفلفل الحار المجفف سعرات حرارية 249 الدهون: 6.87 جم صافي الكربوهيدرات: 20.35 جم الألياف: 7.11 جم البروتين: 26.61 جمAED 28سلطة دجاج بالكوسا
كوسا مشوية، مكعبات دجاج بالأعشاب والثوم، جبنة فيتا، فطر شيمجي، خس لولو روسو، بندق، مقلّب بصلصة منعشة سعرات حرارية 262 الدهون: 20.18 جم صافي الكربوهيدرات: 3.9 جم الألياف: 3.54 جم البروتين: 24.82 جمAED 45شوربة العدس
نكهات مستوحاة من المغرب تشكل هذه الشوربة الغنية بالعدس والسبانخ، تقدم مع خبز مولتيغرين مخمر محمص سعرات حرارية: 182 دهون: 1.38 جم صافي الكربوهيدرات: 29.78 جم ألياف: 4.31 جم بروتين: 7.47 جمAED 30كرات اللحم الحارة مع الصلصة
5 كرات لحم بقري مفروم حارة منزلية الصنع مع صلصة رانش الكاجو للغمس سعرات حرارية: 186 دهون: 14.2 جم صافي الكربوهيدرات: 4.03 جم ألياف: 0.73 جم بروتين: 9.45 جمAED 28سلطة بسيطة مع صلصة كاجو رانش
سلطة بسيطة من أوراق الخس، طماطم كرزية، خيار مع صلصة كاجو رانش سعرات حرارية: ٨٧ دهون: ٤ جم صافي الكربوهيدرات: ٥ جم ألياف: ٤ جم بروتين: ٤ جمAED 36سلطة بسيطة مع تتبيلة حارة
سلطة بسيطة من أوراق الخس، طماطم كرزية، خيار مخلط مع تتبيلة حارة السعرات الحرارية: 173 الدهون: 14.89 جم صافي الكربوهيدرات: 3.97 جم الألياف: 3.6 جم البروتين: 3.32 جمAED 36إدامامي - ملح فقط
إدامامي مطهو على البخار مع ملح البحر سعرات حرارية 216 الدهون: 9.37 جم صافي الكربوهيدرات: 15.07 جم الألياف: 9.5 جم البروتين: 22.22 جمAED 21سلطة توست الأفوكادو
سلطة الكيل والروكا المفرومة مع قطع توست العجين المخمر، أفوكادو، خيار، بذور السمسم واليقطين، بصل صغير مخلل منزلي، شمندر مخمر مع صلصة حارة سعرات حرارية 422 دهون: 26.21 جم كربوهيدرات: 29.87 جم ألياف: 10.1 جم بروتين: 8.36 جمAED 42قطع جمبري
5 كرات جمبري مصنوعة من الجمبري المفروم يدوياً مع معجون أحمر خاص، بيستو الريحان ولبن النعناع سعرات حرارية 278 دهون: 11.22 جم صافي الكربوهيدرات: 5.2 جم الألياف: 7.73 جم البروتين: 36.42 جمAED 38لحم بقري مقدد مع التمر
تمر، مايونيز بالخردل، مزيج لحم بقري مفروم، جبنة فيلادلفيا كريمية، بيكون لحم بقري، جبنة مانشيغو، أعشاب صغيرة. السعرات الحرارية: 590 الدهون: 41.86 جم صافي الكربوهيدرات: 39.23 جم الألياف: 2.73 جم البروتين: 16.1 جمAED 42قطع البطاطا الحلوة
قطع البطاطا الحلوة المخبوزة المنقوعة بالقرفة (ناعمة وليست مقرمشة) السعرات الحرارية 217 الدهون: 6 جم صافي الكربوهيدرات: 27 جم الألياف: 0 جم البروتين: 2.69 جمAED 15
وجبات رئيسية كومبو
صدر دجاج بيري بيري وسموذي أخضر
180 جم (الوزن الخام) دجاج مشوي متبل بيري-بيري يقدم مع صلصة تزاتزيكي (صلصة زبادي وخيار). سعرات حرارية 315 دهون: 9.22 جم صافي الكربوهيدرات: 6.77 جم ألياف: 2.54 جم بروتين: 46.2 جم مزيج أكثر كثافة من الأفوكادو، السبانخ، العسل، إكليل الجبل، الكيوي والبرتقال سعرات حرارية: 226.58 دهون: 10.78 جم صافي الكربوهيدرات: 27.63 جم ألياف: 6.41 جم بروتين: 2.95 جمAED 83كاري الروبيان ومنعش بطريقة سحرية
140 جم (وزن خام) ذيل جمبري مسلوق في صلصة الكاري الخاصة بنا مع الجزر والكوسا، مزين بالفلفل الحار الطازج وأوراق الكزبرة السعرات الحرارية: 473 الدهون: 14.7 جم صافي الكربوهيدرات: 49.2 جم الألياف: 3.5 جم البروتين: 33.1 جم عصير البطيخ ممزوج مع الثلج والليمون والنعناع والعسل السعرات الحرارية: 129.45 الدهون: 0.52 جم صافي الكربوهيدرات: 32.09 جم الألياف: 2.8 جم البروتين: 2.09 جمAED 82صدر دجاج بالعسل والفلفل الحار والليمون مع العصير الأخضر
180 جم (الوزن الخام) دجاج مشوي بتتبيلة العسل والفلفل الحار، يقدم مع صلصة طماطم كرزية وكزبرة وبصل أحمر. سعرات حرارية 355، دهون: 15.7 جم، صافي الكربوهيدرات: 14.85 جم، ألياف: 1.58 جم، بروتين: 36.13 جم. عصير أخضر معصور على البارد 330 مل يحتوي على تفاح أخضر، سبانخ، زنجبيل، أناناس وخيار. سعرات حرارية: 142، بروتين: 2 جم، صافي الكربوهيدرات: 21 جم، ألياف: 8 جم، دهون: 1 جمAED 69
الطبق الرئيسي
وعاء لحم بقر 120 جم (فيليه لحم بقر تندرلوين)
120 جم (الوزن الخام) فيليه لحم بقر تندرلوين، أرز بسمتي بني مع بذور الكزبرة والزعتر، يقطين مشوي، بذور اليقطين، جرجير بري مع صلصة دبس، أفوكادو مقطع السعرات الحرارية: 510 الدهون: 18.42 جم صافي الكربوهيدرات: 48.52 جم الألياف: 9.32 جم البروتين: 32.58 جمAED 74وعاء الروبيان
140 جم (الوزن الخام) ذيول الروبيان، صلصة الفول السوداني التايلاندية، أناناس مشوي، أفوكادو، كينوا، فلفل أحمر، سمسم محمص وجرجير بري مخلط بصلصة دبس السكر السعرات الحرارية 443 (حصة واحدة 444 جم) الدهون: 16.6 جم صافي الكربوهيدرات: 46.2 جم الألياف: 9.6 جم البروتين: 28.8 جمAED 70وعاء دجاج
180 جم (الوزن الخام) صدر دجاج متبل بيري بيري، كسكس بالليمون والكزبرة، بروكلي مشوي وفطر زر زر، زيتون كالاماتا، بصل أحمر، صلصة طماطم كرزية وتزاتزيكي سعرات حرارية 467 دهون: 11.38 جم صافي الكربوهيدرات: 35.92 جم ألياف: 6.54 جم بروتين: 47.62 جمAED 65سلطة السلمون
الأعلى تقييما· 160 جم (الوزن الخام) مكعبات سلمون ترياكي مشوية، أرز جاسمين جوز الهند، ملفوف أحمر مبشور مع زنجبيل مخلل وصلصة سمسم، أفوكادو، فلفل أحمر وبصل أخضر سعرات حرارية 652 دهون: 18.37 جم صافي الكربوهيدرات: 77.39 جم ألياف: 6.25 جم بروتين: 33.65 جمAED 89باستا روبيان
روبيان 140 جم (الوزن الخام)، متبل بعصير الليمون والزنجبيل والفلفل الحار ومقلب في صلصة وردية كثيفة، مع خبز ثوم ساوردو مجاني. السعرات الحرارية 537 الدهون: 16.7 جم صافي الكربوهيدرات: 56 جم الألياف: 9 جم البروتين: 16.4 جمAED 64باستا دجاج وفطر
زيت الكمأة البيضاء، القرنبيط، صلصة الكاجو، (الوزن الخام 180 جم) دجاج بالأعشاب والثوم، فطر مشوي مع جبنة شيدر وبقدونس طازج، مع خبز ثوم ساوردو مجاني السعرات الحرارية 680 الدهون: 22 جم صافي الكربوهيدرات: 98 جم الألياف: 7.84 جم البروتين: 41.5 جمAED 58باستا أرابياتا
باستا فوسيلي، صلصة طماطم حارة، بانجراتاتو وجبن بارميزان، تُقدم مع أوراق الريحان والفلفل الحار الطازج، خبز ثوم مخمر مجاني السعرات الحرارية: 605 الدهون: 19 جم صافي الكربوهيدرات: 81 جم الألياف: 10.8 جم البروتين: 25.2 جمAED 52كاري الروبيان
140 جم (الوزن الخام) ذيل جمبري مسلوق في صلصة الكاري الخاصة بنا، مع الجزر والكوسا، مزين بالفلفل الحار الطازج وأوراق الكزبرة السعرات الحرارية: 473 الدهون: 14.7 جم صافي الكربوهيدرات: 49.2 جم الألياف: 3.5 جم البروتين: 33.1 جمAED 58وعاء لحم مشوي كوري
120 جم (الوزن الخام) لحم مشوي كوري (مطهو جيداً تقريباً ومطهو جيداً)، أرز بني، كيمتشي، مكعبات أفوكادو وعصي خيار طازجة، بصل أخضر مفروم، صلصة جوتشوجانغ الحلوة، بذور سمسم محمصة، أوراق بقدونس. السعرات الحرارية: 495 الدهون: 19 جم صافي الكربوهيدرات: 48 جم الألياف: 5.01 جم البروتين: 22 جمAED 82وعاء سيبيشي
أرز الياسمين، (الوزن الخام 150 جم) روبيان مطبوخ، مكعبات المانجو، شرائح الخيار، فلفل حار طازج أحمر، صلصة فاكهة العاطفة، أوراق الكزبرة، أعشاب مشكلة. السعرات الحرارية: 318 الدهون: 2.03 جم صافي الكربوهيدرات: 49.1 جم الألياف: 3.7 جم البروتين: 17.2 جمAED 65وعاء مشوي
180 جم (الوزن الخام) صدر دجاج مشوي متبل بالتوابل العربية، أرز معطر، خيار مخلل، أوراق الكزبرة، صلصة زبادي منزلية، شريحة ليمون. السعرات الحرارية: 495.2 الدهون: 3.96 جم صافي الكربوهيدرات: 34.5 جم الألياف: 3.05 جم البروتين: 36.9 جمAED 59باستا فيوسيلي بالبيستو
صلصة بيستو منزلية الصنع ومعكرونة فوسيلي مع طماطم كرزية مزينة بجبنة بارميزان مبشورة، خبز ثوم مخمر مجاني السعرات الحرارية 389 الدهون: 27.7 جم صافي الكربوهيدرات: 24.5 جم الألياف: 3.3 جم البروتين: 10.79 جمAED 48نباتي
المشويات
سمك القاروص مع سلطة
الأعلى تقييما· 150 جم (الوزن الخام) سمك سيباس متبل بالليمون واللايم والفلفل الحار والزعتر، سلطة جانبية وتتبيلة دبس الرمان، مع اختيارك للطبق الجانبي. السعرات الحرارية 212 الدهون: 8.46 جم صافي الكربوهيدرات: 0.75 جم الألياف: 0.17 جم البروتين: 31.41 جمAED 79سلمون - زنجبيل وليمون
180 جم (الوزن الخام) سلمون متبل بعشب الليمون والزنجبيل والليمون واللايم ومقلي في المقلاة يقدم مع اختيارك من الجوانب السعرات الحرارية 222 الدهون: 9.99 جم صافي الكربوهيدرات: 2.41 جم الألياف: 0.45 جم البروتين: 28.47 جمAED 79سلمون - ترياكي
الأعلى تقييما· 180 جم (الوزن الخام) سلمون مقلي في المقلاة ومكرمل مع صلصة الترياكي الخاصة ويقدم مع اختيارك من الجوانب السعرات الحرارية 245 الدهون: 9.94 جم صافي الكربوهيدرات: 8.53 جم الألياف: 0.36 جم البروتين: 28.95 جمAED 79صدر دجاج بيري بيري
180 جم (الوزن الخام) دجاج متبل بيري-بيري مشوي ويقدم مع اختيارك من الجوانب، عيدان الخيار، صلصة تزاتزيكي السعرات الحرارية 315 الدهون: 9.22 جم صافي الكربوهيدرات: 6.77 جم الألياف: 2.54 جم البروتين: 46.2 جمAED 47مُفضّلصدر دجاج بالعسل والفلفل الحار والليمون
180 جم (الوزن الخام) دجاج مشوي بتتبيلة العسل والفلفل الحار، يقدم مع اختيارك من المقبلات، صلصة طماطم كرزية وأوراق كزبرة وبصل أحمر سعرات حرارية 395 دهون: 17 جم صافي الكربوهيدرات: 19 جم ألياف: 1.58 جم بروتين: 36.13 جمAED 47مُفضّل٢٠٠ جم (فيليه لحم بقر تندرلوين مع عصارة)
200 جم (الوزن الخام) فيليه مشوي على الطريقة الكلاسيكية مع صلصة عصارة اللحم البقري السعرات الحرارية 481 الدهون: 19.5 جم صافي الكربوهيدرات: 16.1 جم الألياف: 0.266 جم البروتين: 76.1 جمAED 100دجاج - NFC
180 جم (الوزن الخام) صدر دجاج متبل بالفلفل المدخن، الخردل، الثوم، أوراق الطرخون، مغطى ببيض البانكو ومخبوز، يقدم مع ذرة صغيرة، طماطم مقطعة وسلطة أفوكادو، كاتشب ومايونيز السعرات الحرارية 347 الدهون: 11.68 جم صافي الكربوهيدرات: 15.8 جم الألياف: 2.767 جم البروتين: 40.27 جمAED 56دجاج كاجو نظيف
صدر دجاج مشوي 180 جم (الوزن الخام)، يُقدم مع صلصة هويزين الخاصة مع اختيارك من الأطباق الجانبية السعرات الحرارية 719 الدهون: 27.36 جم صافي الكربوهيدرات: 77.88 جم الألياف: 2.11 جم البروتين: 40.31 جمAED 56ذيول الروبيان
140 جرام (الوزن الخام) روبيان متبل بصلصة الفول السوداني الحارة، مقلي في المقلاة ومقدم مع السمسم المحمص على الوجه السعرات الحرارية: 180 الدهون: 4.8 جم صافي الكربوهيدرات: 4.8 جم الألياف: 0.5 جم البروتين: 27.2 جمAED 47صدر دجاج بفلفل الليمون.
180 جم (الوزن الخام) صدر دجاج متبل بعصير الليمون والفلفل الأسود، مشوي ومقدم مع اختيارك من المقبلات، سلطة المشمش، الخيار وأوراق الكزبرة السعرات الحرارية: 300 الدهون: 8.59 جم الكربوهيدرات: 18.98 جم الألياف: 1.38 جم البروتين: 36.8 جمAED 47300 جم شريحة لحم ستربلوين مع بطاطس فوندان
300 جم (الوزن الخام) شريحة لحم بلاك أنجوس 3MB+ من مزارع تندر فالي في أستراليا، مطهوة بالزبدة مع الأعشاب والثوم، تقدم مع بطاطس فوندان، جبنة بارميزان وصلصة عصارة اللحم السعرات الحرارية: 582 جم البروتين: 71.49 جم الكربوهيدرات: 24.5 جم الدهون: 22 جمAED 178
الأطباق الجانبية
خضروات مطهوة على البخار
150 جم جزر، قرنبيط، كوسا مطهو على البخار السعرات الحرارية: 53 الدهون: 0.6 جم صافي الكربوهيدرات: 2.1 جم الألياف: 6.15 جم البروتين: 2.65 جمAED 15سلطة الأعشاب
خليط خس مع تتبيلة دبس الرمان سعرات حرارية: 7.95 الدهون: 0.15 جم صافي الكربوهيدرات: 0.75 جم الألياف: 0.57 جم البروتين: 0.79 جمAED 12بسمتي أبيض
150 جم أرز بسمتي أبيض مطهو على البخار سعرات حرارية: 193.5 الدهون: 0.42 جم صافي الكربوهيدرات: 41.3 جم الألياف: 0.6 جم البروتين: 4.01 جمAED 8نصف أفوكادو 60 جم
نصف أفوكادو، ملح البحر المفتت، فلفل أسود، ليمون سعرات حرارية: 120.1 دهون: 10.82 غ صافي الكربوهيدرات: 1.86 غ ألياف: 5.07 غ بروتين: 1.54 غAED 15أرز بسمتي بني
200 جم أرز بسمتي بني مطهو على البخار سعرات حرارية: 178.8 الدهون: 1.31 جم صافي الكربوهيدرات: 36.7 جم الألياف: 2.38 البروتين: 4.31 جمAED 8هليون 150 جم
مطهو على البخار ومتبل بالملح والفلفل سعرات حرارية: 53 دهون: 0.6 جم صافي الكربوهيدرات: 2.1 جم الألياف: 6.15 جم البروتين: 2.65 جمAED 22أرز الياسمين بجوز الهند
250 جم أرز ياسمين بجوز الهند سعرات حرارية: 271 دهون: 18.75 جم صافي الكربوهيدرات: 23 جم الألياف: 0.46 جم البروتين: 7 جمAED 15بطاطس مهروسة بالزيتون
200 جم بطاطس مهروسة سعرات حرارية: 210 دهون: 4.87 جم صافي الكربوهيدرات: 36.18 جم الألياف: 3.6 جم البروتين: 3.4 جمAED 15أرز الياسمين
200 جم أرز ياسمين مطهو على البخار سعرات حرارية: 258 دهون: 0.56 جم صافي الكربوهيدرات: 55.18 جم ألياف: 0.8 جم بروتين: 3.8 جمAED 8بطاطس فوندان مع جبنة بارميزان
بطاطس مطهوة ببطء في الزبدة ومرق المنزل حتى تصبح طرية من الداخل تقدم مع جبنة بارميزان. السعرات الحرارية: 106 البروتين: 1.9 جم الكربوهيدرات: 13.8 جم صافي الكربوهيدرات: 0 جم الدهون: 6.1 جمAED 24سلطة جانبية إضافية
خليط خس، طماطم كرزية، فجل أحمر، دبس رمان السعرات الحرارية: 7.95 الدهون: 0.15 جم صافي الكربوهيدرات: 0.75 جم الألياف: 0.57 جم البروتين: 0.79 جمAED 15
إضافات
70 جم طماطم كرزية
AED 640 جم بصل مكرمل
AED 4سبانخ 30 جم
AED 4100 جم فطر مشوي
سعرات حرارية 22 غ دهون 0.34 غ كربوهيدرات 3.28 غ بروتين 3.09 غAED 15نباتيجانب الهليون 100 جم (الوزن الخام)
AED 1550 جم فلفل أحمر
AED 4فلفل حار طازج
AED 26 بيضات
AED 307 بيضات
AED 35سبانخ 90 جم
AED 12قرنبيط 125 جم
AED 8بروكلي 50 جم
AED 4فطر مشوي 120 جم
AED 16جرجير بري 30 جم
AED 9فلفل أحمر 100 جم
AED 6خيار 70 جم
AED 6كاتشب 40 جم
AED 3تشاتني 40 جم
خوخ، بصل أحمر، بذور خردل، هيل، قرفة، خل تفاح، دبس رمان، سكرAED 3ملفوف أحمر 50 جم
AED 4صلصة الذرة والأفوكادو
AED 7فطر مشوي 50 جم
AED 8خيار 40 جم
AED 4جزر 100 جرام
AED 3شريحة خبز العجين المخمر
AED 450 جم بيكون لحم بقر مطبوخ
مشوي السعرات 210 كال الدهون 15.89 جم الكربوهيدرات 0.72 جم البروتين 18.52 جمAED 15روبيان عادي 100 جم (الوزن الخام)
سعرات حرارية 105 جم دهون 1.72 جم كربوهيدرات 0.9 جم بروتين 20.14 جمAED 2760 مل عصارة لحم بقري
AED 12عصارة الفطر
AED 12جبنة شيدر 30 جم
AED 8جبنة بارميزان 10 جم
AED 6جبنة فيتا قليلة الصوديوم 40 جم
AED 6زبدة 30 جرام
AED 5كاجو رانش 50 جم
AED 5صلصة بيري بيري 60 مل
AED 4صلصة ترياكي
AED 4صلصة حامضة 50 مل
AED 3صلصة حارة
AED 3عصير ليمون 40 مل
AED 2زيت زيتون بكر ممتاز 40 مل
AED 4فيليه لحم بقر تندرلوين 60 جم (الوزن الخام)
فيليه لحم بقر تندرلوين 60 جم (الوزن الخام) (مطهو جيداً تقريباً ومطهو جيداً) السعرات الحرارية 78 كيلوكالوري الدهون 2.98 جم الكربوهيدرات 0.3 جم البروتين 11.03 جمAED 23كسكس 120 جم
AED 5كينوا 150 جم
سعرات حرارية 190 جم دهون 3.6 جم كربوهيدرات 29.4 جم بروتين 8.1 جمAED 8تزاتزيكي 50 جم
AED 380 جم فطر محمص
AED 13صلصة الرمان
AED 4صلصة هويزن
AED 4صلصة سريراتشا
AED 6مكرونة كالاماتا إضافية (Pacote)
AED 8مكرونة فوسيلي دي تشيكو إضافية
AED 8إضافة جمبري سيبيش 100 جم (الوزن الخام)
سعرات حرارية 105 ج، دهون 1.72 ج، كربوهيدرات 0.9 ج، بروتين 20.14 جAED 24إضافة كيمتشي
AED 6خبز بالثوم
خبز مخمر، زبدة ثوم منزلية الصنع السعرات الحرارية: 178.56 الدهون: 3.19 جم صافي الكربوهيدرات: 32.6 جم الألياف: 1.45 جم البروتين: 4.49 جمAED 8
الحلويات
براوني الشوكولاتة بالبندق (40 جم)
زبدة البندق العضوية، سكر جوز الهند، مسحوق الكاكاو، شوكولاتة داكنة، دقيق جوز الهند، بيض السعرات الحرارية: 181.33 الدهون: 13.09 جم صافي الكربوهيدرات: 13.26 جم الألياف: 3.13 جم البروتين: 4.67 جمAED 12خالي من الغلوتينتارت التمر
تارت الشوكولاتة، موس التمر، مكسرات البقان المحمصة السعرات الحرارية: 315.55 الدهون: 10.55 جم صافي الكربوهيدرات: 29.42 جم الألياف: 4.74 جم البروتين: 7.89 جمAED 33تشيز كيك بالفستق
بسكويت دايجستيف، جبنة ريكوتا، ماسكاربوني، صلصة الفستق، عسل. السعرات الحرارية: 297 الدهون: 25.1 جم صافي الكربوهيدرات: 27.2 جم الألياف: 1.6 جم البروتين: 5.4 جمAED 29نباتيكوكيز الشوفان
دقيق الشوفان، زبدة، رقائق الشوكولاتة، بيض، سكر جوز الهند. السعرات الحرارية ١٧٢، الدهون ٧.٥ جم، الكربوهيدرات ٢٣.٣ جم، الألياف ٢.٥ جم، البروتينات ٣.١ جمAED 12
التجزئة
صلصة بيري بيري 500 مل
AED 30
