عن Healthy & Co | Macro-counted meals - Khalifa City
Introducing Healthy & Co; fresh, macro-counted meals that make healthy living easy. Choose from a variety of veggies, proteins, and grains to create your perfect meal. We’re here to take one decision off your plate, delivering healthy, delicious food made with the freshest ingredients.
أطباق يفضلها عملاؤنا
وعاء باور ستيك
AED 59وعاء فاهيتا الدجاج
AED 49دجاج أفوكادو هاس
AED 49راب لحم بقر وجلابينو
AED 43طبق جمبري كاجن
AED 52سلطة مخصصة
AED 42سلطة كوب الممتازة
AED 50طبق دجاج مشوي
AED 43راب بي إل تي
AED 42سلطة سيزر بالدجاج
AED 49
اصنع وجبتك بنفسك
اختر من مجموعة وجبات اصنع وجبتك بنفسك - مخصصة خصيصاً لك.
وجبة عالية البروتين مخصصة
كوّن وجبة عالية البروتين خاصة بك.AED 35لفافة مخصصة
اصنع لفافتك الخاصة.AED 32سلطة مخصصة
اصنع سلطتك الخاصة.AED 42وعاء أونو بوكي
قم ببناء وعاء بوكه لذيذ خاص بك مع اختيارك من 2 قواعد، 2 كرات بروتين، 3 إضافات، 3 طبقات علوية، 3 زينة و1 صلصة. يُسلم مع عبوة ثلج للحفاظ على الطزاجة.AED 60وعاء دافئ مخصص
كوّن وعاء دافئ خاص بك.AED 47وعاء بوكه كاهونا
قم ببناء وعاء بوكه لذيذ خاص بك مع اختيارك من 2 قواعد، 3 كرات بروتين، 4 إضافات، 4 طبقات علوية، 4 زينة و1 صلصة. يُسلم مع عبوة ثلج للحفاظ على الطزاجة.AED 70
فطور صحي
ابدأ يومك بشكل صحيح مع أطباق الإفطار الغنية بالبروتين.
وعاء بيض بقوة البروكلي
بيضتان مخفوقتان، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين.AED 39شوفان منقوع طوال الليل - مكسرات
الشوفان منقوع طوال الليل في حليب اللوز والزبادي اليوناني على طبقات، مغطى بالموز والمكسرات والجرانولا. [سعرات حرارية: 553 بروتين: 17.3 جم كربوهيدرات: 76.8 جم دهون: 18.5 جم]AED 32وعاء البروتين الرياضي
بيضتان مخفوقتان، لحم بقري مقدد، طماطم كرزية، فطر بورتوبيلو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور الشيا.AED 39وعاء البيض المغذي
بيضتان مخفوقتان، بطاطا حلوة، فاصوليا سوداء، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة شيدر.AED 38وعاء بيض وسلمون
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر.AED 41شوفان منقوع طوال الليل - مانجو وتوت
شوفان منقوع طوال الليل في حليب اللوز والزبادي اليوناني مغطى بالمانجو، التفاح الأخضر، الفراولة، التوت الأحمر، والتوت الأزرق. [سعرات حرارية: 359، بروتين: 11.2 جم، كربوهيدرات: 65.8 جم، دهون: 4.5 جم]AED 34
بار السلطة
سلطة كوب الممتازة
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، لحم بقري مقدد، جبنة زرقاء، بروكلي وأفوكادو. [سعرات حرارية: 367 بروتين: 30 كربوهيدرات: 8 دهون: 24]AED 50سلطة سيزر بالدجاج
خس روماني، دجاج مشوي، جرانا بادانو، وقطع خبز محمصة.[سعرات حرارية:180 بروتين:21 كربوهيدرات:10 دهون:6]AED 49سلطة نادي البروتين
نودلز الأرز، شرائح لحم مشوية، دجاج مشوي، بيكون مقرمش، هالبينو، خيار، فلفل رومي مشكل، أفوكادو، بصل مقرمش وفطر. [سعرات حرارية: 309 بروتين: 25 كربوهيدرات: 20 دهون: 14]AED 56سلطة الدجاج بالفراولة
سبانخ صغيرة، جرجير، دجاج مشوي، جبنة فيتا، فراولة، أفوكادو، وجوز.[سعرات حرارية: 334 بروتين: 24 كربوهيدرات: 10 دهون: 23]AED 49سلطة فيج فوسيلي كابريزي
مكرونة فوسيلي، كرات موزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل ألوان مشكل، زيتون أسود وريحان. تُقدم مع صلصة بلسمك قليلة الدسم. [سعرات حرارية: 326، بروتين: 14.5، كربوهيدرات: 43، دهون: 10]AED 42سلطة السلمون
سلمون مشوي، خضروات مشكلة، خيار، كينوا، طماطم كرزية، شمندر، أفوكادو وثوم مقرمش. يُقدم مع صلصة البلسمك قليلة الدسم. [سعرات حرارية: 322 بروتين: 22 كربوهيدرات: 22 دهون: 16]AED 62سلطة يونانية
خس روماني، جبنة فيتا، زيتون كالاماتا، طماطم كرزية، خيار، بقدونس، وأوريجانو. [سعرات حرارية: 155 بروتين: 6 كربوهيدرات: 8 دهون: 11]AED 45سلطة دجاج سانتا في
دجاج مشوي، خضروات مشكلة، ذرة حلوة، فاصوليا سوداء، طماطم كرزية، أفوكادو وشرائح تورتيلا. يقدم مع تزاتزيكي.[سعرات حرارية:314 بروتين:21 كربوهيدرات:24 دهون:15]AED 50سلطة نيسواز
قطع تونة، خس روماني، فاصوليا خضراء، بطاطا صغيرة، خيار، طماطم كرزية، زيتون وبيضة مسلوقة. تقدم مع صلصة زيت الليمون. [سعرات حرارية: 269 بروتين: 25 كربوهيدرات: 23 دهون: 9]AED 46سلطة جمبري المانجو
جمبري مشوي، خيار، أفوكادو، بصل أحمر، مانجو، فلفل رومي مشكل ورقائق تورتيلا. يقدم مع صلصة بونزو بالسمسم. [سعرات حرارية: 223، بروتين: 16، كربوهيدرات: 21، دهون: 9]AED 55سلطة خضار تايلاندية مقرمشة
خيار، جزر، ادامامي، بصل أخضر، بازلاء ثلجية، مانجو وفول سوداني. [سعرات حرارية: 222 بروتين: 11 كربوهيدرات: 24 دهون: 9]AED 40سلطة خضار محملة بشكل كبير
كرنب، ذرة، بروكلي، فجل، خيار، جزر، كينوا، طماطم كرزية، شمندر ولوز مقطع. يقدم مع تتبيلة زيت الليمون.[السعرات الحرارية: 199 البروتين: 9 الكربوهيدرات: 27 الدهون: 7]AED 40سلطة الكينوا والشمندر
كينوا، روكا، خيار، شمندر، جوز، فيتا، فراولة، توت أزرق، ثوم معمر.[السعرات الحرارية: 294 البروتين: 10 الكربوهيدرات: 26 الدهون: 19]AED 46سلطة الكيل والبطاطا الحلوة
كيل، حمص، طماطم كرزية، بطاطا حلوة مشوية، رمان، جوز، تفاح مفروم، وجبنة فيتا.[سعرات حرارية: 257 بروتين: 11 كربوهيدرات: 30 دهون: 12]AED 46سلطة الدجاج الآسيوية المفرومة
خس روماني، دجاج مشوي، مانجو، خيار، ادامامي، فلفل رومي مشكل، ملفوف، بصل أخضر، وبذور السمسم. [سعرات حرارية: 169 بروتين: 20 كربوهيدرات: 14 دهون: 4]AED 49
لفائف محشوة
لفها بشيء يستحق الفتح - طازج، مشبع، ولذيذ جداً.
راب دجاج يوناني
دجاج مشوي، خس روماني، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا وجبنة فيتا ملفوفة في تورتيلا من القمح الكامل. [سعرات حرارية: 483 بروتين: 25 كربوهيدرات: 58 دهون: 16]AED 40مُفضّلراب بي إل تي
دجاج مشوي، خس روماني، طماطم كرزية، لحم مقدد مقرمش، أفوكادو وجبنة شيدر ملفوفة في تورتيلا من القمح الكامل. [سعرات حرارية: 613 بروتين: 32 كربوهيدرات: 61 دهون: 27]AED 42راب لحم بقر وجلابينو
ستيك مشوي، جلابينو، خس آيسبرغ، ذرة، فاصوليا سوداء، فلفل رومي مشكل، أفوكادو وجبن شيدر ملفوفة في تورتيلا من القمح الكامل. [سعرات حرارية: 576 بروتين: 34 كربوهيدرات: 70 دهون: 19]AED 43راب تونة
قطع تونة، خضروات مشكلة، طماطم كرزية، ذرة حلوة، خيار، بصل أخضر وأفوكادو ملفوفة في تورتيلا من القمح الكامل. [سعرات حرارية: 463 بروتين: 25 كربوهيدرات: 65 دهون: 13]AED 37
الأطباق الرئيسية عالية البروتين
بروتين أكثر، وجهد أقل في التخمين. هذه الأطباق الرئيسية تقوم بالعمل الشاق - حتى لا تضطر أنت لذلك.
وعاء باور ستيك
شريحة لحم مشوية وعصيرية تقدم مع قاعدة صحية وخضروات طازجة لوعاء غني بالبروتين. [سعرات حرارية: 236 بروتين: 26 كربوهيدرات: 12 دهون: 9]AED 59طبق جمبري كاجن
جمبري بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 223، بروتين: 20، كربوهيدرات: 12، دهون: 11.4]AED 52وعاء فاهيتا الدجاج
دجاج مشوي، خس، جواكامولي، فاصوليا سوداء، خس مبشور، بصل أخضر، رقائق تورتيلا وجبن شيدر. يُقدم مع تزاتزيكي. [سعرات حرارية: 292 بروتين: 26 كربوهيدرات: 21 دهون: 11]AED 49طبق دجاج مشوي
دجاج مشوي، بطاطا حلوة مشوية، كرنب بروكسل مشوي، يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 297 بروتين: 25 كربوهيدرات: 28 دهون: 10]AED 43وعاء الدجاج الآسيوي
دجاج مشوي، جزر، بوك تشوي، بصل أحمر، ادامامي، ملفوف مختلط وبذور السمسم. يُقدم مع صلصة بونزو البصل. [سعرات حرارية: 243 بروتين: 21 كربوهيدرات: 14 دهون: 10]AED 49طبق سلمون مخبوز
سلمون مخبوز، كينوا، غواكامولي يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 394، بروتين: 24، كربوهيدرات: 30، دهون: 20]AED 57طبق ستيك مشوي
شريحة لحم مشوية طرية وعصيرية، متبلة ومشوية بشكل مثالي لنكهة غنية ومدخنة.. [سعرات حرارية: 262 بروتين: 25 كربوهيدرات: 96 دهون: 10]AED 48طبق الجم النباتي
مزيج من التوفو وفطر البورتوبيللو، البروكلي، البطاطا الحلوة تُقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية:198 بروتين:10 كربوهيدرات:25 دهون:7]AED 38وعاء سلمون مخبوز بالكزبرة
سلمون مخبوز، كرنب مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر مشوي، طماطم كرزية وأفوكادو. [سعرات حرارية: 364، بروتين: 21، كربوهيدرات: 9، دهون: 16]AED 62وعاء لحم بقري مسحب
لحم بقري مسحب مطهو ببطء، متبل بتوابل عطرية ويقدم مع اختيارك من القاعدة والإضافات الطازجة.. [سعرات حرارية: 578 بروتين: 19 كربوهيدرات: 9 دهون: 46]AED 56وعاء كرات اللحم
كرات لحم بقري، خس مفروم، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا وأفوكادو. يُقدم مع صلصة بلسمك قليلة الدسم. [سعرات حرارية: 257 بروتين: 18 كربوهيدرات: 10 دهون: 24]AED 57
الخبز المسطح المميز
دجاج أفوكادو هاس
دجاج مشوي، أيولي بالثوم، أفوكادو، طماطم، جرجير في خبز مسطح محمص. يُحضّر حسب الطلب.AED 49بازيل كابريزي
خبز مسطح محمص مع بيستو الريحان، جرجير، طماطم ناضجة، كرات موزاريلا طازجة. متبل بخفة.AED 39ميلت ثلاث أجبان
خبز مسطح محمص مغطى بطبقات من الشيدر، الموزاريلا، وصلصة الجبن الناعمة. مركز ذهبي ولزج.AED 39ستيك هاوس تشيبوتلي ميلت
شرائح ستيك، بصل مكرمل، جبن مذاب، أيولي تشيبوتلي، هلابينو، جرجير، نكهة مدخنة وحارة.AED 49تونة بالليمون والزيتون
سلطة تونة كريمية، أفوكادو، طماطم، بيستو، أيولي بالثوم، زيت زيتون بالليمون على خبز مسطح دافئ.AED 39حلومي مشوي على الفحم
خبز مسطح محمص مع بيستو، جرجير، طماطم، حلومي مشوي، زيتون كالاماتا؛ توازن مالح ومالح.AED 39
إضافات
بيضة مسلوقة
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7أفوكادو هاس متبل
أفوكادو هاس كامل مقطع شرائح مع اختيارك من التوابل. [سعرات حرارية: 240 بروتين: 1 جم كربوهيدرات: 4 جم دهون: 24 جم]AED 26
مأكولات صحية
كريسبي الأرز بزبدة الفول السوداني
مأكولات زبدة الفول السوداني الفاخرة والصحية مغطاة بالشوكولاتة الداكنة وملح البحرAED 15كرة بروتين جوز الهند
كرة بروتين جوز الهند بنكهة جوز الهند الحلوة بحصة سهلة الحمل.AED 19كرة بروتين بالعسل والفول السوداني
كرة بروتين بالعسل والفول السوداني مغطاة بشوكولاتة داكنة لوجبة خفيفة حلوة ومضغوطة.AED 13براوني نباتي
براوني نباتي غني وخالي من الغلوتين مصنوع من الكاكاو ورقائق الشوكولاتة الداكنة والجوز ولمسة من القهوة.AED 20خبز الموز
خبز موز رطب مصنوع من موز ناضج، سكر بني، زبادي، كريمة، جوز وشوكولاتة داكنة.AED 16كرة البروتين بالشوكولاتة وجوز الكاجو
كرة بروتين غنية بالكاكاو ممزوجة بنكهات جوز الكاجو لقضم ناعم، جوزي وفاخر.AED 20قرمشة الفول السوداني بالشوكولاتة الداكنة
كرة بروتين الفول السوداني بالعسل مغطاة بالشوكولاتة الداكنة لقضمات طاقة حلوة ومكسرية.AED 14كوكيز الشوكولاتة
كوكيز الشوكولاتة النباتي بنكهة شوكولاتة ناعمة، معبأ كعنصر معجنات فردي.AED 9كوكيز الشوكولاتة واللوز
كوكيز الشوكولاتة واللوز النباتي معبأ بشكل فردي لقضمات شوكولاتة مع نكهة المكسرات.AED 9تيراميسو كلاسيكي
جرة تيراميسو كلاسيكية مع موس التيراميسو، كريم القهوة، شراب القهوة وبسكويت ليدي فينجر.AED 37جرة بارفيه شيا ماتشا جوز الهند
بارفيه شيا ماتشا جوز الهند مغطى بالتوت الأزرق وتوت العليق والفراولة لجرة طبقات طازجة.AED 26وعاء فواكه طازجة
هذه الوصفة من سلطة الفواكه الطازجة والحلوة هي أفضل حلوى يمكنك تناولها. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تجعلك صحيًا وتشعر بالراحة.AED 23بارفيه فواكه
زبادي كريمي مع طبقات من الفواكه الطازجة والجرانولا المقرمشة لتجربة خفيفة ومنعشة.AED 45بارفيه زبادي بالمكسرات
زبادي يوناني، موز، جرانولا، فراولة، توت أزرق، عسل، زبدة فول سوداني.AED 43جنون المانجو
مانجو، فاكهة العاطفة، أناناس، عصير تفاحAED 19
الإطلاقات الجديدة
مشروب بروتين بزبدة الفول السوداني والشوفان
زبدة الفول السوداني، الشوفان، اللوز، الزبيب، حليب خالي الدسم ومصل اللبن بنكهة الفانيليا. بروتين-58جم، كربوهيدرات-78جم، دهون-53جم، سعرات حرارية - 1025AED 39مشروب البروتين بالتوت الثلاثي
فراولة، توت العليق، توت أزرق، ومصل اللبن بنكهة الفانيليا. بروتين-30جم، كربوهيدرات-30جم، دهون-3جم، سعرات حرارية - 264AED 45مشروب بروتين بالتمر والشوفان وبذور الشيا
تمر، شوفان، بذور شيا، زبدة فول سوداني، قرفة، حليب خالي الدسم وبروتين مصل الشوكولاتة. بروتين-44 جم، كربوهيدرات-112 جم، دهون-24 جم، سعرات حرارية - 849AED 33
مشروبات غازية
كوكا - كولا زيرو
كوكا-كولا زيروAED 8شاي الزنجبيل والليمون المبرد
مزيج متناغم من الزنجبيل الحار، والليمون الحامض، والشاي المهدئ، يضمن تنشيط براعم التذوق لديكAED 7ماء أروى - ٥٠٠ مل
ماء أروىAED 6سان بيلجرينو
سان بيليجرينوAED 16أكوا بانّا
أكوا بانّاAED 15كوكا كولا لايت
كوكا كولا لايتAED 8مشروب شاي الكركديه بالقرفة البارد
ثلاثي ديناميكي من الليمون الحامض، والكركديه اللاذع، والقرفة الدافئة، يقدم انفجاراً منعشاً من النكهة مع كل رشفةAED 7مشروب الريحان والبنجر البارد
خليط نابض بالحياة من البنجر الترابي المنقوع بالريحان الطازج، ليخلق مشروباً بارداً ومنعشاً مليئاً بالخيرات الطبيعيةAED 7شاي الليمون المبرد
مزيج منعش من الليمون الحامض والشاي المنعش، مثالي لرشفة تنعش الجسم.AED 7
معززات صحية
عصير برتقال
عصير برتقال طازج.AED 15
عصائر طبيعية
متعة التخلص من السموم
بروكلي، سبانخ، كرفس، مانجو، أناناس، موز، عصير تفاح.AED 19تروبي-كولادا
عصير جوز الهند، أناناس، موز، تفاح.AED 19كاربيان تشيل
عصير مانجو، شمام، فراولة، تفاح.AED 19توت الأساي
توت الأساي، توت أزرق، مانجو، موز، عصير تفاح.AED 19متعة الفراولة
عصير فراولة، موز، بابايا، كرز، تفاح.AED 19
