عن Keto & Co - Khalifa Forsan
Brought to you by the team behind Poke and Co, for all those who share our love for fresh healthy food we present to you Keto and Co – Macro counted Bowls and Meals. We give you the freedom to create your own unique meal from abundance of freshly keto ingredients. We are on a simple mission to bring the best keto food using the freshest ingredients without compromising on taste and quality.
أطباق يفضلها عملاؤنا
تاكو لحم بقري مكسيكي
AED 45وعاء بوكي السلمون
AED 65طبق الجيم (XL)
AED 56وعاء بوكي متوسط
AED 75
الإصدارات الجديدة
تاكو لحم بقري مكسيكي
تاكو ملفوف مع لحم بقر مسحب، غواكامولي، ملفوف أبيض مبشور، صلصة ذرة، هالبينو، صلصة جبن، وكزبرة. ~300 سعر حراري | بروتين 15–17غ | كربوهيدرات 10–12غ | دهون 18–21غAED 45مُفضّلتاكو دجاج مكسيكي
تاكو خس مع دجاج مسحب، فلفل مشوي، صلصة أناناس، صلصة حمراء، هالبينو، كريمة حامضة، وكزبرة. ~190 سعر حراري | بروتين 19غ | كربوهيدرات 14غ | دهون 7غAED 29تاكو نباتي خفيف
تاكو رومين مع لحم بقري نباتي مفروم، أفوكادو، فاصوليا مزدوجة، بيكو دي غايو، وكزبرة. ~260 سعر حراري | بروتين 17 جم | كربوهيدرات 21 جم | دهون 12 جمAED 35
عرض الشهر
كومبو كيتو الأخضر
ابدأ يومك بفائدة وعاء طاقة البروكلي والمياه الغازية - الزوج المثالي.AED 31طقم سوبر كوب
انتعاش سوبر كوب مع بريق مياه الصودا - إعادة ضبط مثالية.AED 37عرض جمبري باور
روبيان بالثوم الحار وكوكا كولا زيرو—قوة بدون سكر.AED 50راحة السلمون والطماطم
اشوِ، ارتشف، أعد التعيين—وعاء السلمون وراحة الطماطم الناعمة.AED 67
عروض الكيتو
وجبة سلطة
سلطة غنية بالبروتين مع حساء من اختيارك.AED 39وجبة طبق البروتين
طبق رئيسي عالي البروتين مع شوربة من اختيارك.AED 53وجبة في وعاء
اختيار وعاء مع شوربة من اختيارك وجانب.AED 53
أوعية البيض للإفطار
وعاء طاقة البروكلي
بيضتان مخفوقتان، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين. [سعرات حرارية: 309 بروتين: 16جم كربوهيدرات: 11جم دهون: 22جم]AED 33جم باني
بيضتان مخفوقتان، بيكون لحم بقري، طماطم كرزية، فطر بورتوبيلو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور الشيا. [سعرات حرارية: 327 بروتين: 19جم كربوهيدرات: 12جم دهون: 23جم]AED 35شمس الصباح
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر. [سعرات حرارية: 343 بروتين: 19جم كربوهيدرات: 7جم دهون: 26جم]AED 33
اصنع طبقك الخاص
وعاء بوكي متوسط
طبق الأساي مع التوت الطازج ، الفراولة وزبدة الفول السودانيAED 75طبق الجيم (XL)
100 جم من البروتين مع اختيارك من 2 جانبيات، 1 تزيين و1 صلصة.AED 56سلطة (XL)
اختر حتى 2 من القواعد، 1 بروتين، 5 إضافات، 2 تزيين و1 صلصة.AED 51وعاء دافئ (XL)
اختر حتى 1 من القواعد، 1 بروتين، 5 إضافات، 2 تزيين و1 صلصة.AED 53وعاء بوكي صغير
طبق الأساي مع الجرانولا ، التوت والفراولةAED 65وعاء بوكي كبير
طبق الأساي مع الجرانولا ، حبوب الشيا وشرائح جوز الهندAED 85
أطباق البروتين المميزة
روبيان بالثوم الحار
روبيان بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي. [سعرات حرارية: 223 بروتين: 20جم كربوهيدرات: 8جم دهون: 11.4جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51دجاج مشوي على الفحم وخضروات
دجاج مشوي، كرنب بروكسل محمص، جواكامولي [سعرات حرارية: 315، بروتين: 25 جم، كربوهيدرات صافية: 9 جم، دهون: 18 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 47كرات لحم الجزار
كرات لحم بقري، أرز القرنبيط، سلطة طماطم، خيار وبصل أحمر [سعرات حرارية: 206، بروتين: 18 جم، كربوهيدرات صافية: 6 جم، دهون: 11 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 46سلمون مخبوز وخضروات
سلمون مخبوز، بروكلي مطهو على البخار وجواكامولي [سعرات حرارية: 313 بروتين: 29جم كربوهيدرات: 3جم دهون: 10جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 75
سلطات الكيتو المميزة
سلطة كوب السوبر
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، لحم بقري مقدد، جبنة زرقاء، بروكلي، أفوكادو مع اختيارك من التتبيلة والقاعدة [سعرات حرارية: 367، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات صافية: 4 جم، دهون: 24 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41سلطة آسيوية
دجاج مشوي، ملفوف مبشور، بوك تشوي، بصل أخضر، فلفل رومي مشكل، فجل، فول سوداني مهروس مع اختيارك للقاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 230 بروتين: 21جم كربوهيدرات: 4جم دهون: 13جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة نيكواز
رقائق التونة، الفاصوليا الخضراء، الخيار، الطماطم الكرزية، الكبر، الزيتون، بيضة مسلوقة مع اختيارك من القاعدة والصوص. [سعرات حرارية: 224، بروتين: 29 جم، كربوهيدرات صافية: 5 جم، دهون: 9 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 35سلطة كابريزي كرنش
كرات الموتزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل رومي مشكل، زيتون أسود، ريحان مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 140 بروتين: 8جم كربوهيدرات صافية: 3جم دهون: 10جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة الروبيان والأفوكادو
روبيان مشوي، أفوكادو، طماطم كرزية، فلفل رومي مشكل، لوز، جبنة فيتا مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 340 بروتين: 24جم كربوهيدرات صافية: 6جم دهون: 24جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41
أوعية البروتين الدافئة
وعاء سلمون أوميغا
أرز القرنبيط، سلمون مخبوز، كرنب مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر محمص، طماطم وأفوكادو مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 332 بروتين: 25جم كربوهيدرات: 11جم دهون: 18جم]AED 65وعاء الخضروات المشوية مع جبنة الفيتا
أرز القرنبيط، بوك تشوي، فطر بورتوبيللو، بصل أحمر مشوي، فلفل حلو مشوي، هليون مشوي، جبنة فيتا وجوز. مع اختيارك للصلصة [سعرات حرارية: 415، بروتين: 15، كربوهيدرات: 14 جم، دهون: 32 جم]AED 41وعاء دجاج مشوي وأفوكادو
أرز القرنبيط، دجاج مشوي، فلفل مشوي، طماطم كرزية، أفوكادو، بصل أحمر مشوي، بروكلي، كزبرة، مع اختيارك من الصلصة [سعرات حرارية: 315 بروتين: 23 كربوهيدرات: 14 جم دهون: 32 جم]AED 45وعاء كرات اللحم المتوسط
أرز القرنبيط، كرات لحم بقري، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، أفوكادو، زعتر مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 335 بروتين: 23 جم كربوهيدرات: 10 جم دهون: 11 جم]AED 45
أوعية بوكي
وعاء بوكي السلمون
سلمون نيء، بصل أحمر، خيار، طماطم كرزية، أفوكادو، كرنب حار، بذور السمسم وشرائح نوري مع اختيارك للقاعدة وصلصة على الجانب. الحجم الصغير: [سعرات حرارية: 272 بروتين: 21 جم كربوهيدرات: 4 جم دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي التونة
تونة نيئة، بصل أخضر، خيار، فجل، أفوكادو، بيض السمك، كزبرة، بذور السمسم مع اختيارك للقاعدة وصلصة على الجانب. الحجم الصغير: [سعرات حرارية 200 بروتين: 24 جم كربوهيدرات: 3 جم دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي المأكولات البحرية
تونة نيئة، سلمون نيء، روبيان، بصل أخضر، خيار، بصل أحمر، أفوكادو، مكسرات مشكلة، توغاراشي، ثوم مقرمش مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [328 سعر حراري، 26 جم بروتين، 8 جم كربوهيدرات، 20 جم دهون] (خالٍ من الغلوتين)AED 65
شوربات منزلية الصنع
حساء الفطر الكريمي
ثوم، كريمة، وزعتر طازج مع مزيج من فطر بورتوبيللو، بورشيني، شامبينيون، فطر المحار، وبصل مقطع لمزيج غني وعطري من طعم المنزل الطبيعي. (صديق للكيتو) [207 سعر حراري، 2.17 جم بروتين، 7.95 جم كربوهيدرات، 17.97 جم دهون] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29حساء البروكلي والكراث
الكراث الطازج والبروكلي يجتمعان في هذا الحساء الدافئ الرائع. غني بالعناصر الغذائية وغني بالنكهة. هذا هو الحساء المثالي للشعور بالراحة! [320 سعر حراري، 5.37 جم بروتين، 9.54 جم كربوهيدرات، 29.77 جم دهون] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفسAED 29حساء الطماطم الكريمي
هذا الحساء الطماطم الكريمي المريح مصنوع من طماطم إيطالية مقشرة، ثوم، زيت زيتون وأعشاب عطرية طازجة. [سعرات حرارية: 207، بروتين: 2.17 جم، كربوهيدرات: 7.95 جم، دهون: 17.97 جم] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليبAED 29
حلويات صحية
براوني كلاسيكي
براوني شوكولاتة كثيف مخبوز بالشوكولاتة الداكنة والكاكاو والجوز لقطعة غنية ولذيذة.AED 13كوكيز الشوكولاتة واللوز
كوكيز الشوكولاتة واللوز النباتي معبأ بشكل فردي لقضمات شوكولاتة بنكهة المكسرات.AED 9
وجبات خفيفة
وعاء بيض مسلوق
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7إدامامي
إدامامي متبل بملح البحر/التوابل.AED 19
مشروبات
دايت كوك
دايت كوكAED 9كوك زيرو
كوك زيروAED 9مياه عروى - ٥٠٠ مل
ماء أروى - ٥٠٠ ملAED 5أكوا بانّا
ماء أكوا بانّاAED 13سان بيلجرينو - ماء فوار
سان بيلجرينو - ماء فوارAED 15مياه الصودا
مياه الصوداAED 6
