عن Keto & Co - Yas Plaza
Brought to you by the team behind Poke and Co, for all those who share our love for fresh healthy food we present to you Keto and Co – Macro counted Bowls and Meals. We give you the freedom to create your own unique meal from abundance of freshly keto ingredients. We are on a simple mission to bring the best keto food using the freshest ingredients without compromising on taste and quality.
أطباق يفضلها عملاؤنا
وعاء دافئ (كبير جداً)
AED 53سلطة البروتين المحملة
AED 51دجاج مشوي على الفحم وخضروات
AED 47طبق الجيم (كبير جداً)
AED 56راحة السلمون والطماطم
AED 67وجبة طبق البروتين
AED 53وعاء دجاج مشوي وأفوكادو
AED 45وعاء حصاد الستيك الممتاز
AED 65كرات لحم الجزار
AED 46
إصدارات جديدة
تاكو نباتي خفيف
تاكو رومين مع لحم بقري نباتي مفروم، أفوكادو، فاصوليا مزدوجة، بيكو دي غالو، وكزبرة. ~260 سعر حراري | بروتين 17جم | كربوهيدرات 21جم | دهون 12جمAED 35تاكو الدجاج المكسيكي
تاكو خس مع دجاج مسحب، فلفل مشوي، صلصة أناناس، صلصة روجا، هالبينو، كريمة حامضة، وكزبرة. ~190 سعر حراري | بروتين 19 جم | كربوهيدرات 14 جم | دهون 7 جمAED 29تاكو لحم بقري مكسيكي
تاكو ملفوف مع لحم بقري مسحب، غواكامولي، ملفوف أبيض مبشور، صلصة ذرة، هالبينو، صلصة جبن، وكزبرة. ~300 سعر حراري | بروتين 15–17 جم | كربوهيدرات 10–12 جم | دهون 18–21 جمAED 45
عرض الشهر
راحة السلمون والطماطم
اشوِ، ارتشف، أعد ضبط نفسك—وعاء السلمون وراحة الطماطم الناعمة.AED 67كومبو كيتو الأخضر
ابدأ يومك بخير وعافية وعاء طاقة البروكلي وماء الصودا - الزوج المثالي.AED 31طقم سوبر كوب
انتعاش سوبر كوب مع بريق ماء الصودا — إعادة ضبط مثالية.AED 37عرض جمبري باور
جمبري بالثوم المنعش وكوكا كولا زيرو—قوة بدون سكر.AED 50
عروض الكيتو
وجبة طبق البروتين
طبق رئيسي عالي البروتين مع شوربة من اختيارك.AED 53وجبة سلطة
سلطة غنية بالبروتين مع شوربة من اختيارك.AED 39وجبة في وعاء
اختيار وعاء مع شوربة من اختيارك وجانب.AED 53
أطباق البيض للإفطار
جم باني
بيضتان مخفوقتان، بيكون بقري، طماطم كرزية، فطر بورتوبيللو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور الشيا. [سعرات حرارية: 327، بروتين: 19جم، كربوهيدرات: 12جم، دهون: 23جم]AED 35شمس الصباح
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر. [سعرات حرارية: 343 بروتين: 19جم كربوهيدرات: 7جم دهون: 26جم]AED 33وعاء طاقة البروكلي
بيضتان مخفوقتان، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين. [سعرات حرارية: 309، بروتين: 16جم، كربوهيدرات: 11جم، دهون: 22جم]AED 33
كوّن طبقك الخاص
وعاء دافئ (كبير جداً)
اختر حتى 1 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 53طبق الجيم (كبير جداً)
100 جم من البروتين مع اختيارك من 2 أطباق جانبية، 1 زينة و1 صلصة.AED 56سلطة (كبير جداً)
اختر حتى 2 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 51وعاء بوك صغير
طبق الأساي مع الجرانولا ، التوت والفراولةAED 65وعاء بوك متوسط
طبق الأساي مع التوت الطازج ، الفراولة وزبدة الفول السودانيAED 75وعاء بوك كبير
طبق الأساي مع الجرانولا ، حبوب الشيا وشرائح جوز الهندAED 85
أطباق البروتين الممتازة
دجاج مشوي على الفحم وخضروات
دجاج مشوي، كرنب بروكسل محمص، غواكامولي [سعرة حرارية: 315 بروتين: 25غ كربوهيدرات: 9غ دهون: 18غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 47كرات لحم الجزار
كرات لحم بقري، أرز القرنبيط، سلطة طماطم، خيار وبصل أحمر [سعرة حرارية: 206 بروتين: 18غ كربوهيدرات: 6غ دهون: 11غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 46مُفضّلروبيان بالثوم الحار
روبيان بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي. [سعرات حرارية: 223، بروتين: 20 جم، كربوهيدرات: 8 جم، دهون: 11.4 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51ستيك برايم مع نودلز الكوسا
ستيك مشوي، نودلز الكوسا المقلية، بروكلي مطهو على البخار [سعرات حرارية: 280، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات: 4 جم، دهون: 6 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 84سلمون مخبوز وخضروات
سلمون مخبوز، بروكلي مطهو على البخار وجواكامولي [سعرات حرارية: 313 بروتين: 29 جم كربوهيدرات: 3 جم دهون: 10 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 75
سلطات كيتو المميزة
سلطة البروتين المحملة
ستيك مشوي، دجاج مشوي، بيكون مقرمش، هالبينو، طماطم كرزية، خيار، أفوكادو، فطر، شيدر مبشور مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 360، بروتين: 30جم، كربوهيدرات صافية: 3جم، دهون: 23جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51سلطة روبيان وأفوكادو
روبيان مشوي، أفوكادو، طماطم كرزية، فلفل رومي مشكل، لوز، جبنة فيتا مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 340، بروتين: 24غ، كربوهيدرات صافية: 6غ، دهون: 24غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 41سلطة نيكواز
رقائق التونة، الفاصوليا الخضراء، الخيار، الطماطم الكرزية، الكبر، الزيتون، بيضة مسلوقة مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 224، بروتين: 29 جم، كربوهيدرات صافية: 5 جم، دهون: 9 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 35سلطة كابريزي كرنش
كرات موتزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل رومي مشكل، زيتون أسود، ريحان مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 140، بروتين: 8غ، كربوهيدرات صافية: 3غ، دهون: 10غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة آسيوية
دجاج مشوي، ملفوف مبشور، بوك تشوي، بصل أخضر، فلفل ألوان مشكل، فجل، فول سوداني مهروس مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 230 بروتين: 21 جم كربوهيدرات: 4 جم دهون: 13 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة كوب الممتازة
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، لحم بقري مقدد، جبنة زرقاء، بروكلي، أفوكادو مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 367، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات صافية: 4 جم، دهون: 24 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41
أوعية البروتين الدافئة
وعاء حصاد الستيك الممتاز
أرز القرنبيط، ستيك، فلفل مشوي، بصل مشوي، قرع محمص، بروكلي، جبنة الماعز مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 460 بروتين: 25 جم كربوهيدرات: 14 جم دهون: 32 جم]AED 65وعاء دجاج مشوي وأفوكادو
أرز القرنبيط، دجاج مشوي، فلفل مشوي، طماطم كرزية، أفوكادو، بصل أحمر مشوي، بروكلي، كزبرة، مع اختيارك من الصلصة [سعرات حرارية: 315، بروتين: 23، كربوهيدرات: 14 جم، دهون: 32 جم]AED 45وعاء سلمون أوميغا
أرز القرنبيط، سلمون مخبوز، كالي مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر محمص، طماطم وأفوكادو مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 332، بروتين: 25 جم، كربوهيدرات صافية: 11 جم، دهون: 18 جم]AED 65وعاء الخضروات المشوية مع جبنة الفيتا
أرز القرنبيط، بوك تشوي، فطر بورتوبيللو، بصل أحمر مشوي، فلفل حلو مشوي، هليون مشوي، جبنة فيتا وجوز. مع اختيارك للصلصة [سعرات حرارية: 415 بروتين: 15 كربوهيدرات: 14 جم دهون: 32 جم]AED 41وعاء كرات اللحم على الطريقة المتوسطية
أرز القرنبيط، كرات لحم بقري، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، أفوكادو، زعتر مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 335، بروتين: 23 جم، كربوهيدرات: 10 جم، دهون: 11 جم]AED 45
أوعية بوكي
وعاء بوكي السلمون
سلمون نيء، بصل أحمر، خيار، طماطم كرزية، أفوكادو، كالي حار، بذور سمسم وشرائح نوري مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية: 272 بروتين: 21 جم كربوهيدرات: 4 جم دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي التونة
تونة نيئة، بصل أخضر، خيار، فجل، أفوكادو، بيض السمك، كزبرة، بذور سمسم مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية 200 بروتين: 24 جم كربوهيدرات: 3 جم دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي المأكولات البحرية
تونة نيئة، سلمون نيء، جمبري، بصل أخضر، خيار، بصل أحمر، أفوكادو، مكسرات مشكلة، توغاراشي، ثوم مقرمش مع اختيارك للقاعدة وصلصة على الجانب. الحجم الصغير: [328 سعر حراري، 26 جم بروتين، 8 جم كربوهيدرات، 20 جم دهون] (خالٍ من الغلوتين)AED 65
شوربات منزلية الصنع
حساء الفطر الكريمي
ثوم، كريمة، وزعتر طازج مع مزيج من فطر بورتوبيللو، بورشيني، شامبينيون، أويستر، وبصل مقطع لمزيج غني وعطري من الخير المنزلي الترابي. (صديق للكيتو) [207 سعر حراري، 2.17 جم بروتين، 7.95 جم كربوهيدرات، 17.97 جم دهون] معلومات مسببات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29شوربة الطماطم الكريمية
شوربة الطماطم الكريمية والمريحة هذه مصنوعة من طماطم إيطالية مقشرة، ثوم، زيت زيتون وأعشاب عطرية طازجة. [سعرات حرارية: 207، بروتين: 2.17 جم، كربوهيدرات: 7.95 جم، دهون: 17.97 جم] معلومات الحساسية: تحتوي على الحليبAED 29حساء البروكلي والكراث
الكراث الطازج والبروكلي يجتمعان في هذا الحساء الدافئ الرائع. غني بالعناصر الغذائية وغني بالنكهة. هذا هو الحساء المثالي للشعور بالراحة! [320 سعر حراري، 5.37 جم بروتين، 9.54 جم كربوهيدرات، 29.77 جم دهون] معلومات مسببات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29
حلويات صحية
براوني كلاسيكي
براوني شوكولاتة كثيف مخبوز بشوكولاتة داكنة، كاكاو وجوز عين الجمل لقرمشة غنية وطعم فادجي.AED 13كرة بروتين جوز الهند
كرة بروتين جوز الهند بنكهة جوز الهند الحلوة بحصة جاهزة للأخذ.AED 19كوكيز الشوكولاتة واللوز
كوكيز الشوكولاتة واللوز النباتي معبأ بشكل فردي لقضمات شوكولاتة بنكهة المكسرات.AED 9
وجبات خفيفة
وعاء البيض المسلوق
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7إدامامي
إدامامي متبل بملح البحر/التوابل.AED 19
مشروبات
دايت كوك
دايت كوكAED 9سان بيليجرينو - مياه غازية
سان بيليجرينو - مياه غازيةAED 15كوك زيرو
كوك زيروAED 9ماء عروى - ٥٠٠ مل
مياه أروى - ٥٠٠ ملAED 5أكوا بانّا
مياه أكوا بانّاAED 13مياه الصودا
مياه الصوداAED 6
