عن Keto & Co - Al Asharaj - Al Ain
Brought to you by the team behind Poke and Co, for all those who share our love for fresh healthy food we present to you Keto and Co – Macro counted Bowls and Meals. We give you the freedom to create your own unique meal from abundance of freshly keto ingredients. We are on a simple mission to bring the best keto food using the freshest ingredients without compromising on taste and quality.
أطباق يفضلها عملاؤنا
سلطة البروتين المحمّلة
AED 51كرات لحم الجزار
AED 46دجاج مشوي على الفحم وخضروات
AED 47ستيك برايم مع نودلز الكوسا
AED 84وعاء دافئ (XL)
AED 53وعاء بوكي كبير
AED 85طبق الجيم (كبير جداً)
AED 56تاكو لحم بقري مكسيكي
AED 45
الإصدارات الجديدة
تاكو لحم بقري مكسيكي
تاكو ملفوف مع لحم بقري مسحب، غواكامولي، ملفوف أبيض مبشور، صلصة ذرة، هالبينو، صلصة جبن، وكزبرة. ~300 سعر حراري | بروتين 15–17 جم | كربوهيدرات 10–12 جم | دهون 18–21 جمAED 45تاكو دجاج مكسيكي
تاكو خس مع دجاج مسحب، فلفل مشوي، صلصة أناناس، صلصة حمراء، هالبينو، كريمة حامضة، وكزبرة. ~190 سعر حراري | بروتين 19 جم | كربوهيدرات 14 جم | دهون 7 جمAED 29تاكو نباتي خفيف
تاكو رومين مع لحم بقري نباتي مفروم، أفوكادو، فاصوليا مزدوجة، بيكو دي جالو، وكزبرة. ~260 سعر حراري | بروتين 17جم | كربوهيدرات 21جم | دهون 12جمAED 35
عرض الشهر
كومبو كيتو الأخضر
ابدأ يومك بفائدة وعاء طاقة البروكلي وماء الصودا - الزوج المثالي.AED 31طقم سوبر كوب
انتعاش سوبر كوب مع بريق مياه الصودا - إعادة ضبط مثالية.AED 37عرض جمبري باور
روبيان بالثوم المنعش وكوكا كولا زيرو—قوة بدون سكر.AED 50راحة السلمون والطماطم
اشوي، ارتشف، أعد التهيئة—وعاء السلمون وراحة الطماطم الناعمة.AED 67
عروض الكيتو
وجبة سلطة
سلطة غنية بالبروتين مع شوربة من اختيارك.AED 39وجبة طبق البروتين
طبق رئيسي عالي البروتين مع شوربة من اختيارك.AED 53وجبة في وعاء
اختيار وعاء مع شوربة من اختيارك وجانب.AED 53
أطباق البيض للإفطار
جم باني
بيضتان مخفوقتان، لحم بقري مقدد، طماطم كرزية، فطر بورتوبيلو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور الشيا. [سعرات حرارية: 327 بروتين: 19جم كربوهيدرات: 12جم دهون: 23جم]AED 35وعاء طاقة البروكلي
بيضتان مخفوقتان، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين. [سعرات حرارية: 309 بروتين: 16جم كربوهيدرات: 11جم دهون: 22جم]AED 33صباح مشرق
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر. [سعرات حرارية: 343 بروتين: 19جم كربوهيدرات: 7جم دهون: 26جم]AED 33
اصنع طبقك الخاص
طبق الجيم (كبير جداً)
100 جم من البروتين مع اختيارك من 2 أطباق جانبية، 1 تزيين و1 صلصة.AED 56وعاء بوكي كبير
طبق الأساي مع الجرانولا ، حبوب الشيا وشرائح جوز الهندAED 85وعاء دافئ (XL)
اختر حتى 1 من القواعد، 1 بروتين، 5 إضافات، 2 تزيين و1 صلصة.AED 53سلطة (كبير جداً)
اختر حتى 2 من القواعد، 1 بروتين، 5 إضافات، 2 تزيين و1 صلصة.AED 51وعاء بوكي صغير
طبق الأساي مع الجرانولا ، التوت والفراولةAED 65وعاء بوكي متوسط
طبق الأساي مع التوت الطازج ، الفراولة وزبدة الفول السودانيAED 75
أطباق البروتين الممتازة
ستيك برايم مع نودلز الكوسا
ستيك مشوي، نودلز الكوسا المقلية، بروكلي مطهو على البخار [سعرات حرارية: 280، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات: 4 جم، دهون: 6 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 84دجاج مشوي على الفحم وخضروات
دجاج مشوي، كرنب بروكسل محمص، جواكامولي [سعرات حرارية: 315، بروتين: 25 جم، كربوهيدرات صافية: 9 جم، دهون: 18 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 47كرات لحم الجزار
كرات لحم بقري، أرز القرنبيط، سلطة طماطم، خيار وبصل أحمر [سعرات حرارية: 206، بروتين: 18 جم، كربوهيدرات صافية: 6 جم، دهون: 11 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 46روبيان بالثوم الحار
روبيان بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي. [سعرات حرارية: 223، بروتين: 20 جم، كربوهيدرات: 8 جم، دهون: 11.4 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51سلمون مخبوز وخضروات
سلمون مخبوز، بروكلي مطهو على البخار وجواكامولي [سعرات حرارية: 313 بروتين: 29جم كربوهيدرات صافية: 3جم دهون: 10جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 75
سلطات الكيتو المميزة
سلطة نيكواز
رقائق التونة، الفاصوليا الخضراء، الخيار، طماطم كرزية، الكبر، الزيتون، بيضة مسلوقة مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 224 بروتين: 29 جم كربوهيدرات صافية: 5 جم دهون: 9 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 35سلطة البروتين المحمّلة
ستيك مشوي، دجاج مشوي، بيكون مقرمش، هالبينو، طماطم كرزية، خيار، أفوكادو، فطر، شيدر مبشور مع اختيارك للقاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 360 بروتين: 30جم كربوهيدرات صافية: 3جم دهون: 23جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51سلطة آسيوية
دجاج مشوي، ملفوف مبشور، بوك تشوي، بصل أخضر، فلفل رومي مشكل، فجل، فول سوداني مهروس مع اختيارك للقاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 230 بروتين: 21جم كربوهيدرات صافية: 4جم دهون: 13جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة كوب السوبر
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، بيكون لحم بقري، جبنة زرقاء، بروكلي، أفوكادو مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 367، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات صافية: 4 جم، دهون: 24 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41سلطة كابريزي كرنش
كرات الموزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل رومي مشكل، زيتون أسود، ريحان مع اختيارك من التتبيلة والقاعدة [سعرات حرارية: 140، بروتين: 8 جم، كربوهيدرات صافية: 3 جم، دهون: 10 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة الروبيان والأفوكادو
روبيان مشوي، أفوكادو، طماطم كرزية، فلفل رومي مشكل، لوز، جبنة فيتا مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة [سعرات حرارية: 340، بروتين: 24 جم، كربوهيدرات صافية: 6 جم، دهون: 24 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41
أطباق البروتين الساخنة
وعاء سلمون أوميغا
أرز القرنبيط، سلمون مخبوز، كالي مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر محمص، طماطم وأفوكادو مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 332، بروتين: 25 جم، كربوهيدرات صافية: 11 جم، دهون: 18 جم]AED 65وعاء لحم بقر بريميوم
أرز القرنبيط، لحم بقر، فلفل مشوي، بصل مشوي، قرع مشوي، بروكلي، جبنة الماعز مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 460، بروتين: 25 جم، كربوهيدرات صافية: 14 جم، دهون: 32 جم]AED 65وعاء الخضروات المشوية مع جبنة الفيتا
أرز القرنبيط، بوك تشوي، فطر بورتوبيلو، بصل أحمر مشوي، فلفل حلو مشوي، هليون مشوي، جبنة فيتا وجوز. مع اختيارك للصلصة [سعرات حرارية: 415، بروتين: 15، كربوهيدرات: 14 جم، دهون: 32 جم]AED 41وعاء دجاج مشوي وأفوكادو
أرز القرنبيط، دجاج مشوي، فلفل مشوي، طماطم كرزية، أفوكادو، بصل أحمر مشوي، بروكلي، كزبرة، مع اختيارك من الصلصة [سعرات حرارية: 315 بروتين: 23 كربوهيدرات: 14 جم دهون: 32 جم]AED 45وعاء كرات اللحم المتوسط
أرز القرنبيط، كرات لحم بقري، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، أفوكادو، زعتر مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 335 بروتين: 23 جم كربوهيدرات: 10 جم دهون: 11 جم]AED 45
أطباق بوكي
سلطة بوك السلمون
سلمون نيء، بصل أحمر، خيار، طماطم كرزية، أفوكادو، كرنب حار، بذور سمسم وشرائح نوري مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية: 272، بروتين: 21 جم، كربوهيدرات صافية: 4 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65سلطة بوك التونة
تونة نيئة، بصل أخضر، خيار، فجل، أفوكادو، بيض السمك، كزبرة، بذور سمسم مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية 200، بروتين: 24 جم، كربوهيدرات صافية: 3 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65سلطة بوك المأكولات البحرية
تونة نيئة، سلمون نيء، جمبري، بصل أخضر، خيار، بصل أحمر، أفوكادو، مكسرات مشكلة، توغاراشي، ثوم مقرمش مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية 328، بروتين: 26 جم، كربوهيدرات: 8 جم، دهون: 20 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65
شوربات منزلية
شوربة الفطر الكريمية
ثوم، كريمة، وزعتر طازج مع مزيج من فطر بورتوبيللو، بورشيني، شامبينيون، فطر المحار، وبصل مقطع لمزيج غني وعطري من الطعم المنزلي الترابي. (مناسب للكيتو) [سعرات حرارية: 207، بروتين: 2.17 جم، كربوهيدرات: 7.95 جم، دهون: 17.97 جم] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29شوربة البروكلي والكراث
الكراث الطازج والبروكلي يجتمعان في هذه الشوربة الدافئة والرائعة. غنية بالعناصر الغذائية وغنية بالنكهة. هذه هي شوربة الشعور الجيد المثالية! [سعرات حرارية: 320، بروتين: 5.37 جم، كربوهيدرات: 9.54 جم، دهون: 29.77 جم] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفسAED 29شوربة الطماطم الكريمية
شوربة الطماطم الكريمية والمريحة هذه مصنوعة من طماطم إيطالية مقشرة، ثوم، زيت زيتون وأعشاب عطرية طازجة. [سعرات حرارية: 207، بروتين: 2.17 جم، كربوهيدرات: 7.95 جم، دهون: 17.97 جم] معلومات مسببات الحساسية: يحتوي على الحليبAED 29
حلويات صحية
براوني كلاسيكي
براوني شوكولاتة كثيف مخبوز بشوكولاتة داكنة وكاكاو وجوز عين الجمل لقرمشة غنية ولذيذة.AED 13كرة بروتين جوز الهند
كرة بروتين جوز الهند بنكهة جوز الهند الحلوة بحجم مناسب للأخذ السريع.AED 19كوكيز الشوكولاتة باللوز
كوكيز الشوكولاتة باللوز النباتي معبأ بشكل فردي لقضمات شوكولاتة بنكهة المكسرات.AED 9كرة بروتين بالشوكولاتة وجوز الكاجو
كرة بروتين غنية بالكاكاو ممزوجة بنكهة جوز الكاجو لقضم ناعم، جوزي وفاخر.AED 20
وجبات خفيفة
إدامامي
إدامامي متبل بملح البحر/التوابل.AED 19وعاء بيض مسلوق
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7
مشروبات
كوك زيرو
كوك زيروAED 9دايت كوك
دايت كوكAED 9ماء أروى - ٥٠٠ مل
مياه عروى - ٥٠٠ ملAED 5أكوا بانّا
مياه أكوا بانّاAED 13سان بيليغرينو - مياه غازية
سان بيليغرينو - مياه غازيةAED 15مياه صودا
مياه صوداAED 6
