عن Keto & Co - Al Barsha
Brought to you by the team behind Poke and Co, for all those who share our love for fresh healthy food we present to you Keto and Co – Macro counted Bowls and Meals. We give you the freedom to create your own unique meal from abundance of freshly keto ingredients. We are on a simple mission to bring the best keto food using the freshest ingredients without compromising on taste and quality.خصم 20% على كافة أطباق القائمة
للطلبات التي تزيد على AED 30 خصم بحد أقصى AED 30. تطبّق الشروط والأحكام
أطباق يفضلها عملاؤنا
سلطة بروتين محملة
AED 51كرات لحم البقر من الجزار
AED 46دجاج مشوي على الفحم وخضروات
AED 47وعاء دافئ (XL)
AED 53طبق الجيم (XL)
AED 56جمبري بالثوم الحار
AED 51نودلز ستيك برايم
AED 84
الإصدارات الجديدة
تاكو نباتي خفيف
تاكو رومين مع لحم نباتي مفروم، أفوكادو، فاصوليا مزدوجة، بيكو دي غايو، وكزبرة. ~260 سعر حراري | بروتين 17جم | كربوهيدرات 21جم | دهون 12جمAED 35تاكو دجاج مكسيكي
تاكو خس مع دجاج مسحب، فلفل مشوي، صلصة أناناس، صلصة حمراء، هالبينو، كريمة حامضة، وكزبرة. ~190 سعر حراري | بروتين 19جم | كربوهيدرات 14جم | دهون 7جمAED 29تاكو لحم بقري مكسيكي
تاكو ملفوف مع لحم بقري مسحب، غواكامولي، ملفوف أبيض مبشور، صلصة ذرة، هالبينو، صلصة جبن، وكزبرة. ~300 سعر حراري | بروتين 15–17جم | كربوهيدرات 10–12جم | دهون 18–21جمAED 45
عرض الشهر
كومبو كيتو الأخضر
ابدأ يومك بقوة وعاء البروكلي ومياه غازية - الثنائي المثالي.AED 31طقم سوبر كوب
انتعاش سوبر كوب مع لمسة من المياه الغازية - إعادة ضبط مثالية.AED 37مجموعة قوة الجمبري
جمبري بالثوم الحار وكوكا كولا زيرو - طاقة بدون سكر.AED 50راحة السلمون والطماطم
شواء، ارتشاف، إعادة ضبط - وعاء السلمون وراحة الطماطم الحريرية.AED 67
عروض كيتو
وجبة سلطة
سلطة غنية بالبروتين مع حساء من اختيارك.AED 39وجبة طبق البروتين
طبق رئيسي عالي البروتين مع حساء من اختيارك.AED 53وجبة وعاء
اختيار وعاء مع حساء من اختيارك وجانب.AED 53
أطباق البيض للإفطار
شمس الصباح
بيضتان مخفوقتان، سمك سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر. [السعرات الحرارية: 343 البروتين: 19غ الكربوهيدرات: 7غ الدهون: 26غ]AED 33مُفضّلوعاء بروكلي باور
2 بيض مخفوق، بروكلي، أفوكادو، طماطم شيري، جبنة فيتا، بذور قرع. [سعرات حرارية: 309 بروتين: 16غ كربوهيدرات: 11غ دهون: 22غ]AED 33جمبوني
2 بيض مخفوق، لحم بقر مدخن، طماطم شيري، فطر بورتوبيلو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور شيا. [سعرات حرارية: 327 بروتين: 19غ كربوهيدرات: 12غ دهون: 23غ]AED 35
ابنِ طبقك الخاص
طبق الجيم (XL)
100 غ من البروتين مع اختيارك من جانبين، وزينة واحدة، وصوص واحد.AED 56وعاء دافئ (XL)
اختر حتى 1 قاعدة، 1 بروتين، 5 إضافات، 2 زينة و 1 صلصة.AED 53مُفضّلسلطة (XL)
اختر حتى 2 قاعدة، 1 بروتين، 5 إضافات، 2 زينة و 1 صلصة.AED 51وعاء بوك صغير
طبق الأساي مع الجرانولا ، التوت والفراولةAED 65وعاء بوك متوسط
طبق الأساي مع التوت الطازج ، الفراولة وزبدة الفول السودانيAED 75وعاء بوك الكبير
طبق الأساي مع الجرانولا ، حبوب الشيا وشرائح جوز الهندAED 85
أطباق بروتين مميزة
كرات لحم البقر من الجزار
كرات لحم البقر، أرز القرنبيط، سلطة طماطم، خيار وبصل أحمر [سعرات حرارية: 206 بروتين: 18غ كربوهيدرات: 6غ دهون: 11غ] (خالي من الغلوتين)AED 46دجاج مشوي على الفحم وخضروات
دجاج مشوي، براعم بروكسل مشوية، غواكامولي [سعرات حرارية: 315 بروتين: 25غ كربوهيدرات: 9غ دهون: 18غ] (خالي من الغلوتين)AED 47نودلز ستيك برايم
ستيك مشوي، نودلز كوسا مقلية، بروكلي مطهو على البخار [سعرات حرارية: 280 بروتين: 30غ كربوهيدرات: 4غ دهون: 6غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 84جمبري بالثوم الحار
جمبري بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي. [سعرات حرارية: 223 بروتين: 20غ كربوهيدرات: 8غ دهون: 11.4غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 51سلمون مخبوز وخضروات
سمك السلمون المشوي، بروكلي مطبوخ على البخار وغواكامولي [سعرات حرارية: 313 بروتين: 29غ كربوهيدرات: 3غ دهون: 10غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 75
سلطات كيتو مميزة
سلطة بروتين محملة
ستيك مشوي، دجاج مشوي، لحم مقدد مقرمش، هالبينو، طماطم كرزية، خيار، أفوكادو، فطر، شيدر مبشور مع اختيارك من القاعدة والصلصة. [سعرات حرارية: 360 بروتين: 30غ كربوهيدرات: 3غ دهون: 23غ] (خالي من الغلوتين)AED 51مُفضّلسلطة سوبر كوب
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، لحم بقري مقدد، جبنة زرقاء، بروكلي، أفوكادو مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [السعرات الحرارية: 367 البروتين: 30غ الكربوهيدرات: 4غ الدهون: 24غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 41سلطة نيسواز
رقائق التونة، الفاصوليا الخضراء، الخيار، الطماطم الكرزية، الكبر، الزيتون، بيضة مسلوقة مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [السعرات الحرارية:224 البروتين:29غ الكربوهيدرات:5غ الدهون:9غ] (خالي من الجلوتين)AED 35سلطة آسيوية
دجاج مشوي، ملفوف مبشور، بوك تشوي، بصل أخضر، فلفل حلو مختلط، فجل، فول سوداني مطحون مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة [سعرات حرارية: 230 بروتين: 21غ كربوهيدرات: 4غ دهون: 13غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة كابريزي كرانش
كرات موتزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل حلو مشكل، زيتون أسود، ريحان مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 140 بروتين: 8 جرام كربوهيدرات: 3 جرام دهون: 10 جرام] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة روبيان وأفوكادو
روبيان مشوي، أفوكادو، طماطم كرزية، فلفل حلو مشكل، لوز، جبنة فيتا مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 340 بروتين: 24 جرام كربوهيدرات: 6 جرام دهون: 24 جرام] (خالٍ من الغلوتين)AED 41
أطباق بروتين دافئة
وعاء الدجاج المشوي بالأفوكادو
أرز القرنبيط، دجاج مشوي، فلفل مشوي، طماطم شيري، أفوكادو، بصل أحمر مشوي، بروكلي، كزبرة، مع اختيارك من الصلصة [السعرات الحرارية: 315 البروتين: 23 الدهون غير المشبعة: 14غ الدهون: 32غ]AED 45وعاء سلمون أوميغا
أرز القرنبيط، سلمون مخبوز، كيل مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر محمص، طماطم وأفوكادو مع اختيارك من الصلصة. [السعرات الحرارية: 332 البروتين: 25غ الكربوهيدرات: 11غ الدهون: 18غ]AED 65وعاء حصاد لحم البقر الممتاز
أرز القرنبيط، لحم البقر، فلفل مشوي، بصل مشوي، قرع مشوي، بروكلي، جبنة الماعز مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 460 بروتين: 25غ كربوهيدرات: 14غ دهون: 32غ]AED 65وعاء الفيتا بالخضار المشوية
أرز القرنبيط، بوك تشوي، فطر بورتوبيللو، بصل أحمر مشوي، فلفل حلو مشوي، هليون مشوي، جبنة فيتا وجوز. مع اختيارك من الصلصة [السعرات الحرارية: 415 البروتين: 15 NC: 14g الدهون: 32g]AED 41وعاء كرات اللحم المتوسط
أرز القرنبيط، كرات لحم البقر، بصل أحمر، طماطم شيري، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، أفوكادو، زعتر مع اختيارك من الصلصة. [السعرات الحرارية: 335 البروتين: 23غ الدهون غير المشبعة: 10غ الدهون: 11غ]AED 45
أطباق بوك
وعاء بوك السلمون
سلمون نيء، بصل أحمر، خيار، طماطم كرزية، أفوكادو، كيل حار، بذور سمسم وشرائح نوري مع اختيارك من القاعدة وصوص على الجانب. الحجم الصغير: [السعرات الحرارية: 272 البروتين: 21غ الكربوهيدرات: 4غ الدهون: 12غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوك التونة
تونة نيئة، بصل أخضر، خيار، فجل، أفوكادو، بيض السمك، كزبرة، بذور سمسم مع اختيارك من القاعدة وصوص على الجانب. الحجم الصغير: [السعرات الحرارية: 200 البروتين: 24غ الكربوهيدرات: 3غ الدهون: 12غ] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوك المأكولات البحرية
تونة نيئة، سلمون نيء، جمبري، بصل أخضر، خيار، بصل أحمر، أفوكادو، مكسرات مشكلة، توغاراشي، ثوم مقرمش مع اختيارك من القاعدة وصوص جانبي. الحجم الصغير: [السعرات الحرارية 328 البروتين: 26 جرام الكربوهيدرات: 8 جرام الدهون: 20 جرام] (خالٍ من الجلوتين)AED 65
شوربات منزلية
شوربة بروكلي وكراث
يأتي الكراث والبروكلي الطازج معًا في هذه الشوربة الرائعة والدافئة. غنية بالمواد الغذائية وذات نكهة غنية. هذه هي الشوربة المثالية للشعور بالراحة! [السعرات الحرارية: 320 البروتين: 5.37 جرام الكربوهيدرات: 9.54 جرام الدهون: 29.77 جرام] معلومات عن مسببات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29شوربة الطماطم الكريمية
هذه الشوربة الكريمية المريحة مصنوعة من الطماطم الإيطالية المقشرة، والثوم، وزيت الزيتون، والأعشاب العطرية الطازجة. [سعرات حرارية: 207 بروتين: 2.17 جرام كربوهيدرات: 7.95 جرام دهون: 17.97 جرام] معلومات عن المواد المسببة للحساسية: تحتوي على الحليبAED 29شوربة فطر كريمية
ثوم، كريمة، وزعتر طازج مع مزيج من فطر بورتوبيللو، بورشيني، شامبينون، فطر المحار، وبصل مقطع لوعاء غني وعطري من النكهة المنزلية. (صديق للكيتو) [السعرات الحرارية: 207 البروتين: 2.17 جرام الكربوهيدرات: 7.95 جرام الدهون: 17.97 جرام] معلومات عن مسببات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29
وجبات خفيفة
إيدامامي
إيدامامي متبّل بالملح البحري/التوابل.AED 19وعاء البيض المسلوق
بيض مسلوق مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جرام، الكربوهيدرات: 0 جرام، الدهون: 5 جرام.AED 7أفوكادو هاس المتبل
1 حبة أفوكادو كاملة مقطعة مع اختيارك من التوابل. [السعرات الحرارية: 240 البروتين: 1غ الكربوهيدرات: 4غ الدهون: 24غ]AED 19
مشروبات
كوك زيرو
كوك زيروAED 9دايت كوك
دايت كوكAED 9ماء أروى - 500 مل
مياه أروى - 500 ملAED 5أكوا بانّا
مياه أكوا بانّاAED 13سان بيليجرينو - مياه فوارة
سان بيليجرينو - مياه فوارةAED 15مياه غازية
مياه غازيةAED 6
