عن Healthy & Co | Macro-counted Meals - JLT
Introducing Healthy & Co; fresh, macro-counted meals that make healthy living easy. Choose from a variety of veggies, proteins, and grains to create your perfect meal. We’re here to take one decision off your plate, delivering healthy, delicious food made with the freshest ingredients.
أطباق يفضلها عملاؤنا
سلطة سيزر بالدجاج
AED 49وعاء ستيك باور
AED 59سلطة مخصصة
AED 42مشروب البروتين بالتوت الثلاثي
AED 45بارفيه فواكه
AED 45سلطة يونانية
AED 45وعاء دافئ مخصص
AED 47طبق الدجاج المشوي
AED 43لفافة بي إل تي
AED 42وعاء فاهيتا الدجاج
AED 49
اصنع وجبتك بنفسك
اختر من مجموعة وجبات اصنع وجبتك بنفسك - مخصصة لك فقط.
وجبة عالية البروتين مخصصة
كوّن وجبتك الخاصة عالية البروتين.AED 35مُفضّللفافة مخصصة
اصنع لفافتك الخاصة.AED 32سلطة مخصصة
اصنع سلطتك الخاصة.AED 42وعاء دافئ مخصص
كوّن وعاءك الدافئ الخاص.AED 47وعاء أونو بوكي
اصنع وعاء بوكِه اللذيذ الخاص بك مع اختيارك من 2 قاعدة، 2 كرة بروتين، 3 إضافات، 3 طبقات علوية، 3 زينة و1 صلصة. يُسلم مع كيس ثلج للحفاظ على النضارة.AED 60وعاء بوكِه كاهونا
اصنع وعاء بوكِه اللذيذ الخاص بك مع اختيارك من 2 قاعدة، 3 كرات بروتين، 4 إضافات، 4 طبقات علوية، 4 زينة و1 صلصة. يُسلم مع كيس ثلج للحفاظ على النضارة.AED 70
فطور صحي
ابدأ يومك بشكل صحيح مع أطباق الإفطار الغنية بالبروتين.
شوفان منقوع طوال الليل - مانجو وتوت
شوفان منقوع طوال الليل في حليب اللوز والزبادي اليوناني مغطى بالمانجو، التفاح الأخضر، الفراولة، التوت الأحمر، والتوت الأزرق. [سعرات حرارية: 359، بروتين: 11.2 جم، كربوهيدرات: 65.8 جم، دهون: 4.5 جم]AED 34وعاء البيض المغذي
بيضتان مخفوقتان، بطاطا حلوة، فاصوليا سوداء، أفوكادو، طماطم كرزية، جبن شيدر.AED 38وعاء البروتين الرياضي
بيضتان مخفوقتان، لحم بقري مقدد، طماطم كرزية، فطر بورتوبيللو، أفوكادو، رقائق الفلفل الحار، بذور الشيا.AED 39شوفان منقوع طوال الليل - مكسرات
شوفان منقوع طوال الليل في حليب اللوز والزبادي اليوناني على طبقات، مغطى بالموز والمكسرات والجرانولا. [سعرات حرارية: 553 بروتين: 17.3 جم كربوهيدرات: 76.8 جم دهون: 18.5 جم]AED 32وعاء بيض بقوة البروكلي
بيضتان مخفوقتان، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين.AED 39وعاء البيض والسلمون
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر.AED 41
بار السلطة
سلطة سيزر بالدجاج
خس روماني، دجاج مشوي، جرانا بادانو، وقطع خبز محمصة. [سعرات حرارية:180 بروتين:21 كربوهيدرات:10 دهون:6]AED 49مُفضّلسلطة يونانية
خس روماني، جبنة فيتا، زيتون كالاماتا، طماطم كرزية، خيار، بقدونس، وأوريجانو. [سعرات حرارية: 155 بروتين: 6 كربوهيدرات: 8 دهون: 11]AED 45سلطة كوب الممتازة
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، بيكون لحم بقري، جبنة زرقاء، بروكلي وأفوكادو. [سعرات حرارية: 367 بروتين: 30 كربوهيدرات: 8 دهون: 24]AED 50سلطة السلمون
سلمون مشوي، خضروات مشكلة، خيار، كينوا، طماطم كرزية، شمندر، أفوكادو وثوم مقرمش. يُقدم مع صلصة بلسمك قليلة الدسم. [سعرات حرارية: 322 بروتين: 22 كربوهيدرات: 22 دهون: 16]AED 62سلطة نيسواز
قطع تونة، خس روماني، فاصوليا خضراء، بطاطا صغيرة، خيار، طماطم كرزية، زيتون وبيضة مسلوقة. تُقدم مع صلصة زيت الليمون. [سعرات حرارية:269 بروتين:25 كربوهيدرات:23 دهون:9]AED 46سلطة فيج فوسيلي كابريزي
مكرونة فوسيلي، كرات موتزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل ألوان مشكل، زيتون أسود وريحان. تقدم مع صلصة بلسمك قليلة الدسم. [سعرات حرارية: 326 بروتين: 14.5 كربوهيدرات: 43 دهون: 10]AED 42سلطة الروبيان والمانجو
روبيان مشوي، خيار، أفوكادو، بصل أحمر، مانجو، فلفل رومي مشكل ورقائق تورتيلا. يُقدم مع صلصة بونزو بالسمسم. [سعرات حرارية: 223، بروتين: 16، كربوهيدرات: 21، دهون: 9]AED 55سلطة دجاج سانتا في
دجاج مشوي، خضروات مشكلة، ذرة حلوة، فاصوليا سوداء، طماطم كرزية، أفوكادو وشرائح تورتيلا. يُقدم مع تزاتزيكي. [سعرات حرارية:314 بروتين:21 كربوهيدرات:24 دهون:15]AED 50سلطة دجاج بالفراولة
سبانخ صغيرة، جرجير، دجاج مشوي، جبنة فيتا، فراولة، أفوكادو، وجوز. [سعرات حرارية: 334 بروتين: 24 كربوهيدرات: 10 دهون: 23]AED 49سلطة الدجاج الآسيوية المفرومة
خس روماني، دجاج مشوي، مانجو، خيار، ادامامي، فلفل رومي مشكل، ملفوف، بصل أخضر، وبذور السمسم. [سعرات حرارية:169 بروتين:20 كربوهيدرات:14 دهون:4]AED 49سلطة كينوا بالشمندر
كينوا، روكا، خيار، شمندر، جوز، جبنة فيتا، فراولة، توت أزرق، ثوم معمر. [سعرات حرارية: 294 بروتين: 10 كربوهيدرات: 26 دهون: 19]AED 46سلطة الكيل والبطاطا الحلوة
كيل، حمص، طماطم كرزية، بطاطا حلوة مشوية، رمان، جوز، تفاح مقطع، وجبنة فيتا. [سعرات حرارية: 257 بروتين: 11 كربوهيدرات: 30 دهون: 12]AED 46سلطة خضار تاي كرنش
خيار، جزر، ادامامي، بصل أخضر، بازلاء ثلجية، مانجو وفول سوداني. [سعرات حرارية: 222 بروتين: 11 كربوهيدرات: 24 دهون: 9]AED 40سلطة نادي البروتين
نودلز الأرز، شرائح لحم مشوي، دجاج مشوي، بيكون مقرمش، هالبينو، خيار، فلفل رومي مشكل، أفوكادو، بصل مقرمش وفطر. [سعرات حرارية:309 بروتين:25 كربوهيدرات:20 دهون:14]AED 56سلطة خضار محملة بشكل كبير
كرنب، ذرة، بروكلي، فجل، خيار، جزر، كينوا، طماطم كرزية، شمندر ولوز مقطع. يقدم مع تتبيلة زيت الليمون. [سعرات حرارية: 199 بروتين: 9 كربوهيدرات: 27 دهون: 7]AED 40
لفائف محشوة
لفها بشيء يستحق الفتح - طازج، مشبع، ولذيذ جداً.
لفافة دجاج يونانية
دجاج مشوي، خس روماني، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا وجبنة فيتا ملفوفة في تورتيلا القمح الكامل. [سعرات حرارية: 483 بروتين: 25 كربوهيدرات: 58 دهون: 16]AED 40لفافة بي إل تي
دجاج مشوي، خس روماني، طماطم كرزية، لحم مقدد مقرمش، أفوكادو وجبنة شيدر ملفوفة في تورتيلا القمح الكامل. [سعرات حرارية: 613 بروتين: 32 كربوهيدرات: 61 دهون: 27]AED 42راب اللحم الحار بالخضار
شريحة لحم مشوية، هالبينو، خس آيسبرغ، ذرة، فاصوليا سوداء، فلفل مشكل، أفوكادو وجبن شيدر ملفوفة في تورتيلا القمح الكامل. [سعرات حرارية:576 بروتين:34 كربوهيدرات:70 دهون:19]AED 43مُفضّلراب التونة
قطع التونة، الخضروات المختلطة، طماطم كرزية، ذرة حلوة، خيار، بصل أخضر وأفوكادو ملفوفة في تورتيلا القمح الكامل. [سعرات حرارية:463 بروتين:25 كربوهيدرات:65 دهون:13]AED 37
الأطباق الرئيسية عالية البروتين
بروتين أكثر، وجهد أقل في التخمين. هذه الأطباق الرئيسية تقوم بالعمل الشاق - حتى لا تضطر أنت لذلك.
وعاء ستيك باور
الأعلى تقييما· ستيك مشوي، أرز بني، بصل أخضر، فلفل مشوي، بطاطا حلوة مشوية، بروكلي وفطر بورتوبيللو. يُقدم مع صلصة الفلفل. [السعرات الحرارية: 236 البروتين: 26 الكربوهيدرات: 12 الدهون: 9]AED 59وعاء فاهيتا الدجاج
الأعلى تقييما· دجاج مشوي، خس، جواكامولي، فاصوليا سوداء، خس مفروم، بصل أخضر، رقائق تورتيلا وجبنة شيدر. يُقدم مع تزاتزيكي. [السعرات الحرارية: 292 البروتين: 26 الكربوهيدرات: 21 الدهون: 11]AED 49طبق الدجاج المشوي
دجاج مشوي، بطاطا حلوة مشوية، كرنب بروكسل مشوي، يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية:297 بروتين:25 كربوهيدرات:28 دهون:10]AED 43وعاء دجاج آسيوي
دجاج مشوي، جزر، بوك تشوي، بصل أحمر، ادامامي، ملفوف مختلط وبذور السمسم. يُقدم مع صلصة بونزو بالبصل. [سعرات حرارية: 243، بروتين: 21، كربوهيدرات: 14، دهون: 10]AED 49طبق الستيك المشوي
شريحة لحم مشوية، بطاطس صغيرة، بروكلي مطهو على البخار يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 262، بروتين: 25، كربوهيدرات: 96، دهون: 10]AED 48طبق سمك السلمون المشوي
سمك السلمون المشوي، الكينوا، جواكامولي يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 394، بروتين: 24، كربوهيدرات: 30، دهون: 20]AED 57وعاء سلمون مخبوز بالكزبرة
سلمون مخبوز، كرنب مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر مشوي، طماطم كرزية وأفوكادو. [سعرات حرارية: 364، بروتين: 21، كربوهيدرات: 9، دهون: 16]AED 62طبق روبيان كاجن
روبيان بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 223، بروتين: 20، كربوهيدرات: 12، دهون: 11.4]AED 52طبق الجم النباتي
مزيج من التوفو وفطر بورتوبيللو، البروكلي، البطاطا الحلوة يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية:198 بروتين:10 كربوهيدرات:25 دهون:7]AED 38وعاء لحم بقري ممزق
لحم ضأن ممزق، أرز بني، بصل مشوي عصيري، كوسا مشوية، رمان، لوز مبشور، بقدونس، وتزاتزيكي. يُقدم مع تتبيلة السماق والزعتر. [سعرات حرارية: 578 بروتين: 19 كربوهيدرات: 9 دهون: 46]AED 56وعاء كرات اللحم
كرات لحم البقر، خس مفروم، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا وأفوكادو. يقدم مع صلصة البلسمك قليلة الدسم. [سعرات حرارية: 257 بروتين: 18 كربوهيدرات: 10 دهون: 24]AED 57
ساندويتشات جديدة
دجاج أفوكادو هاس
دجاج مشوي، أيولي بالثوم، أفوكادو، طماطم، جرجير في خبز مسطح محمص. يُحضّر حسب الطلب.AED 49تونة بالليمون والزيتون
سلطة تونة كريمية، أفوكادو، طماطم، بيستو، أيولي بالثوم، زيت زيتون بالليمون على خبز مسطح دافئ.AED 39حلومي مشوي على الفحم
خبز مسطح محمص مع بيستو، جرجير، طماطم، حلومي مشوي، زيتون كالاماتا؛ توازن مالح ولذيذ.AED 39بازيل كابريزي
خبز مسطح محمص مع بيستو الريحان، جرجير، طماطم ناضجة، كرات موتزاريلا طازجة. متبل بخفة.AED 39ميلت ثلاثة أجبان
خبز مسطح محمص مغطى بطبقات من الشيدر، الموتزاريلا، وصلصة الجبن الناعمة. مركز ذهبي ولزج.AED 39ستيك هاوس تشيبوتلي ميلت
شرائح ستيك، بصل مكرمل، جبنة مذابة، أيولي تشيبوتلي، هالبينو، جرجير، نكهة مدخنة وحارة.AED 49
إضافات
بيضة مسلوقة
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7
مأكولات صحية
بارفيه فواكه
زبادي يوناني، جرانولا، كيوي، فراولة، أناناس، عسل، شيا.AED 45وعاء فواكه طازجة
وصفة سلطة الفواكه الطازجة والحلوة هذه هي أفضل حلوى يمكنك تناولها. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تجعلك صحيًا وتشعر بالراحة.AED 23خبز الموز
خبز موز رطب مصنوع من موز ناضج، سكر بني، زبادي، كريمة، جوز وشوكولاتة داكنة.AED 16رايس كريسبي بزبدة الفول السوداني
حلويات زبدة الفول السوداني الفاخرة والصحية مغطاة بالشوكولاتة الداكنة وملح البحرAED 15بارفيه زبادي بالمكسرات
زبادي يوناني، موز، جرانولا، فراولة، توت أزرق، عسل، زبدة فول سوداني.AED 43براوني نباتي
براوني نباتي غني مصنوع بدون جلوتين مع الكاكاو، رقائق الشوكولاتة الداكنة، الجوز ولمسة من القهوة.AED 13كرة بروتين الشوكولاتة بجوز الكاجو
كرة بروتين غنية بالكاكاو ممزوجة بنكهة جوز الكاجو لقضم ناعم، جوزي وفاخر.AED 20تيراميسو كلاسيكي
جرة تيراميسو كلاسيكية مع موس تيراميسو، كريم القهوة، شراب القهوة وبسكويت ليدي فينجر.AED 37كوكيز الشوكولاتة واللوز
كوكيز الشوكولاتة واللوز النباتي معبأ بشكل فردي لقضمات شوكولاتة بنكهة المكسرات.AED 9كوكيز الشوكولاتة
كوكيز الشوكولاتة النباتي بنكهة شوكولاتة ناعمة، معبأ كقطعة معجنات فردية.AED 9كرة بروتين بالعسل والفول السوداني
كرة بروتين بالعسل والفول السوداني مغطاة بشوكولاتة داكنة كوجبة خفيفة حلوة ومضغوطة.AED 13جرة بارفيه شيا ماتشا جوز الهند
بارفيه شيا ماتشا جوز الهند مغطى بالتوت الأزرق والتوت الأحمر والفراولة لجرة بطبقات طازجة.AED 26كرة بروتين جوز الهند
كرة بروتين جوز الهند بنكهة جوز الهند الحلوة بحصة جاهزة للأخذ.AED 19
الإصدارات الجديدة
مشروب البروتين بالتوت الثلاثي
فراولة، توت العليق، توت أزرق، ومصل اللبن بنكهة الفانيليا. بروتين-30جم، كربوهيدرات-30جم، دهون-3جم، سعرات حرارية - 264AED 45مشروب البروتين بزبدة الفول السوداني والشوفان
زبدة الفول السوداني، الشوفان، اللوز، الزبيب، حليب خالي الدسم ومصل اللبن بنكهة الفانيليا. بروتين-58جم، كربوهيدرات-78جم، دهون-53جم، سعرات حرارية - 1025AED 39مشروب البروتين بالتمر والشوفان وبذور الشيا
تمر، شوفان، بذور شيا، زبدة فول سوداني، قرفة، حليب خالي الدسم وبروتين مصل الشوكولاتة. بروتين-44، كربوهيدرات-112جم، دهون-24جم، سعرات حرارية - 849AED 33مُفضّل
مشروبات غازية
مشروب الريحان والبنجر البارد
خليط حيوي من البنجر الترابي المنقوع بالريحان الطازج، يخلق مشروبًا باردًا ومنعشًا مليئًا بالفوائد الطبيعيةAED 7شاي الزنجبيل والليمون البارد
مزيج متناغم من الزنجبيل الحار، الليمون الحامض، والشاي المهدئ، يضمن تنشيط براعم التذوق لديكAED 7كوكا كولا زيرو
كوكا كولا زيروAED 8مياه عروى - ٥٠٠ مل
مياه عروىAED 6كوكا كولا لايت
كوكا كولا لايتAED 8شاي الليمون البارد
مزيج منعش من الليمون الحامض والشاي المنعش، مثالي لرشفة تنشيطية.AED 7سان بيلجرينو
سان بيليجرينوAED 16أكوا بانّا
أكوا بانّاAED 15مشروب شاي الكركديه بالقرفة البارد
ثلاثي ديناميكي من الليمون الحامض، الكركديه اللاذع، والقرفة الدافئة، يقدم نكهة منعشة مع كل رشفةAED 7
معززات الصحة
عصير برتقال
عصير برتقال طازج.AED 25
عصائر طبيعية
متعة الديتوكس
بروكلي، سبانخ، كرفس، مانجو، أناناس، موز، عصير تفاح.AED 19كارايبيان تشيل
عصير مانجو، شمام، فراولة، تفاح.AED 19تروبي-كولادا
عصير جوز الهند، أناناس، موز، تفاح.AED 19متعة الفراولة
عصير فراولة، موز، بابايا، كرز، تفاح.AED 19توت الأساي
أساي، توت أزرق، مانجو، موز، عصير تفاح.AED 19
