عن Keto & Co - Mirdif
Brought to you by the team behind Poke and Co, for all those who share our love for fresh healthy food we present to you Keto and Co – Macro counted Bowls and Meals. We give you the freedom to create your own unique meal from abundance of freshly keto ingredients. We are on a simple mission to bring the best keto food using the freshest ingredients without compromising on taste and quality.خصم 20% على كافة أطباق القائمة
للطلبات التي تزيد على AED 30 خصم بحد أقصى AED 30. تطبّق الشروط والأحكامتوصيل مجّاني
للعملاء الجدد فقط. الحد الأدنى للإنفاق AED 75. تطبق الرسوم.
أطباق يفضلها عملاؤنا
وعاء حصاد ستيك برايم
AED 65طبق الجم (XL)
AED 56وعاء بوكي السلمون
AED 65سلطة البروتين المحمّلة
AED 51روبيان بالثوم الحار
AED 51سلمون مخبوز مع الخضروات
AED 75وجبة في وعاء
AED 53راحة السلمون والطماطم
AED 67
عرض الشهر
راحة السلمون والطماطم
اشوي، ارتشف، أعد ضبط نفسك—وعاء السلمون وراحة الطماطم الناعمة.AED 67كومبو كيتو الأخضر
ابدأ يومك بفائدة وعاء طاقة البروكلي وماء الصودا - الزوج المثالي.AED 31طقم سوبر كوب
انتعاش سوبر كوب مع بريق ماء الصودا—إعادة تنشيط مثالية.AED 37عرض جمبري باور
روبيان بالثوم الحار وكوكا كولا زيرو — طاقة بدون سكر.AED 50
عروض الكيتو
وجبة في وعاء
اختيار وعاء مع الحساء الذي تختاره وجانب إضافي.AED 53وجبة سلطة
سلطة غنية بالبروتين مع شوربة من اختيارك.AED 39وجبة طبق البروتين
طبق رئيسي عالي البروتين مع شوربة من اختيارك.AED 53
أطباق بيض الإفطار
وعاء طاقة البروكلي
2 بيضة مخفوقة، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين. [سعرات حرارية: 309 بروتين: 16 جم كربوهيدرات: 11 جم دهون: 22 جم]AED 33جم باني
2 بيضة مخفوقة، بيكون بقري، طماطم كرزية، فطر بورتوبيللو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور شيا. [سعرات حرارية: 327 بروتين: 19 جم كربوهيدرات: 12 جم دهون: 23 جم]AED 35صباح مشرق
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر. [سعرات حرارية: 343، بروتين: 19غ، كربوهيدرات: 7غ، دهون: 26غ]AED 33
كوّن طبقك الخاص
طبق الجم (XL)
100غ من البروتين مع اختيارك من 2 أطباق جانبية، 1 تزيين و1 صلصة.AED 56سلطة (XL)
اختر حتى 2 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 51وعاء دافئ (XL)
اختر حتى 1 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 53وعاء بوك صغير
طبق الأساي مع الجرانولا ، التوت والفراولةAED 65وعاء بوك متوسط
طبق الأساي مع التوت الطازج ، الفراولة وزبدة الفول السودانيAED 75وعاء بوكي كبير
طبق الأساي مع الجرانولا ، حبوب الشيا وشرائح جوز الهندAED 85
أطباق البروتين الممتازة
سلمون مخبوز مع الخضروات
سلمون مخبوز، بروكلي مطهو على البخار وجواكامولي [سعرات حرارية: ٣١٣، بروتين: ٢٩ جم، كربوهيدرات صافية: ٣ جم، دهون: ١٠ جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 75روبيان بالثوم الحار
روبيان بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي. [سعرات حرارية: 223 بروتين: 20 جم كربوهيدرات: 8 جم دهون: 11.4 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51ستيك برايم مع نودلز الكوسا
ستيك مشوي، نودلز الكوسا المقلية، بروكلي مطهو على البخار [سعرات حرارية: 280 بروتين: 30 جم كربوهيدرات: 4 جم دهون: 6 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 84دجاج مشوي على الفحم مع الخضروات
دجاج مشوي، كرنب بروكسل محمص، جواكامولي [سعرات حرارية: 315، بروتين: 25جم، كربوهيدرات صافية: 9جم، دهون: 18جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 47كرات لحم الجزار
كرات لحم بقري، أرز القرنبيط، سلطة طماطم، خيار وبصل أحمر [سعرات حرارية: 206، بروتين: 18جم، كربوهيدرات صافية: 6جم، دهون: 11جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 46
سلطات الكيتو المميزة
سلطة آسيوية
دجاج مشوي، ملفوف مبشور، بوك تشوي، بصل أخضر، فلفل رومي مشكل، فجل، فول سوداني مكسر مع اختيارك للقاعدة والتتبيلة [سعرات حرارية: ٢٣٠، بروتين: ٢١ جم، كربوهيدرات صافية: ٤ جم، دهون: ١٣ جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة البروتين المحمّلة
ستيك مشوي، دجاج مشوي، بيكون مقرمش، هالبينو، طماطم كرزية، خيار، أفوكادو، فطر، شيدر مبشور مع اختيارك للقاعدة والصلصة. [سعرات حرارية: 360 بروتين: 30جم كربوهيدرات صافية: 3جم دهون: 23جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51سلطة نيكواز
رقائق التونة، الفاصوليا الخضراء، الخيار، طماطم كرزية، كبر، زيتون، بيضة مسلوقة مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 224، بروتين: 29 جم، كربوهيدرات صافية: 5 جم، دهون: 9 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 35سلطة كوب السوبر
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، لحم بقري مقدد، جبنة زرقاء، بروكلي، أفوكادو مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: ٣٦٧، بروتين: ٣٠ جم، كربوهيدرات صافية: ٤ جم، دهون: ٢٤ جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41سلطة كابريزي كرونش
كرات موزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل رومي مشكل، زيتون أسود، ريحان مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 140، بروتين: 8جم، كربوهيدرات صافية: 3جم، دهون: 10جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة الروبيان والأفوكادو
روبيان مشوي، أفوكادو، طماطم كرزية، فلفل رومي مشكل، لوز، جبنة فيتا مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 340، بروتين: 24جم، كربوهيدرات صافية: 6جم، دهون: 24جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41
أوعية البروتين الساخنة
وعاء حصاد ستيك برايم
أرز القرنبيط، ستيك، فلفل مشوي، بصل مشوي، قرع مشوي، بروكلي، جبنة الماعز مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 460 بروتين: 25جم كربوهيدرات: 14جم دهون: 32جم]AED 65وعاء كرات اللحم المتوسط
أرز القرنبيط، كرات لحم بقري، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، أفوكادو، زعتر مع اختيارك للصلصة. [سعرات حرارية: 335 بروتين: 23 جم نشويات: 10 جم دهون: 11 جم]AED 45وعاء سلمون أوميغا
أرز القرنبيط، سلمون مخبوز، كرنب مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر محمص، طماطم وأفوكادو مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 332، بروتين: 25جم، كربوهيدرات صافية: 11جم، دهون: 18جم]AED 65وعاء الخضروات المشوية مع جبنة الفيتا
أرز القرنبيط، بوك تشوي، فطر بورتوبيللو، بصل أحمر مشوي، فلفل حلو مشوي، هليون مشوي، جبنة فيتا وجوز. مع اختيارك للصلصة [سعرات حرارية: 415، بروتين: 15، كربوهيدرات: 14 جم، دهون: 32 جم]AED 41وعاء دجاج مشوي وأفوكادو
أرز القرنبيط، دجاج مشوي، فلفل مشوي، طماطم كرزية، أفوكادو، بصل أحمر مشوي، بروكلي، كزبرة، مع اختيارك للصلصة [سعرات حرارية: 315 بروتين: 23 نشويات: 14 جم دهون: 32 جم]AED 45
أوعية بوكي
وعاء بوكي السلمون
سلمون نيء، بصل أحمر، خيار، طماطم كرزية، أفوكادو، كالي حار، بذور السمسم وشرائح نوري مع اختيارك للقاعدة وصلصة على الجانب. الحجم الصغير: [سعرات حرارية: 272، بروتين: 21 جم، كربوهيدرات: 4 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي التونة
تونة نيئة، بصل أخضر، خيار، فجل، أفوكادو، بيض السمك، كزبرة، بذور السمسم مع اختيارك للقاعدة وصلصة على الجانب. الحجم الصغير: [سعرات حرارية 200، بروتين: 24 جم، كربوهيدرات: 3 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي المأكولات البحرية
تونة نيئة، سلمون نيء، جمبري، بصل أخضر، خيار، بصل أحمر، أفوكادو، مكسرات مشكلة، توغاراشي، ثوم مقرمش مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية 328 بروتين: 26 جم كربوهيدرات: 8 جم دهون: 20 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65
شوربات منزلية
شوربة الطماطم الكريمية
شوربة الطماطم الكريمية والمريحة هذه مصنوعة من الطماطم الإيطالية المقشرة، والثوم، وزيت الزيتون، والأعشاب العطرية الطازجة. [سعرات حرارية: 207، بروتين: 2.17 جم، كربوهيدرات: 7.95 جم، دهون: 17.97 جم] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليبAED 29شوربة الفطر الكريمية
ثوم، كريمة، وزعتر طازج مع مزيج من فطر بورتوبيللو، بورشيني، شامبينيون، أويستر مقلي والبصل المقطع لوعاء غني وعطري من الخير المنزلي الأرضي. (مناسب للكيتو) [سعرات حرارية: 207 بروتين: 2.17 جم كربوهيدرات: 7.95 جم دهون: 17.97 جم] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29شوربة البروكلي والكراث
الكراث الطازج والبروكلي يجتمعان في هذه الشوربة الدافئة والرائعة. غنية بالعناصر الغذائية ومليئة بالنكهة. هذه هي الشوربة المثالية للشعور بالراحة! [سعرات حرارية: 320 بروتين: 5.37 جم كربوهيدرات: 9.54 جم دهون: 29.77 جم] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفسAED 29
وجبات خفيفة
إدامامي
إدامامي متبل بملح البحر/توابل.AED 19أفوكادو هاس متبل
أفوكادو كامل مقطع مع اختيارك من التوابل. [سعرات حرارية: 240 بروتين:1غ كربوهيدرات:4غ دهون:24غ]AED 19وعاء البيض المسلوق
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7
مشروبات
كوك زيرو
كوك زيروAED 9دايت كوك
دايت كوكAED 9ماء عروى - ٥٠٠ مل
مياه أروى - ٥٠٠ ملAED 5أكوا بانّا
مياه أكوا بانّاAED 13سان بيلجرينو - مياه غازية
سان بيلجرينو - مياه غازيةAED 15مياه الصودا
مياه الصوداAED 6
