عن Nourish
Vegetarian Vegan Friendly Juices Salads Coffee Breakfast Healthy Open until 23:00 Uptown Mirdif Mall, Dubai,مطعم Nourish موجود على إيديشنز
استمتع بألذ الوجبات من أفضل المطاعم لتأتيك أيا كان موقعك.توصيل مجّاني
للعملاء الجدد فقط. الحد الأدنى للإنفاق AED 50. تطبق الرسوم.
أطباق يفضلها عملاؤنا
وعاء السلمون
AED 89صدر دجاج بيري بيري
AED 47سلمون - ترياكي
AED 79صدر دجاج بالعسل والفلفل الحار والليمون
AED 47سيباس مع سلطة
AED 79وعاء لحم البقر المشوي على الطريقة الكورية
AED 82كاري الروبيان
AED 58وعاء الدجاج
AED 65سلمون - زنجبيل وليمون
AED 79دجاج كاجو نظيف
AED 56
مشروبات باردة
فريو كولا - زيرو 250 مل
محلى بفاكهة الراهب صفر سعرات حرارية صفر سكرAED 16عصير بطيخ
بطيخ مخلوط سعرات حرارية: 105 الدهون: 0.53 جم صافي الكربوهيدرات: 25.03 جم الألياف: 1.4 جم البروتين: 2.14 جمAED 26كولا - كرز
محلى بمُحليات من نبات الستيفيا طعم 100% 10% عصير طبيعي 0% أسبارتام فقط 5 سعرات حرارية لكل 100 مل بدون سكر مضافAED 16سموذي أخضر
خليط أكثر كثافة من الأفوكادو، السبانخ، العسل، إكليل الجبل، الكيوي والبرتقال سعرات حرارية: 226.58 الدهون: 10.78 جم صافي الكربوهيدرات: 27.63 جم الألياف: 6.41 البروتين: 2.95 جمAED 28ليمون نعناع فروستي
نعناع ممزوج بالليمون، سكر بني، ماء، وثلجAED 28عصير برتقال
330 مل عصير برتقال معصور سعرات حرارية: 112.5 الدهون: 0.5 جم صافي الكربوهيدرات: 25.5 جم الألياف: 0.5 جم البروتين: 1.75 جمAED 19كولا - أخضر
محلى بمُحليات من نبات الستيفيا طعم 100% 0% أسبارتام 0% سعرات حرارية 0% مواد حافظة بدون سكر مضاف كافيين طبيعيAED 16منعش بسحر
عصير بطيخ ممزوج مع ثلج، ليمون، نعناع وعسل السعرات الحرارية: 129.45 الدهون: 0.52 جم صافي الكربوهيدرات: 32.09 جم الألياف: 2.8 جم البروتين: 2.09 جمAED 26ماي دبي 500 مل
AED 5سان بيلجرينو 250 مل
AED 9أكوا بانّا 500 مل
AED 13عصير الأناناس
330 مل عصير أناناس معصور ببطء السعرات الحرارية: 174.9 الدهون: 0.4 جم صافي الكربوهيدرات: 41.81 جم الألياف: 0.66 جم البروتين: 1.19 جمAED 24صودا ليمون لايم
محلى بمُحليات من نبات الستيفيا طعم 100% عصير طبيعي 10% بدون أسبارتام سعر حراري واحد فقط لكل 100 مل بدون سكر مضافAED 14عصير الشمندر ٣٣٠ مل
شمندر، تفاح أحمر، كرفس، زنجبيل، برتقال، ٣٣٠ مل الحصة السعرات الحرارية ١٧٠ الكربوهيدرات: ٣٩ جم الألياف: ٦ جم البروتين: ٤ جمAED 25جرين بوست، ٣٣٠ مل
٣٣٠ مل عصير تفاح أخضر، سبانخ، زنجبيل، أناناس وخيار معصور على البارد سعرات حرارية: ١٤٢ بروتين: ٢ جم صافي الكربوهيدرات: ٢١ جم ألياف: ٨ جم دهون: ١ جمAED 28
الجديد
مكرونة فيوسيلي بالبيستو
صلصة بيستو منزلية الصنع، مكرونة فيوسيلي، طماطم كرزية، مزينة بجبن بارميزان مبشور، مع خبز ثوم ساوردو مجاناً السعرات الحرارية 389 الدهون: 27.7 جم الكربوهيدرات الصافية: 21.5 جم الألياف: 3.3 جم البروتين: 10.79 جمAED 48تشيز كيك الفستق
بسكويت دايجستيف، جبنة ريكوتا، ماسكاربوني، صلصة الفستق، عسل السعرات الحرارية: 297 الدهون: 25.1 جم صافي الكربوهيدرات: 27.2 جم الألياف: 1.6 جم البروتين: 5.4 جمAED 29
الإفطار
لفافة البيض والجبنة
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 34لفافة الإفطار
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 34بيضتان على التوست
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 27عجة 3 بيضات
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 32خالي من الغلوتينلفافة البيكون والبيض
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 42خبز مسطح بالتونة
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 36عجة بياض البيض
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 36توست الأفوكادو
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 44تشاباتا لحم بقري بيكون وبيضة
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 36ساندويتش بيض وجبن
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 34
المقبلات
سلطة دجاج بالكوسا
كوسا مشوية، مكعبات دجاج بالأعشاب والثوم، جبنة فيتا، فطر شيمجي، خس لولو روسو، بندق، مخلوط مع تتبيلة حارة سعرات حرارية 262 الدهون: 20.18 جم صافي الكربوهيدرات: 3.9 جم الألياف: 3.54 جم البروتين: 24.82 جمAED 45قطع جمبري
5 كرات جمبري مصنوعة من الروبيان المفروم يدوياً مع معجون أحمر منزلي، بيستو الريحان وزبادي النعناع السعرات الحرارية 278 الدهون: 11.22 جم صافي الكربوهيدرات: 5.2 جم الألياف: 7.73 جم البروتين: 36.42 جمAED 38سلطة بسيطة مع رانش الكاجو
سلطة بسيطة من أوراق الخس، طماطم كرزية، خيار مخلط مع صلصة رانش الكاجو السعرات الحرارية: 87 الدهون: 4 جم صافي الكربوهيدرات: 5 جم الألياف: 4 جم البروتين: 4 جمAED 36إدامامي - ملح فقط
إدامامي مطهو على البخار مع رشة ملح البحر السعرات الحرارية: 216 الدهون: 9.37 جم صافي الكربوهيدرات: 15.07 الألياف: 9.5 جم البروتين: 22.22 جمAED 21إدامامي بالفلفل الحار، الصويا والليمون
إدامامي مطهو على البخار ومغطى بصلصة الصويا منخفضة الصوديوم، عصير ليمون طازج، ورقائق الفلفل الحار المجفف سعرات حرارية 249 الدهون: 6.87 جم صافي الكربوهيدرات: 20.35 جم الألياف: 7.11 جم البروتين: 26.61 جمAED 28سلطة بسيطة مع صلصة حارة
سلطة بسيطة من أوراق الخس، طماطم كرزية، خيار مخلط بصلصة حارة السعرات الحرارية: 173 الدهون: 14.89 جم صافي الكربوهيدرات: 3.97 جم الألياف: 3.6 جم البروتين: 3.32 جمAED 36قطع البطاطا الحلوة
قطع بطاطا حلوة مخبوزة منقوعة بالقرفة (طرية وليست مقرمشة) السعرات الحرارية 217 الدهون: 6 جرام صافي الكربوهيدرات: 27 جرام الألياف: 0 جرام البروتين: 2.69 جرامAED 15سلطة توست الأفوكادو
سلطة الكيل والروكا المفرومة مع خبز التوست المخمر المحمص، الأفوكادو، الخيار، بذور السمسم واليقطين، بصل صغير مخلل منزلي، شمندر مخمر مع صلصة حارة السعرات الحرارية 422 الدهون: 26.21 جم الكربوهيدرات: 29.87 جم الألياف: 10.1 جم البروتين: 8.36 جمAED 42تمر بالبيكون البقري
تمر، مايونيز بالخردل، خليط لحم بقري مفروم، جبنة كريم فيلادلفيا، بيكون لحم بقري، جبنة مانشيغو، أعشاب دقيقة. سعرات حرارية: 590 دهون: 41.86 جم صافي الكربوهيدرات: 39.23 جم الألياف: 2.73 جم البروتين: 16.1 جمAED 42شوربة العدس
نكهات مستوحاة من المغرب تشكل هذه الشوربة الغنية بالعدس والسبانخ، تُقدم مع خبز متعدد الحبوب محمص سعرات حرارية: 182 دهون: 1.38 جم صافي الكربوهيدرات: 29.78 جم الألياف: 4.31 جم البروتين: 7.47 جمAED 30فاير كراكرز مع صلصة
5 كرات لحم بقري مفروم حار منزلية الصنع مع صلصة غمس رانش الكاجو السعرات الحرارية 186 الدهون: 14.2 جم صافي الكربوهيدرات: 4.03 جم الألياف: 0.73 جم البروتين: 9.45 جمAED 28
وجبات رئيسية كومبو
كاري الجمبري ومنعش بشكل سحري
140 جم (الوزن الخام) ذيل الروبيان مسلوق في صلصة الكاري الخاصة بنا مع الجزر والكوسا مزين بالفلفل الحار الطازج وأوراق الكزبرة السعرات الحرارية: 473 الدهون: 14.7 جم صافي الكربوهيدرات: 49.2 جم الألياف: 3.5 جم البروتين: 33.1 جم عصير البطيخ ممزوج مع الثلج والليمون والنعناع والعسل السعرات الحرارية: 129.45 الدهون: 0.52 جم صافي الكربوهيدرات: 32.09 جم الألياف: 2.8 جم البروتين: 2.09 جمAED 95صدر دجاج بالعسل والفلفل الحار والليمون مع العصير الأخضر
180 جم (وزن نيء) دجاج مشوي بتتبيلة العسل والفلفل الحار يقدم مع صلصة الطماطم الكرزية والكزبرة والبصل الأحمر 355 كالوري، الدهون: 15.7 جم، صافي الكربوهيدرات: 14.85 جم، الألياف: 1.58 جم، البروتين: 36.13 جم 330 مل عصير تفاح أخضر معصور بارداً، سبانخ، زنجبيل، أناناس وخيار 142 كالوري، البروتين: 2 جم، صافي الكربوهيدرات: 21 جم، الألياف: 8 جم، الدهون: 1 جمAED 69صدر دجاج بيري بيري وسموذي أخضر
180 جم (الوزن الخام) دجاج مشوي متبل بيري بيري يقدم مع صلصة تزاتزيكي (صلصة زبادي وخيار). السعرات الحرارية 315 الدهون: 9.22 جم صافي الكربوهيدرات: 6.77 جم الألياف: 2.54 جم البروتين: 46.2 جم مزيج أكثر كثافة من الأفوكادو، السبانخ، العسل، إكليل الجبل، الكيوي والبرتقال السعرات الحرارية: 226.58 الدهون: 10.78 جم صافي الكربوهيدرات: 27.63 جم الألياف: 6.41 البروتين: 2.95 جمAED 83
الطبق الرئيسي
وعاء السلمون
الأعلى تقييما· 160 جم (الوزن الخام) مكعبات سلمون ترياكي مشوية، أرز ياسمين جوز الهند، ملفوف أحمر مقطع مع زنجبيل مخلل وصلصة سمسم، أفوكادو، فلفل أحمر وبصل أخضر 652 سعر حراري الدهون: 18.37 جم صافي الكربوهيدرات: 77.39 جم الألياف: 6.25 جم البروتين: 33.65 جمAED 89وعاء لحم البقر المشوي على الطريقة الكورية
120 جم (الوزن الخام) لحم بقر مشوي على الطريقة الكورية (مطهو جيداً تقريباً ومطهو جيداً)، أرز بني، كيمتشي، مكعبات أفوكادو وعصي خيار طازجة، بصل أخضر مفروم، صلصة جوتشوجانغ الحلوة، بذور سمسم محمصة، أوراق بقدونس. السعرات الحرارية: 495 الدهون: 19 جم صافي الكربوهيدرات: 48 جم الألياف: 5.01 جم البروتين: 22 جمAED 82وعاء الدجاج
180 جم (الوزن الخام) صدر دجاج متبل ببهارات بيري بيري، كسكس بالليمون والكزبرة، بروكلي مشوي وفطر أزرار، زيتون كالاماتا، بصل أحمر، صلصة طماطم كرزية وتزاتزيكي 467 سعر حراري الدهون: 11.38 جم صافي الكربوهيدرات: 35.92 جم الألياف: 6.54 جم البروتين: 47.62 جمAED 65كاري الروبيان
١٤٠ جم (الوزن الخام) ذيل الروبيان مطهو في صلصة الكاري الخاصة بنا، مع جزر وكوسا، مزين بفلفل حار طازج وأوراق الكزبرة سعرات حرارية: ٤٧٣ دهون: ١٤.٧ جم صافي الكربوهيدرات: ٤٩.٢ جم ألياف: ٣.٥ جم بروتين: ٣٣.١ جمAED 58وعاء لحم بقري 120 جم (فيليه لحم بقر تندرلوين)
120 جم (الوزن الخام) فيليه لحم بقر تندرلوين، أرز بسمتي بني مع بذور الكزبرة والزعتر، يقطين مشوي، بذور اليقطين، جرجير بري مع صلصة دبس، أفوكادو مقطع مكعبات السعرات الحرارية 510 الدهون: 18.42 جم صافي الكربوهيدرات: 48.52 جم الألياف: 9.32 جم البروتين: 32.58 جمAED 74وعاء مشوي
180 جم (الوزن الخام) صدر دجاج مشوي متبل على الطريقة العربية، أرز معطر، خيار مخلل، أوراق كزبرة، تتبيلة زبادي منزلية، قطعة ليمون. السعرات الحرارية: 495.2 الدهون: 3.96 جم صافي الكربوهيدرات: 34.5 جم الألياف: 3.05 جم البروتين: 36.9 جمAED 59باستا أرابياتا
باستا فوسيلي، صلصة طماطم حارة، بانغرّاتّاتو وجبن بارميزان، مُزينة بأوراق الريحان والفلفل الحار الطازج، خبز ثوم ساوردو مجاناً سعرات حرارية: 605 دهون: 19 جم صافي الكربوهيدرات: 81 جم ألياف: 10.8 جم بروتين: 25.2 جمAED 52وعاء الجمبري
140 جم (الوزن الخام) ذيول الجمبري، صلصة الفول السوداني التايلاندية، أناناس مشوي، أفوكادو، كينوا، فلفل أحمر، سمسم محمص وجرجير بري مقلوب في تتبيلة دبس السكر سعرات حرارية: 443 (للحصة 444 جم) دهون: 16.6 جم صافي الكربوهيدرات: 46.2 جم ألياف: 9.6 جم بروتين: 28.8 جمAED 70باستا روبيان
140 جم (الوزن الخام) روبيان، متبل بالليمون والزنجبيل والفلفل الحار ومقلب في صلصة وردية سميكة، مع خبز ثوم ساوردو مجاني. السعرات الحرارية 537 الدهون: 16.7 جم صافي الكربوهيدرات: 56 جم الألياف: 9 جم البروتين: 16.4 جمAED 64وعاء سيبيشي
أرز ياسمين، (الوزن الخام 150 جم) روبيان مطبوخ، مكعبات مانجو، شرائح خيار، فلفل أحمر طازج، تتبيلة فاكهة العاطفة، أوراق كزبرة، أعشاب مشكلة. السعرات الحرارية: 318 الدهون: 2.03 جم صافي الكربوهيدرات: 49.1 جم الألياف: 3.7 جم البروتين: 17.2 جمAED 65باستا دجاج وفطر
زيت الكمأة البيضاء، القرنبيط، صلصة الكاجو، (الوزن الخام 180 جم) دجاج بالأعشاب والثوم، فطر مشوي مع جبن شيدر وبقدونس طازج، خبز ثوم ساوردو مجاني السعرات الحرارية 680 الدهون: 22 جم صافي الكربوهيدرات: 98 جم الألياف: 7.84 جم البروتين: 41.5 جمAED 58كرات لحم مستحيلة ولينجيني
كرات لحم نباتية، صلصة طماطم، معكرونة لينجيني، ريحان طازج، خبز ثوم ساوردو مجاناً. السعرات الحرارية: ٦٨٢ الدهون: ٢٣ جم الكربوهيدرات الصافية: ٨١ جم الألياف: ٩.٧ جم البروتين: ٣٢ جمAED 52باستا فوسيلي بالبيستو
صلصة بيستو منزلية الصنع ومعكرونة فوسيلي مع طماطم كرزية مزينة بجبن بارميزان مبشور، خبز ثوم من العجين المخمر مجاناً السعرات الحرارية 389 الدهون: 27.7 جرام صافي الكربوهيدرات: 24.5 جرام الألياف: 3.3 جرام البروتين: 10.79 جرامAED 48نباتي
المشويات
سلمون - ترياكي
180 جم (الوزن الخام) سلمون مقلي في المقلاة ومكرمل مع صلصة ترياكي الخاصة ويقدم مع اختيارك من الأطباق الجانبية السعرات الحرارية 245 الدهون: 9.94 جم صافي الكربوهيدرات: 8.53 جم الألياف: 0.36 جم البروتين: 28.95 جمAED 79مُفضّلصدر دجاج بيري بيري
الأعلى تقييما· 180 جم (الوزن الخام) دجاج مشوي بتتبيلة بيري-بيري ويقدم مع اختيارك من الأطباق الجانبية، عيدان الخيار، صلصة تزاتزيكي السعرات الحرارية 315 الدهون: 9.22 جم صافي الكربوهيدرات: 6.77 جم الألياف: 2.54 جم البروتين: 46.2 جمAED 47سيباس مع سلطة
الأعلى تقييما· 150 جم (الوزن الخام) سيباس متبل بالليمون، الليمون الحامض، الفلفل الحار والزعتر، سلطة جانبية وتتبيلة دبس الرمان، مع اختيارك من الأطباق الجانبية. السعرات الحرارية 212 الدهون: 8.46 جم صافي الكربوهيدرات: 0.75 جم الألياف: 0.17 جم البروتين: 31.41 جمAED 79صدر دجاج بالعسل والفلفل الحار والليمون
180 جم (الوزن الخام) دجاج مشوي بتتبيلة عسل حار، يقدم مع اختيارك من الأطباق الجانبية، طماطم كرزية، أوراق كزبرة وسلطة بصل أحمر سعرات حرارية 395 دهون: 17 جم صافي الكربوهيدرات: 19 جم الألياف: 1.58 جم البروتين: 18.1 جمAED 47مُفضّلسلمون - زنجبيل وليمون
180 جم (الوزن الخام) سلمون متبل بعشب الليمون والزنجبيل والليمون واللايم ومقلي في المقلاة يقدم مع اختيارك من الأطباق الجانبية السعرات الحرارية 222 الدهون: 9.99 جم صافي الكربوهيدرات: 2.41 جم الألياف: 0.45 جم البروتين: 28.47 جمAED 79دجاج كاجو نظيف
180 جم (الوزن الخام) صدر دجاج مشوي، يُقدم مع صلصة هوسين المنزلية مع اختيارك من الجوانب السعرات الحرارية 719 الدهون: 27.36 جم صافي الكربوهيدرات: 77.88 جم الألياف: 2.11 جم البروتين: 40.31 جمAED 56صدر دجاج بفلفل الليمون.
صدر دجاج 180 جم (الوزن الخام) متبل بعصير الليمون والفلفل الأسود، مشوي ويقدم مع اختيارك من الأطباق الجانبية، سلطة المشمش، الخيار وأوراق الكزبرة سعرات حرارية: 300 الدهون: 8.59 جم الكربوهيدرات: 18.98 جم الألياف: 1.38 جم البروتين: 36.8 جمAED 47200 جم (فيليه لحم بقر تندرلوين مع صوص جوس)
200 جم (الوزن الخام) فيليه مشوي على الطريقة الكلاسيكية مع صوص جوس لحم بقر السعرات الحرارية 481 الدهون: 19.5 جم صافي الكربوهيدرات: 16.1 جم الألياف: 0.266 جم البروتين: 76.1 جمAED 100ذيول الجمبري
جمبري 140 جم (الوزن الخام) متبل بصلصة الفول السوداني الحارة، مقلي في المقلاة ومقدم مع سمسم محمص على الوجه السعرات الحرارية: 180 الدهون: 4.8 جم صافي الكربوهيدرات: 4.8 جم الألياف: 0.5 جم البروتين: 27.2 جمAED 47300 جم شريحة لحم ستربلوين مع بطاطس فوندانت
300 جم (الوزن الخام) شريحة لحم بلاك أنجوس 3MB+ من مزرعة تندر فالي في أستراليا، مطهوة بالزبدة مع الأعشاب والثوم، تقدم مع بطاطس فوندانت، جبنة بارميزان وصلصة عصير اللحم سعرات حرارية: 505 البروتين: 81 جم الكربوهيدرات: 18.3 جم الدهون: 81 جمAED 178دجاج - NFC
180 جم (الوزن الخام) صدر دجاج متبل بالفلفل المدخن، الخردل، الثوم، أوراق الطرخون، مغطى ببيض وبانكو ومخبوز، يقدم مع ذرة صغيرة، طماطم مقطعة وسلطة أفوكادو، كاتشب ومايونيز السعرات الحرارية 347 الدهون: 11.68 جم صافي الكربوهيدرات: 15.8 جم الألياف: 2.767 جم البروتين: 40.27 جمAED 56
أطباق جانبية
نصف أفوكادو 60 جم
نصف أفوكادو، ملح بحري متفتت، فلفل أسود، ليمون سعرات حرارية: 120.1 دهون: 10.82 جم صافي الكربوهيدرات: 1.86 جم ألياف: 5.07 جم بروتين: 1.54 جمAED 15بطاطس فوندانت مع جبنة بارميزان
بطاطس مطهوة ببطء في الزبدة ومرق المنزل حتى تصبح طرية من الداخل، تقدم مع جبنة بارميزان. سعرات حرارية: 106 البروتين: 1.9 جم الكربوهيدرات: 13.8 جم صافي الكربوهيدرات: 0 جم الدهون: 6.1 جمAED 24سلطة الأعشاب
خليط خس مع صلصة دبس الرمان السعرات الحرارية: 7.95 الدهون: 0.15 جم صافي الكربوهيدرات: 0.75 جم الألياف: 0.57 جم البروتين: 0.79 جمAED 12هليون 150 جم
مطهو على البخار ومتبّل بالملح والفلفل سعرات حرارية: 53 الدهون: 0.6 جم صافي الكربوهيدرات: 2.1 جم الألياف: 6.15 جم البروتين: 2.65 جمAED 22شرائح البطاطا الحلوة
شرائح البطاطا الحلوة المخبوزة المنقوعة بالقرفة (طرية وليست مقرمشة) السعرات الحرارية 217 الدهون: 6 جم الكربوهيدرات الصافية: 27 جم الألياف: 0 جم البروتين: 2.69 جمAED 15نباتيأرز ياسمين بجوز الهند
250 جم أرز ياسمين بجوز الهند سعرات حرارية: 271 دهون: 18.75 جم صافي الكربوهيدرات: 23 جم الألياف: 0.46 جم البروتين: 7 جمAED 15بطاطس مهروسة بالزيتون
200 جم بطاطس مهروسة سعرات حرارية: 210 دهون: 4.87 جم صافي الكربوهيدرات: 36.18 جم الألياف: 3.6 جم البروتين: 3.4 جمAED 15أرز بسمتي بني
200 جم أرز بسمتي بني مطهو على البخار سعرات حرارية: 178.8 دهون: 1.31 جم صافي الكربوهيدرات: 36.7 جم ألياف: 2.38 جم بروتين: 4.31 جمAED 8خضروات مطهوة على البخار
150 جم جزر، قرنبيط، كوسة مطهوة على البخار السعرات الحرارية: 53 الدهون: 0.6 جم صافي الكربوهيدرات: 2.1 جم الألياف: 6.15 جم البروتين: 2.65 جمAED 15بسمتي أبيض
150 جم أرز بسمتي أبيض مطهو على البخار السعرات الحرارية: 193.5 الدهون: 0.42 جم صافي الكربوهيدرات: 41.3 جم الألياف: 0.6 جم البروتين: 4.01 جمAED 8أرز الياسمين
200 جم أرز ياسمين مطهو على البخار سعرات حرارية: 258 دهون: 0.56 جم صافي الكربوهيدرات: 55.18 جم الألياف: 0.8 جم البروتين: 3.8 جمAED 8سلطة جانبية إضافية
خليط خس، طماطم كرزية، فجل أحمر، دبس رمان سعرات حرارية: 7.95 الدهون: 0.15 جم صافي الكربوهيدرات: 0.75 جم الألياف: 0.57 جم البروتين: 0.79 جمAED 15
إضافات
فيليه لحم بقر طري 60 جم (الوزن الخام)
60 جم (الوزن الخام) فيليه لحم بقر طري (مطهو جيداً تقريباً ومطهو جيداً) السعرات الحرارية 78 دهن 2.98 جم كربوهيدرات 0.3 جم بروتين 11.03 جمAED 23سبانخ 30 جم
AED 46 بيضات
AED 30روبيان عادي 100 جم (الوزن الخام)
سعرات حرارية 105 جم دهون 1.72 جم كربوهيدرات 0.9 جم بروتين 20.14 جمAED 27فيتا قليلة الصوديوم 40 جم
AED 6إضافة كيمتشي
AED 6صلصة الذرة والأفوكادو
AED 7جانبية هليون 100 جم (الوزن الخام)
AED 15كرنب أحمر 50 جم
AED 4فطر محمص 50 جم
AED 8بيكون لحم بقري مطبوخ 50 جم
مشوي السعرات الحرارية 210 ج الدهون 15.89 ج الكربوهيدرات 0.72 ج البروتين 18.52 جAED 15خبز بالثوم
خبز من العجين المخمر، زبدة ثوم منزلية الصنع السعرات الحرارية: 178.56 الدهون: 3.19 جرام صافي الكربوهيدرات: 32.6 جرام الألياف: 1.45 جرام البروتين: 4.49 جرامAED 8بروكلي 50 جم
AED 4فلفل حار طازج
AED 2فلفل أحمر 100 جم
AED 6صلصة كاجو رانش 50 جم
AED 5عصير ليمون 40 مل
AED 2تزاتزيكي 50 جم
AED 370 جم طماطم كرزية
AED 640 جم بصل مكرمل
AED 4100 جم فطر مشوي
سعرات حرارية 22 جم دهون 0.34 جم كربوهيدرات 3.28 جم بروتين 3.09 جمAED 15نباتي50 جم فلفل أحمر
AED 47 بيضات
AED 35سبانخ 90 جم
AED 12قرنبيط 125 جم
AED 8فطر مشوي 120 جم
AED 16جرجير بري 30 جم
AED 9خيار 70 جم
AED 6كاتشب 40 جم
AED 3تشاتني 40 جم
خوخ، بصل أحمر، بذور خردل، هيل، قرفة، خل التفاح، دبس الرمان، سكرAED 3خيار 40 جم
AED 4جزر 100 جم
AED 3شريحة خبز ساوردو
AED 460 مل عصير لحم بقري
AED 12عصير فطر
AED 12جبنة شيدر 30 جم
AED 8جبنة بارميزان 10 جم
AED 6زبدة 30 جرام
AED 5صلصة بيري بيري 60 مل
AED 4صلصة ترياكي
AED 4صلصة حامضة 50 مل
AED 3صلصة حارة
AED 3زيت زيتون بكر ممتاز 40 مل
AED 4كسكس 120 جم
AED 5كينوا 150 جم
السعرات الحرارية 190 دهن 3.6 جم كربوهيدرات 29.4 جم بروتين 8.1 جمAED 880 جم فطر محمص
AED 13صلصة الرمان
AED 4صلصة هويزين
AED 4صلصة سريراتشا
AED 6مكرونة كالاماتا إضافية (باكوتي)
AED 8مكرونة فوسيلي دي تشيكو إضافية
AED 8إضافة سيبيش روبيان 100 جم (الوزن الخام)
سعرات حرارية 105 كجم دهون 1.72 جم كربوهيدرات 0.9 جم بروتين 20.14 جمAED 24
الحلويات
براوني شوكولاتة بالبندق (40 جم)
زبدة بندق عضوية، سكر جوز الهند، مسحوق الكاكاو، شوكولاتة داكنة، دقيق جوز الهند، بيض السعرات الحرارية: 181.33 الدهون: 13.09 جم صافي الكربوهيدرات: 13.26 جم الألياف: 3.13 جم البروتين: 4.67 جمAED 12خالي من الغلوتينتارت التمر
تارت الشوكولاتة، موس التمر، مكسرات البقان المحمصة سعرات حرارية: 315.55 الدهون: 10.55 جم صافي الكربوهيدرات: 29.42 جم الألياف: 4.74 جم البروتين: 7.89 جمAED 33رقائق الأرز بالشوكولاتة والفول السوداني
رقائق الأرز البني، شوكولاتة داكنة، زبدة الفول السوداني، عسل، خلاصة الفانيليا، ملح. السعرات الحرارية: 139 الدهون: 2 جم الكربوهيدرات: 17.4 جم الألياف: 1.2 جم البروتين: 3.2 جمAED 12تشيز كيك الفستق
بسكويت دايجستيف، جبنة ريكوتا، ماسكاربوني، صلصة الفستق، عسل. السعرات الحرارية: 297 الدهون: 25.1 جم صافي الكربوهيدرات: 27.2 جم الألياف: 1.6 جم البروتين: 5.4 جمAED 29نباتيكوكيز الشوفان
دقيق الشوفان، زبدة، رقائق الشوكولاتة، بيض، سكر جوز الهند السعرات الحرارية 172 الدهون 7.5 جم الكربوهيدرات 23.3 جم الألياف 2.5 جم البروتينات 3.1 جمAED 12
تجزئة
صلصة بيري بيري ٥٠٠ مل
AED 30
