عن Healthy & Co | Macro-counted Meals - DSO
Introducing Healthy & Co; fresh, macro-counted meals that make healthy living easy. Choose from a variety of veggies, proteins, and grains to create your perfect meal. We’re here to take one decision off your plate, delivering healthy, delicious food made with the freshest ingredients.خصم 10% على كافة أطباق القائمة
للطلبات التي تزيد على AED 30 خصم بحد أقصى AED 30. تطبّق الشروط والأحكام
أطباق يفضلها عملاؤنا
وعاء أونو بوكي
AED 60سلطة سيزر بالدجاج
AED 49وعاء دافئ مخصص
AED 47وعاء باور ستيك
AED 59طبق سمك السلمون المشوي
AED 57طبق روبيان كاجن
AED 52سلطة يونانية
AED 45وعاء بوكِه كاهونا
AED 70سلطة كوب الممتازة
AED 50سلطة السلمون
AED 62
كوّن وجبتك بنفسك
اختر من مجموعة وجبات كوّن وجبتك بنفسك - مخصصة خصيصاً لك.
وجبة عالية البروتين مخصصة
اصنع وجبتك الخاصة عالية البروتين.AED 35مُفضّلوعاء أونو بوكي
قم ببناء وعاء بوكِه اللذيذ الخاص بك مع اختيارك من 2 قاعدة، 2 كرة بروتين، 3 إضافات، 3 طبقات علوية، 3 زينة و1 صلصة. يُسلم مع كيس ثلج للحفاظ على الطزاجة.AED 60مُفضّلوعاء دافئ مخصص
اصنع وعاءك الدافئ الخاص.AED 47وعاء بوكِه كاهونا
قم ببناء وعاء بوكِه اللذيذ الخاص بك مع اختيارك من 2 قاعدة، 3 كرات بروتين، 4 إضافات، 4 طبقات علوية، 4 زينة و1 صلصة. يُسلم مع كيس ثلج للحفاظ على الطزاجة.AED 70سلطة مخصصة
اصنع سلطتك الخاصة.AED 42لفافة مخصصة
اصنع لفافتك الخاصة.AED 32
فطور صحي
ابدأ يومك بشكل صحيح مع أطباق الإفطار الغنية بالبروتين.
وعاء البيض المغذي
بيضتان مخفوقتان، بطاطا حلوة، فاصوليا سوداء، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة شيدر.AED 38شوفان منقوع طوال الليل - مانجو وتوت
شوفان منقوع طوال الليل في حليب اللوز والزبادي اليوناني مع طبقة من المانجو والتفاح الأخضر والفراولة والتوت الأحمر والتوت الأزرق. [سعرات حرارية: 359، بروتين: 11.2 جم، كربوهيدرات: 65.8 جم، دهون: 4.5 جم]AED 34وعاء البروتين الرياضي
بيضتان مخفوقتان، لحم بقري مقدد، طماطم كرزية، فطر بورتوبيللو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور الشيا.AED 39وعاء بيض بقوة البروكلي
بيضتان مخفوقتان، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين.AED 39شوفان منقوع طوال الليل - مكسرات
الشوفان منقوع طوال الليل في حليب اللوز والزبادي اليوناني على طبقات، مغطى بالموز والمكسرات والجرانولا. [سعرات حرارية: 553 بروتين: 17.3 جم كربوهيدرات: 76.8 جم دهون: 18.5 جم]AED 32مُفضّلوعاء البيض والسلمون
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر.AED 41
بار السلطة
سلطة سيزر بالدجاج
خس روماني، دجاج مشوي، جرانا بادانو، وقطع خبز محمصة.[سعرات حرارية:180 بروتين:21 كربوهيدرات:10 دهون:6]AED 49سلطة يونانية
خس روماني، جبنة فيتا، زيتون كالاماتا، طماطم كرزية، خيار، بقدونس، وأوريجانو. [سعرات حرارية: 155 بروتين: 6 كربوهيدرات: 8 دهون: 11]AED 45سلطة كوب الممتازة
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، لحم بقري مقدد، جبنة زرقاء، بروكلي وأفوكادو. [سعرات حرارية: 367 بروتين: 30 كربوهيدرات: 8 دهون: 24]AED 50سلطة خضروات تايلاندية مقرمشة
خيار، جزر، ادامامي، بصل أخضر، بازلاء ثلجية، مانجو وفول سوداني. [سعرات حرارية: 222 بروتين: 11 كربوهيدرات: 24 دهون: 9]AED 40سلطة السلمون
سلمون مشوي، خضروات مشكلة، خيار، كينوا، طماطم كرزية، شمندر، أفوكادو وثوم مقرمش. يقدم مع صلصة البلسمك قليلة الدسم. [سعرات حرارية: 322 بروتين: 22 كربوهيدرات: 22 دهون: 16]AED 62سلطة الكيل والبطاطا الحلوة
كيل، حمص، طماطم كرزية، بطاطا حلوة مشوية، رمان، جوز، تفاح مفروم، وجبنة فيتا. [سعرات حرارية: 257 بروتين: 11 كربوهيدرات: 30 دهون: 12]AED 46سلطة فيوجيلي كابريزي النباتية
مكرونة فيوجيلي، كرات موزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل رومي مشكل، زيتون أسود وريحان. تُقدم مع صلصة بلسمك قليلة الدسم. [سعرات حرارية: 326، بروتين: 14.5، كربوهيدرات: 43، دهون: 10]AED 42سلطة نادي البروتين
نودلز الأرز، شرائح لحم مشوي، دجاج مشوي، لحم مقدد مقرمش، هالبينو، خيار، فلفل حلو مشكل، أفوكادو، بصل مقرمش وفطر. [سعرات حرارية:309 بروتين:25 كربوهيدرات:20 دهون:14]AED 56سلطة دجاج سانتا في
دجاج مشوي، خضروات مشكلة، ذرة حلوة، فاصوليا سوداء، طماطم كرزية، أفوكادو ورقائق تورتيلا. يقدم مع تزاتزيكي.[سعرات حرارية:314 بروتين:21 كربوهيدرات:24 دهون:15]AED 50سلطة نيسواز
قطع تونة، خس روماني، فاصوليا خضراء، بطاطس صغيرة، خيار، طماطم كرزية، زيتون وبيضة مسلوقة. تُقدم مع تتبيلة زيت الليمون. [سعرات حرارية:269 بروتين:25 كربوهيدرات:23 دهون:9]AED 46سلطة الروبيان والمانجو
روبيان مشوي، خيار، أفوكادو، بصل أحمر، مانجو، فلفل رومي مشكل ورقائق التورتيلا. يقدم مع صلصة بونزو بالسمسم. [سعرات حرارية: 223، بروتين: 16، كربوهيدرات: 21، دهون: 9]AED 55سلطة خضروات محملة بشكل كبير
كرنب، ذرة، بروكلي، فجل، خيار، جزر، كينوا، طماطم كرزية، شمندر ولوز مقطع. يُقدم مع تتبيلة زيت الليمون. [سعرات حرارية: 199 بروتين: 9 كربوهيدرات: 27 دهون: 7]AED 40سلطة الكينوا والشمندر
كينوا، روكا، خيار، شمندر، جوز، جبنة فيتا، فراولة، توت أزرق، ثوم معمر. [سعرات حرارية: 294 بروتين: 10 كربوهيدرات: 26 دهون: 19]AED 46سلطة دجاج بالفراولة
سبانخ صغيرة، جرجير، دجاج مشوي، جبنة فيتا، فراولة، أفوكادو، وجوز. [سعرات حرارية: 334 بروتين: 24 كربوهيدرات: 10 دهون: 23]AED 49سلطة الدجاج الآسيوية المفرومة
خس رومين، دجاج مشوي، مانجو، خيار، ادامامي، فلفل رومي مشكل، ملفوف، بصل أخضر، وبذور السمسم. [سعرات حرارية: 169 بروتين: 20 كربوهيدرات: 14 دهون: 4]AED 49
لفائف محشوة
لفها بشيء يستحق الفتح - طازج، مشبع، ولذيذ جداً.
لفافة الدجاج اليونانية
دجاج مشوي، خس روماني، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا وجبنة فيتا ملفوفة في تورتيلا من القمح الكامل. [سعرات حرارية: 483 بروتين: 25 كربوهيدرات: 58 دهون: 16]AED 40لفافة بي إل تي
دجاج مشوي، خس روماني، طماطم كرزية، لحم مقدد مقرمش، أفوكادو وجبنة شيدر ملفوفة في تورتيلا من القمح الكامل. [سعرات حرارية: 613 بروتين: 32 كربوهيدرات: 61 دهون: 27]AED 42رول التونة
قطع التونة، الخضروات المشكلة، طماطم كرزية، ذرة حلوة، خيار، بصل أخضر وأفوكادو ملفوفة في تورتيلا القمح الكامل. [سعرات حرارية: 463 بروتين: 25 كربوهيدرات: 65 دهون: 13]AED 37رول لحم البقر بالفلفل الحار
شرائح الستيك المشوي، فلفل الهالبينو، خس آيسبرغ، ذرة، فاصوليا سوداء، فلفل رومي مشكل، أفوكادو وجبن شيدر ملفوفة في تورتيلا القمح الكامل. [سعرات حرارية: 576 بروتين: 34 كربوهيدرات: 70 دهون: 19]AED 43
الأطباق الرئيسية عالية البروتين
المزيد من البروتين، وأقل تخمين. هذه الأطباق الرئيسية تقوم بالعمل الشاق - حتى لا تضطر أنت لذلك.
وعاء باور ستيك
ستيك مشوي، أرز بني، بصل أخضر، فلفل مشوي، بطاطا حلوة مشوية، بروكلي وفطر بورتوبيللو. يُقدم مع صلصة الفلفل. [سعرات حرارية: 236 بروتين: 26 كربوهيدرات: 12 دهون: 9]AED 59طبق سمك السلمون المشوي
سمك السلمون المشوي، الكينوا، جواكامولي يُقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 394 بروتين: 24 كربوهيدرات: 30 دهون: 20]AED 57مُفضّلطبق روبيان كاجن
روبيان بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي يُقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 223 بروتين: 20 كربوهيدرات: 12 دهون: 11.4]AED 52وعاء كرات اللحم
كرات لحم البقر، خس مفروم، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا وأفوكادو. يقدم مع صلصة بلسمك قليلة الدسم. [سعرات حرارية: 257 بروتين: 18 كربوهيدرات: 10 دهون: 24]AED 57طبق الدجاج المشوي
دجاج مشوي، بطاطا حلوة مشوية، كرنب بروكسل مشوي، يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 297 بروتين: 25 كربوهيدرات: 28 دهون: 10]AED 43طبق الستيك المشوي
ستيك مشوي، بطاطا صغيرة، بروكلي مطهو على البخار يُقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 262 بروتين: 25 كربوهيدرات: 96 دهون: 10]AED 48طبق الجم النباتي
مزيج من التوفو وفطر بورتوبيللو، البروكلي، البطاطا الحلوة يقدم مع صلصة من اختيارك. [سعرات حرارية: 198 بروتين: 10 كربوهيدرات: 25 دهون: 7]AED 38وعاء فاهيتا الدجاج
دجاج مشوي، خس، غواكامولي، فاصوليا سوداء، خس مفروم، بصل أخضر، رقائق تورتيلا وجبن شيدر. يُقدم مع تزاتزيكي. [سعرات حرارية: 292 بروتين: 26 كربوهيدرات: 21 دهون: 11]AED 49وعاء دجاج آسيوي
دجاج مشوي، جزر، بوك تشوي، بصل أحمر، ادامامي، ملفوف مختلط وبذور السمسم. يُقدم مع صلصة بونزو البصل. [سعرات حرارية: 243 بروتين: 21 كربوهيدرات: 14 دهون: 10]AED 49وعاء سلمون مخبوز بالكزبرة
سلمون مخبوز، كرنب مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر محمص، طماطم كرزية وأفوكادو. [سعرات حرارية:364 بروتين:21 كربوهيدرات:9 دهون:16]AED 62وعاء لحم بقري مسحوب
لحم ضأن ممزق، أرز بني، بصل مشوي عصيري، كوسا مشوية، رمان، لوز مقطع، بقدونس، وتزاتزيكي. يقدم مع تتبيلة سماق زعتر. [سعرات حرارية: 578، بروتين: 19، كربوهيدرات: 9، دهون: 46]AED 56
ساندويتشات جديدة
ستيك هاوس تشيبوتلي ميلت
شرائح ستيك، بصل مكرمل، جبن مذاب، أيولي تشيبوتلي، هالبينو، جرجير، نكهة مدخنة وحارة.AED 49دجاج أفوكادو هاس
دجاج مشوي، أيولي بالثوم، أفوكادو، طماطم، جرجير في خبز مسطح محمص. يُحضّر حسب الطلب.AED 49تونة بالليمون والزيتون
سلطة تونة كريمية، أفوكادو، طماطم، بيستو، أيولي بالثوم، زيت زيتون بالليمون على خبز مسطح دافئ.AED 39حلومي مشوي على الفحم
خبز مسطح محمص مع بيستو، جرجير، طماطم، حلومي مشوي، زيتون كالاماتا؛ توازن مالح ولذيذ.AED 39بازيل كابريزي
خبز مسطح محمص مع بيستو الريحان، جرجير، طماطم ناضجة، كرات موتزاريلا طازجة. متبل بخفة.AED 39ميلت ثلاث أجبان
خبز مسطح محمص مغطى بطبقات من شيدر، موتزاريلا، وصلصة الجبن الناعمة. مركز ذهبي ولزج.AED 39
إضافات
بيضة مسلوقة
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7
مأكولات صحية
خبز الموز
خبز موز رطب مصنوع من موز ناضج، سكر بني، زبادي، كريمة، جوز وشوكولاتة داكنة قطع.AED 16كريسبيز الأرز بزبدة الفول السوداني
معالجات زبدة الفول السوداني الفاخرة والصحية مغطاة بالشوكولاتة الداكنة وملح البحرAED 15تيراميسو كلاسيكي
جرة تيراميسو كلاسيكية مع موس التيراميسو، كريم القهوة، شراب القهوة وبسكويت ليدي فينجر.AED 37براوني نباتي
براوني نباتي غني وخالي من الغلوتين مصنوع من الكاكاو ورقائق الشوكولاتة الداكنة والجوز ولمسة من القهوة.AED 20وعاء فواكه طازجة
وصفة سلطة الفواكه الطازجة والحلوة هذه هي أفضل حلوى يمكنك تناولها. تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تجعلك صحياً وتشعر بالراحة.AED 23كوكيز الشوكولاتة
كوكيز الشوكولاتة النباتي بنكهة شوكولاتة ناعمة، معبأ كعنصر معجنات فردي.AED 9كوكيز الشوكولاتة واللوز
كوكيز الشوكولاتة واللوز النباتي معبأ بشكل فردي لقضمات شوكولاتة بنكهة المكسرات.AED 9بارفيه فواكه
زبادي يوناني، جرانولا، كيوي، فراولة، أناناس، عسل، شيا.AED 45بارفيه زبادي بالمكسرات
زبادي يوناني، موز، جرانولا، فراولة، توت أزرق، عسل، زبدة فول سوداني.AED 43جنون المانجو
مانجو، فاكهة العاطفة، أناناس، عصير تفاحAED 19
الإصدارات الجديدة
مشروب البروتين بالتوت الثلاثي
فراولة، توت العليق، توت أزرق، ومصل اللبن بنكهة الفانيليا. بروتين-30جم، كربوهيدرات-30جم، دهون-3جم، سعرات حرارية - 264AED 45مشروب البروتين بالتمر والشوفان وبذور الشيا
تمر، شوفان، بذور شيا، زبدة الفول السوداني، قرفة، حليب خالي الدسم وبروتين مصل الشوكولاتة. بروتين 44جم، كربوهيدرات 112جم، دهون 24جم، سعرات حرارية 849AED 33مشروب البروتين بزبدة الفول السوداني والشوفان
زبدة الفول السوداني، الشوفان، اللوز، الزبيب، حليب خالي الدسم ومصل اللبن بنكهة الفانيليا. بروتين-58جم، كربوهيدرات-78جم، دهون-53جم، سعرات حرارية - 1025AED 39
مشروبات غازية
كوكا كولا زيرو
كوكا كولا زيروAED 8كوكا كولا لايت
كوكا كولا لايتAED 8شاي الزنجبيل والليمون البارد
مزيج متناغم من الزنجبيل الحار، الليمون الحامض، والشاي المهدئ، يضمن إيقاظ براعم التذوق لديكAED 7مشروب الريحان والبنجر البارد
خليط نابض بالحياة من البنجر الترابي المنقوع بالريحان الطازج، يخلق مشروبًا باردًا ومنعشًا مليئًا بالخيرات الطبيعيةAED 7شاي الليمون البارد
مزيج منعش من الليمون الحامض والشاي المنعش، مثالي لجرعة تنشيط.AED 7ماء أروى - ٥٠٠ مل
ماء أروىAED 6سان بيلجرينو
سان بيلجرينوAED 16أكوا بانّا
أكوا بانّاAED 15مشروب شاي الكركديه بالقرفة البارد
ثلاثي ديناميكي من الليمون الحامض، الكركديه اللاذع، والقرفة الدافئة، يقدم انفجارًا منعشًا من النكهة مع كل رشفةAED 7
معززات صحية
عصير برتقال
عصير برتقال طازج.AED 25
عصائر طبيعية
متعة التخلص من السموم
بروكلي، سبانخ، كرفس، مانجو، أناناس، موز، عصير تفاح.AED 19توت الأساي
أساي، توت أزرق، مانجو، موز، عصير تفاح.AED 19تروبي-كولادا
عصير جوز الهند، أناناس، موز، تفاح.AED 19كارايبيان تشيل
عصير مانجو، شمام، فراولة، تفاح.AED 19متعة الفراولة
عصير فراولة، موز، بابايا، كرز، تفاح.AED 19
