عن Balance Kitchen بالانس كيتشن
وجبات لذيذة و صحية لا شئ اكثر من ٥٠٠ سعرة حراريةتوصيل مجّاني
للعملاء الجدد فقط. تطبق الرسوم والشروط والأحكام.
أطباق يفضلها عملاؤنا
طبق التوازن
د.ك3.550باستا بيني بالدجاج
د.ك3.550صنع طبقك المتوازن الخاص بك
د.ك2.500نودلز التوازن
د.ك3.80090ج ستيك لحم بقري مشوي
د.ك2.800طبق دجاج مشوي
د.ك3.550شاورما توازن
د.ك4.800شيميشوري ستيك
د.ك4.800سندويتش دجاج تيرياكي
د.ك2.950سندويتش ستيك بالجبنة
د.ك3.950
الأطباق الرئيسية
طبق التوازن
(390 سعرة حرارية، 30 جرام بروتين، 55 جرام كربوهيدرات، 2.5 جرام دهون) اختيارك من صدر دجاج امشوي أو لحم بقري تندرلوين على أرز و خضار مشكل، مع صلصة ترياكي.د.ك3.550مُفضّلباستا بيني بالدجاج
(490 سعرة حرارية، 31 جرام بروتين، 45 جرام كربوهيدرات، 20 جرام دهون) صلصة الفطر البيضاء قلية الدسم مع قطع الدجاج المشوي فوق معكرونة بينيد.ك3.550مُفضّلصنع طبقك المتوازن الخاص بك
د.ك2.500نودلز التوازن
(410 سعرة حرارية، 33 جرام بروتين، 53 جرام كربوهيدرات، 4.5 جرام دهون) اختيارك من صدر دجاج امشوي أو لحم بقري تندرلوين على نودلز بيض و خضار مشكل، مع صلصة محار.د.ك3.800شاورما توازن
(380 سعرة حرارية، 33 جم بروتين، 42 جم كربوهيدرات، 7 جرام دهون) شرائح اللحم البقري المتبلة و المشوية تقدم مع البطاطا المهروسة و الهليون المشوي و صلصة من اختيارك.د.ك4.800شيميشوري ستيك
490 سعرة حرارية. 28 جرام بروتين ، 36 جرام كربوهيدرات و 27 جرام دهون.لحم تندرلوين قليل الدهن مشوي و مغطى بصلصة شيميشوري المنعشة اللذيذه. يقدم مع بطاطا مخبوزة بالهواء وسلطة الجرجير مع الافوكادو.د.ك4.800مُفضّلطبق دجاج مشوي
(420 سعرة حرارية، 29 جرام بروتين، 52 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون) 'صدور الدجاج المتبلة و المشوية تقدم مع البطاطا المشوية والخضروات المسلوقة بالبخار مع الأعشاب و صلصة من اختيارك.د.ك3.550شاورما توازن
(370 سعرة حرارية، 29 جم بروتين، 52 جم كربوهيدرات، 2.5 جرام دهون) شرائح الدجاج الشهية المشوية على الطراز الشرقي تقدم مع الأرز بالخضار و الخضراوات المسلوقة بالبخار و الأعشاب.د.ك3.550المربين
410 سعرة حرارية، 29 جرام بروتين، 64 جرام كربوهيدرات و 2.7 جرام دهون. روبيان و أرز، منكه بخليط بصل، أعشاب و توابل عربية من هيل و كركم. يقدم مع صوص دقوس طماطمد.ك3.950كفتة وبطاطا
492 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 66 جرام كربوهيدرات، 10 جرام دهون، كرات اللحم قليل الدهن متبلة بشكل كامل ومطبوخة بصلصة الطماطم الغنية مع البطاطس وتقدم مع أرزد.ك3.750لازانيا
(465 كالوري ، 31 جرام بروتين ، 40 جرام كربوهيدرات ، 20.7 جرام دهون) لازانيا منخفضة السعرات الحرارية مع الطماطم وصلصة اللحم البقري وصلصة البشاميل قليلة الدسم.د.ك3.500سمك سلمون مشوي مع صلصة مانجو
498 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات و 23 جرام دهون. سمك سلمون مشوي مغطى بصلصة مانجو خاصة، ويُقدم مع أرز جوز الهند.د.ك5.550مشاوي مشكلة
(400 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 46 جرام كربوهيدرات، 6 جرام دهون) تشكيلة عالية البروتين من ستيك اللحم البقري المشوي و الدجاج المشوي تقدم مع البطاطا المشوية و البروكولي المسلوق بالبخار و صلصة من اختيارك.د.ك5.550دجاج مخبوز بالبقصماط
370 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 42 جرام كربوهيدرات، 7 جرام دهون شرائح صدر دجاج مخبوزه بالبقسماط تقدم مع بطاطا مخبوزة وصوص سول الخاصد.ك3.750باستا أرابياتا بيني
(340 سعرة حرارية، 10 جرام بروتين، 66 جرام كربوهيدرات، 1 جرام دهون) باستا بيني أرابياتا الكلاسيكية الحارة.د.ك2.000المجبوس
456 سعرة حرارية، 37 جرام بروتين، 70 جرام كربوهيدرات و 3.5 جرام دهون. أرز عربي بنكهة بعدس، بصل، فلفل أخضر حلو، بطاطا، جزر، خليط أعشاب و توابل عربية من هيل و كركم. يقدم مع صوص دقوس طماطم.د.ك3.550كونغ باو
464 سعرة حرارية، 36 جرام بروتين، 65 جرام كربوهيدرات و 7.9 جرام دهون. مع فلفل حلو أخضر و أحمر طازج، كوسة، بصل أحمر و أخصر، فول سوداني كرانشي وصوص كونغ باو لايت خاص بنا. يقدم مع أرزد.ك3.950بتر تشيكن
498 سعرة حرارية، 33 جرام بروتين، 51 جرام كربوهيدرات، 18.5 جرام دهون.قطع صدور الدجاج الطرية المطبوخة بصلصة الكاري الأصلية الكريمية بالطماطم والمليئة بالبهارات والنكهة. تقدم مع الأرز الأبيضد.ك3.550كاري بانانج التايلاندي
499 سعرة حرارية، 29 جرام بروتين، 55 جرام كربوهيدرات، 18 جرام دهون، كاري حلو وكريمي فريد من نوعه مع قطع صدور الدجاج، بصل، فلفل أحمر وأخضر، وذرة صغيرة. يقدم مع الأرز الأبيضد.ك3.950برياني متوازن
(420 سعرة حرارية، 29 جم بروتين، 52 جم كربس، 8 جرام دهون) إختيارك من صدر الدجاج المشوي أو اللحم البقري المشوي مع برياني الخضار بأطيب البهارات و النكهات الهندية المتوازنة.د.ك3.550سباجيتي بولونيز
498 سعرة حرارية، 37 جرام بروتين، 64 جرام كربوهيدرات، 11 جرام دهون.سباجيتي مع صلصة الطماطم الإيطالية و لحم البقر المفروم، صلصه متبلة بالأعشاب و البهارات و مزينة بجبنة البارميزاند.ك3.550فيليه سمك سلمون مشوي
(480 سعرة حرارية، 30 جرام بروتين، 55 جرام كربوهيدرات، 2.5 جرام دهون) السلمون المشوي مع مزيج من صلصة الترياكي و الصويا تقدم فوق الأرز البني و البروكولي و الهليون المشوي.د.ك5.500باستا سكيليتيني
(470 سعرة حرارية، 34 جرام مبروتين، 70 جرام كربوهيدرات، 2.5 جرام دهون) اختيارك من الدجاج المشوي أو شرائح لحم البقر فوق السباغيتي مع صلصة مارينارا الحارة و البصل المتبل و الفلفل الأخضر مع جبنة البارميزاند.ك3.550شوربة باميه بالدجاج
497 سعرة حرارية، 36 جم بروتين، 75 جم كربوهيدرات، 7.6 جم دهون.طبق شرق أوسطي كلاسيكي، مكون من بامية طازجة مطهوة مع مزيج متوازن من طماطم، بطاطس، ثوم، بصل وخليط خاص من البهارات. يقدم مع أرز بسمتي.د.ك3.800دجاج كاتسو
498 سعرة حرارية، 37 جرام بروتين، 64 جرام كربوهيدرات، 11 جرام دهون.صلصة كاتسو كاري العطرية مع صدر دجاج مخبوزة بالبقسماط و الأرز الأبيضد.ك3.550
البرجر
برجر سول
(410 سعرة حرارية، 33 جرام بروتين، 41 جرام كربوهيدرات، 13 جرام دهون) لحم بقري قليل الدهون مع جبنة الشيدر خالية الدسم مع الخس و الطماطم و البصل المشوي و صلصة ``سول`` الخاصة.د.ك2.750برجر دجاج متوازن
(390 سعرة حرارية، 39 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهون) صدر دجاج مشوي متبل بالأعشاب مع جبنة الشيدر الخالية الدسم و الخس و الطماطم و البصل و المايونيز قليل الدسم.د.ك2.750برجر ذا فاير بول
(400 سعرة حرارية، 33 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات، 13 جرام دهون) لحم بقري قليل الدهون مع جبنة الشيدر الخالية الدسم و الخس و الطماطم و البصل و الهالابينو والصلصتنا الحارة الناريةد.ك2.750برجر كلاسيك
(420 سعرة حرارية، 33 جرام بروتين، 44 جرام كربوهيدرات، 13 جرام دهون) لحم بقري قليل الدهون مع جبنة الشيدر الخالية الدسم و خليط من الخس و البصل و الطماطم و الكتشب و الخردل و مايونيز قليل الدسم.د.ك2.750برجر ذا ستيك هاوس
(420 سعرة حرارية، 33 جرام بروتين، 42 جرام كربوهيدرات، 13 جرام دهون) حم بقري قليل الدهون مع جبنة سويسرية خالية الدسم و الفطر المشوي و البصل المقرمش و صلصة الستيك و المايونيز قليل الدسم.د.ك2.750برجر الطاقة
(450 سعرة حرارية، 43 جرام بروتين، 40 جرام كربوهيدرات، 13 جرام دهون) لحم بقري قليل الدهون مع جبنة الشيدر الخالية الدسم و بياض ثلاث بيضات مع البصل و الطماطم و الخس و المايونيز قليل الدسم.د.ك2.950برجر دجاج جيشا
(360 سعرة حرارية، 34 جرام بروتين، 38 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهون) صدر دجاج مشوي مع الطماطم و الخس و الجزر و الفاصوليا المبرعمة و صلصة التيرياكي المطوره مع مايونيز-واسابي.د.ك2.750برجر نباتي
(320 سعرة حرارية، 10 جرام بروتين، 55 جرام كربوهيدرات، 7 جرام دهون) باتيه شهية من الخضراوات المشوية مكونة من البطاطس الحلوة و فول الصويا و البازيلا و البصل و الجزر و الذرة مع الخس و الطماطم الطازجة و المايونيز قليل الدسمد.ك2.250
السندويتشات و الراب
سندويتش ستيك بالجبنة
(460 سعرة حرارية، 38 جرام بروتين، 43 جرام من كربوهيدرات، 15 جرام من دهون) شرائح لحم مشوي مع الفطر و البصل و الفلفل الأخضر و الاختيارات: خبز من القمح الكامل او راب المايونيز قليل الدسم و الجبنة السويسرية.د.ك3.950سندويتش دجاج تيرياكي
(440 لتر، 41 جرام بروتين، 48 جرام كربوهيدرات، 10 جرام دهون) شرائح من صدور الدجاج المشوية مع صلصة التيرياكي و الجبنة السويسرية خالية الدسم و البصل و الخس و الطماطم و المايونيز قليل الدسم.د.ك2.950سندويتش جبنة حلوم مشوية
(440 سعرة حرارية، 21 جم بروتين، 41 جم كربوهيدرات، 21 جرام دهون) جبنة حلوم قليلة الدسم مع الطماطم و الخيار و النعناع و الزيتون و زيت الزيتون و الزعتر. الاختيارات: خبز من القمح الكامل او راب و الزيتون و زيت الزيتون و الزعتر.د.ك1.950جكن فيلية سندويشة او راب
(440 سعرة حرارية، 43 جم بروتين، 48 جم كربوهيدرات، 9 جرام دهون) ساندويتش أو راب مع شرائح صدر الدجاج الخبوزة بالبقصماط ، جبن الشيدر قليل الدسم ، والخس ، وصلصة سول الخاصة.د.ك2.950راب تكس مكس ستيك
(400 سعرة حرارية، 32 جرام بروتين، 42 جرام كربوهيدرات، 12 جرام دهون) شرائح من لحم البقر المشوي مع الفاصوليا السوداء و الأرز البني و الصلصة في خبز الراب من القمح الكامل.د.ك3.950الجبنة الفرنسية
(310 سعرة حرارية، 18 جم بروتين، 37 جم كربوهيدرات، 11 جرام دهون) سندويشة خفيفة بجبنة الفيتا قليلة الدسم مع خليط من الخس و الطماطم و شرائح الخيار في رغيف خبز من القمح الكامل.د.ك1.950بوريتو لحم بقري مفروم حار
435 كالوري، 37 جرام بروتين، 38 جرام كربوهيدرات، 14 جرام دهون، لحم بقري مفروم قليل الدهن متبل بخلطة توابل منزلية، فاصوليا حمرا، فلفل أحمر، ذرة، جبنة موتزاريلا لايت و جبنة لافاش ملفوفة في خبز تورتيلا.د.ك3.950راب بوريتو متوازن
(390 سعرة حرارية، 36 جرام بروتين، 48 جرام كربوهيدرات، 7 جرام دهون) شرائح الدجاج أو اللحم البقري المشوي مع الأرز بالكزبرة و الليمون و خضار الفاهيتا المشوية و الذرة و الصلصة و الخس الروماني في خبز الراب من القمح الكامل.د.ك2.950سندويتش كلوب دجاج
(380 سعرة حرارية، 37 جرام بروتين، 48 جرام كربوهيدرات، 7 جرام دهون) شرائح من صدور الدجاج المشوية مع شرائح الديك الرومي و البيض المسلوق و صلصة ا فوكادو و خليط من الخس و الطماطم و المايونيز قليل الدسم في خبز التوست المحمص.د.ك2.950سندويتش فاهيتا دجاج
(320 سعرة حرارية، 35 جرام بروتين، 31 جرام كربوهيدرات، 6 جرام دهون) شرائح من صدور الدجاج المشوية مع تتبيلة الكاجون و البصل و الاختيارات: خبز من القمح الكامل او راب الفلفل الأخضر و الصلصة و كريمة حامضة خالية الدسم.د.ك2.950سندويتش تونة مارفل
(320 سعرة حرارية، 20 جرام بروتين، 44 جرام كربوهيدرات، 8 جرام دهون) خليط شهي من التونا بالفرن مع الخس و الذرة و المايونيز قليل الدسم و جبنة الشيدر في رغيف خبز من القمح الكامل.د.ك2.000سندويتش ديك رومي بالجبنة السويسرية
(400 سعرة حرارية، 33 جرام بروتين، 47 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهون) شرائح من لحم الديك الرومي مع الجبن السويسري و الخس الروماني و الطماطم و البصل الأحمر مع صلصة المايونيز و الخردل قليلة الدسم الاختيارات: خبز من القمح الكامل او راب.د.ك2.750
السلطات
سلطة دجاج مقطع
340 سعرة حرارية، 42 جرام بروتين، 7 جرام كربوهيدرات، 16 جرام دهون، قطع دجاج مشوي مع بصل أخضر، فاصوليا، خيار، شرائح بيض مسلوق، جبنة فرنسية قليلة الدسم فوق خليط من الخضار الورقي المقطع، مقدمة مع صلصة زيت الزيتون، خردل ديجون وخل.د.ك3.650سلطة دجاج بالجبنة و فراولة
(320 سعرة حرارية، 36 جرام بروتين، 8 جرام كربوهيدرات، 18 جرام دهون) قطع الدجاج المشوي مع الجبنة الفرنسية قليلة الدسم و الفراولة و البصل الأحمر و شرائح اللوز فوق خليط من الخضار الورقية المقطعة.د.ك3.650سلطة نيسواز
(380 سعرة حرارية، 31 جم بروتين، 29 جم كربوهيدرات، 15 جم دهون) تتضمن اختيارك من الدجاج المشوي أو التونا مع خليط من الخضار الورقية المقطعة و حبات الطماطم الكرزية و الفاصوليا الخضراء و البصل الأحمر و نبات الكبر و زيتون نيسواز و شرائح البيض ديجون و الخلد.ك3.550سلطة سلو المتوازنة
(90 سعرة حرارية، 1 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 6 جرام دهون) تشبه سلطة الكرنب كول سلو، إنما أفضل.د.ك1.500سلطة يونانية
(210 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 16 جرام دهون) تحتوي على جبنة فيتا قليلة الدسم و الخيار و حبات من الزيتون بالإضافة إلى البصل و الطماطم و الزعتر فوق خليط من الخضار الورقية المقطعة.د.ك2.500سلطة سيزر
(210 سعرة حرارية، 9 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 17 جرام دهون) مكونة من الخس الروماني و الخبز المحمص و الجوز و جبنة البارميزان بالإضافة إلى صلصة السيزر.د.ك2.250سلطة ديتوكس
(180 سعرة حرارية، 11 جرام بروتين، 14 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهون) مكونة من البازلاء الخضراء والذرة الحلوة و الشمندر و الادامامي و الجزر المبشور فوق أوراق الجرجيرد.ك2.500سلطة بوسكولو
(250 سعرة حرارية، 16 جرام بروتين، 12 جرام كربوهيدرات، 16 جرام دهون) قطع الفطر بالثوم مع جبنة موزاريلا قليلة الدسم و الأفوكادو و حبات الطماطم الكرزية المشوية فوق أوراق السبانخ و الجرجير، مقدمة مع صلصة العسل البلسميك و الخردل.د.ك2.500سلطة جرجير و سبانخ
250 سعرة حرارية، 31 جرام بروتين، 9 جرام كربوهيدرات، 10 جرام دهون، قطع دجاج مشوي مع فلفل أخضر، شرائح مبشور، مقدمة مع صلصة زيت الزيتون، خل البلسمي، فطر طازج، حبات طماطم كرزية ولوز.د.ك3.550سلطة تكساس
(276 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 16 جرام كربوهيدرات و 20 جرام دهون) شرائح ذرة، جبنة فيتا، طماطم كرزية، زيتون كالاماتا وأوراق جرجير مخلوطة بصلصتنا الخاصة المصنوعة من البيستو بالليمون والريحان.د.ك3.650
الإفطار طوال اليوم
توست فرنسي كلاسيك
(380 كالوري ، 17 جرام بروتين ، 59 جرام كربوهيدرات ، 10 جرام دهون) ثلاث شرائح رقيق تقدم مع خليط التوت وشراب القيقب الخالي من السكر.د.ك2.000بوريتو كاليفورنيا
496 سعرحراري، 34 جم بروتين، 53 جم كربوهيدرات، 15 جم دهون. بوريتو بيض عالي البروتين وطاقة مع جبنة شيدر خفيف، بطاطس أفوكادو، فلفل أخضر، طماطم وبصلد.ك2.500مُفضّلاصنع الاومليت الخاصة بك
اختيارك من 4 إضافات: جبن خالي الدسم (سويسري ، شيدر ، بارميزان ، موزاريلا) ، طماطم ، بصل ، مشروم مشوي ، فلفل رومي ، سبانخ ، بروكلي ، هليون.د.ك2.500بان كيك جبنة ريكوتا و توت
(310 كالوري ، 17 جرام بروتين ، 56 جرام كربوهيدرات ، 3 جرام دهون) ثلاث قطع بان كيك قليلة الدسم محشوة بالتوت الطازج وجبن الريكوتا الخالي من الدسم ، تقدم مع شراب القيقب الخالي من السكر والكريمة المخفوقة على الجانب.د.ك2.500أومليت بالخضار
(320 كالوري ، 30 جم بروتين ، 31 جم كربوهيدرات ، 7 جم دهون) شيدر خالي من الدهون ، مشروم ، فلفل رومي ، سبانخ ، بروكلي ، بصل وطماطم.د.ك2.250بيض البينيديكت
(320 كالوري ، 29 جرام بروتين ، 31 جرام كربوهيدرات ، 8 جرام دهون) بيض مسلوق فوق طماطم مشوية وخبز قمح كامل ، يقدم مع صلصة هولنديز.د.ك2.000فارمرز سكرامبل
(330 كالوري ، 31 جرام بروتين ، 33 جرام كربوهيدرات ، 7 جرام دهون) بيض مخفوق مع الفلفل الحلو والبصل والطماطم والفطر والهليون والبطاطس والجبن الخالي من الدهون.د.ك2.500توازن شرقي
(450 كالوري ، 38 جرام بروتين ، 32 جرام كربوهيدرات ، 18 جرام دهون) بيض مخفوق بالأعشاب يقدم مع حلومي قليل الدسم أو لبنة مغطاة بصلصة زيت الزيتون والزعتر والطماطم المشوية والزيتون المشكلة.د.ك2.500وافلز بلجيكية
(290 سعرة حرارية ، 12 جم بروتين ، 57 جم كربوهيدرات ، 3 جم دهون) قطعتان من الوافل مغطاة بتوتات مشكلة تقدم مع شراب القيقب الخالي من السكر وكريمة مخفوقة على الجانب.د.ك2.250بان كيك أصلية
(270 سعرة حرارية ، 12 جرام بروتين ، 53 جرام كربوهيدرات ، 3 جرام دهون) ثلاث فطائر أصلية قليلة الدسم تقدم مع شراب القيقب الخالي من السكر وكريمة مخفوقة على الجانب.د.ك2.000بان كيك مع رقائق الشوكولاته
(380 كالوري ، 14 جرام بروتين ، 68 جرام كربوهيدرات ، 8 جرام دهون) ثلاث قطع بان كيك شوكولاتة قليلة الدسم محشوة برقائق الشوكولاتة ، تقدم مع صلصة الشوكولاتة الخالية من السكر والكريمة المخفوقة على الجانب.د.ك2.250شوفان مميز
(280 سعرة حرارية ، 11 جرام بروتين ، 56 جرام كربوهيدرات ، 2. 5 جرام دهون) شوفان مطبوخ مع حليب محلى منزوع الدسم ، موز ، فراولة ، توت أزرق ، لمسة من القرفة واللوز المفروم.د.ك2.000أطباق الإفطار الجانبية
اختر واحدةد.ك0.750ساندويتش بيض شرقي
407 سعرة حرارية، 28 جرام بروتين، 41 جرام كربوهيدرات، 14 جرام دهون.ساندوتش بيض مع جبن شيدر خفيف، طماطم و زيتون أخضر.د.ك2.500
الشوربة
شوربة خضار طازج
(80 سعرة حرارية، 5 جرام بروتين، 15 جم كربوهيدرات، 0 جرام دهون)د.ك1.250شوربة البطاطا والكراث
268 سعرة حرارية، 3.9 جرام بروتين، 34 جرام كربوهيدرات، و13 جرام دهون. كراث عطري مطبوخ مع البطاطس، زيت الزيتون، وراق الغار، الزعتر الطازج، مزين بالثوم المعمر، والفلفل الأسود.د.ك1.500شوربة الفطر
192 سعرة حرارية، 5 جرام بروتين، 8 جرام كربوهيدرات و 16 جرام دهون. مزيج كريمي من الفطر، القشدة الخفيفة والزبدة، مطعم بنكهة الثوم والبصل الفلفل الأسود.د.ك2.250شوربة عدس شرقية
(140 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 25 جرام كربوهيدرات و 1.5 جرام دهون)د.ك1.750
الأطباق الجانبية
90ج ستيك لحم بقري مشوي
( سعرة حرارية 160 ، بروتين 24 جم ، كربوهيدرات 0 جم ، دهون 7 جم).د.ك2.800أرز بسمتي أبيض
240 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 53 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهون.د.ك0.750عشب خضار كاجون
80 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 4 كربوهيدرات و 2 جرام دهون.د.ك1.250صدر دجاج مشوي
( سعرة حرارية 110 ، بروتين 22 جم ، كربوهيدرات 0 جم ، دهون 1 جم).د.ك1.850فاصوليا بالثوم و البروكولي
30 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 6 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهوند.ك1.000بطاطا مشوية
160 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 37 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهون.د.ك0.750سمبوسة خضار
114 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 22 جرام كربوهيدرات، 1 جرام دهون.قطعتان من السمبوسة المخبوزة بالهواء المحشوة بمزيج من البطاطس، البازلاء الخضراء، الجزر، الذرة و البهارات.د.ك0.650سبوسة جبن
190 سعرة حرارية، 14 جرام بروتين، 10 جرام كربوهيدرات، 11 جرام دهون.قطعتان من السمبوسة المخبوزة بالهواء المحشوة بالجبنة الخفيفةد.ك0.850فاصوليا تكساس
65 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 12 جرام كربوهيدرات و 1 جرام دهوند.ك1.250عشب خضار على البخار
50 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 6 كربوهيدرات و 0 جرام دهون.د.ك0.750قطع بطاطا بالبصل
160 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 37 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهون.د.ك0.750إدامامي
190 سعرة حرارية، 17 جم بروتين، 15 جم كربوهيدرات و 8 جم دهون.د.ك1.000بطاطا روزماري محمصة
160 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 37 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهون.د.ك0.750قطع بطاطس أو بطاطس حلوة
160 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 37 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهوند.ك0.750بطاطا مهروسة
180 سعرة حرارية، 5 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهون.د.ك0.750أرز بني
220 سعرة حرارية، 5 جرام بروتين، 46 جرام كربوهيدرات و 1.5 جرام دهون.د.ك1.000الأرز مكسيكي
248 سعرة حرارية، 7 جرام بروتين، 53 جرام كربوهيدرات و 1 جرام دهون.د.ك1.000أرز كزبرة ليمون
240 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 53 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهون.د.ك0.750أرز بالخضروات المشكلة
250 سعرة حرارية، 5 جرام بروتين، 54 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهون.د.ك1.000روبيان إضافي
د.ك1.950
المشروبيات و السموزي
عصير برتقال طازج
110 سعرة حرارية، بروتين 2 جرام، 26 جرام كربوهيدرات و 0 جرام دهون.د.ك1.500دايت كولا
كالوري 0, بروتين 0 جرام, كربوهيدرات 0 جرام, الدهون 0 جرامد.ك0.450المراعي- لبن طازج قليل الدسم (180 مل).
(كالوري 72, بروتين 5.8 جرام, كربوهيدرات 8.5 جرام, الدهون 2 جرام)د.ك0.350مياه معدنية
د.ك0.450عصير فراولة برية
(200 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 46 جرام كربوهيدراما و 1 جرام دهون) زبادي مثلج خالي الدسم بنكهة الفانيليا مع الفراولة و الموز و عصير التفاح.د.ك2.250عصير زبدة الفول السوداني
(350 سعرة حرارية، 16 جرام بروتين، 53 جرام كربوهيدرات و 9 جرام دهون) حليب خالي الدسم مع زبدة الفول السوداني الطبيعية و الموز و الشوكولاتة.د.ك2.250مُفضّلعصير بيري بلاست
(170 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدراما و 1 جرام دهون) زبادي مثلج خالي الدسم بنكهة الفانيليا مع تشكيلة من التوت و الفراولة و عصير الفواكهد.ك2.250دايت سبرايت
كالوري 0, بروتين 0 جرام, كربوهيدرات 0 جرام, الدهون 0 جرامد.ك0.450مورنينج مانجو
كالوري 180, بروتين 4 جرام, كربوهيدرات 42 جرام, الدهون 1 جرامد.ك2.250
حلويات سكني
تشيز كيك بالفراولة
270 سعرة حرارية، 8 جرام بروتين، 34 جرام كربوهيدرات و12 جرام دهون.د.ك1.750براوني قليل السعرات
150 سعرة حرارية. 3 جم بروتين، 27 جم كربوهيدرات و 5 جم دهوند.ك1.750كوكيز قليل السعرات
180 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 25 جرام كربوهيدرات و8 جرام دهون.د.ك0.750آساي التوازن
424 سعرة حرارية. 13 جرام بروتين ، 49 جرام كربوهيدرات و19 جرام دهون.توت آساي المخلوط بمزيج خاص من الفاكهة وزبدة البندق، مغطى ببودنج الشيا، زبدة الفول السوداني، بذور اليقطين، الكتان، توت مشكل، موز وجرانولا.د.ك2.500توت مشكل مع تغميسه الزبادي بالفانيليا
89 سعرة حرارية، 6 جرام بروتين ، 11 جرام كربوهيدرات و2.6 جرام دهون، فراولة ، توت اسود ، توت أزرق طازج مع تغميسه من الزبادي اليوناني الكريمي بنكهة الفانيلياد.ك1.950تفاح مع تغميسه زبدة الفول السوداني
168 سعرة حرارية. 7 جرام بروتين، 8 جرام كربوهيدرات و13 جرام دهون. شرائح تفاح اخضر مع تغميسه خاصة من زبدة الفول السودانيد.ك0.950سلطة الفواكه المشكلة
250 سعرة حرارية. 2.5 جم بروتين، 63 جم كربوهيدرات و 0 جم دهوند.ك2.000كرات كوكو
242 سعرة حرارية، 7 جرام بروتين، 27 جرام كربوهيدرات، و12.7 جرام دهون. مزيج مقرمش وتشوي من شوكولاتة داكنة ناعمة، شوفان، زبدة فول سوداني، رقائق جوز هند، بذور مختلطة ومسحوق بروتين واي شوكولاتة مغطى بفتات البسكويت الخفيفة.د.ك0.950تمر الكوكوا
كالورى210 جم , بروتين 5 جم , كربوهيدرات 24 جم, دهون 10.5 جم .تمر مغطى بأجود أنواع الشوكولاتة الداكنة و محشو بزبدة الفول السوداني و الجوزد.ك0.950كلاسيك شيا بودنج
159 سعرة حرارية. 4 جرام بروتين ، 20 جرام كربوهيدرات و 7 جرام دهون.مزيج لذيذ من بذور الشيا، حليب اللوز، العسل، مغطى بالفراولة الطازجة، التوت الازرق و توت العليق.د.ك1.450بودنج الشيا بالفراولة
148 سعرة حرارية. 6 جرام بروتين ، 16 جرام كربوهيدرات و 7 جرام دهون.مزيج من بذور الشيا، الفراولة، الحليب الخالي من الدسم و شراب القيقب الخالي من السكر، مغطى بالفراولة الطازجة و الجوزد.ك1.450بودينج الشيا بالتوت الازرق و الليمون
134 سعرة حرارية. 4 جرام بروتين ، 14 جرام كربوهيدرات و 7 جرام دهون.مزيج من بذور الشيا، التوت الازرق، قشر الليمون، حليب اللوز، مغطى بالتوت الازرق الطازج و اللوز.د.ك1.450فطيرة التفاح
254 سعرة حرارية، 4 جرام بروتين، 39 جرام كربوهيدرات، 9 جرام دهون. منزلية الصنع مع قشرة مقرمشة وحشوة التفاح الطرية والحلوة مع تتبيلة خفيفة.د.ك1.450بودنج التيراميسو بالبروتين
٢٥٩ سعرة حرارية، ٢٦ غ بروتين، ١٧ غ كربوهيدرات، ٩ غ دهون. تيراميسو غني بالبروتين يجمع بين نكهات زبادي يوناني غنية، وشوفان، وبذور شيا، وقهوة، وكاكاو، مع مسحوق بروتين مصل لبن.د.ك1.950دوامة زبادي مانجو
174 سعرة حرارية. 7 جرام بروتين، 23 جرام كربوهيدرات و6 جرام دهون.حلا خفيف من المانجو و الزبادي اليوناني و الجرانولا، منكه بالعسل و الليموند.ك1.500توت مشكل و جرانولا مع تغميسه الزبادي
156 سعرة حرارية، 7 غ بروتين، 22 غ كربوهيدرات، 5 غ دهون.الفراولة و التوت الاسود و التوت الأزرق الطازج و الجرانولا مع تغميسه من الزبادي اليوناني الكريمي بنكهة الفانيلياد.ك1.950
