عن Keto & Co - Abu Shagara
Brought to you by the team behind Poke and Co, for all those who share our love for fresh healthy food we present to you Keto and Co – Macro counted Bowls and Meals. We give you the freedom to create your own unique meal from abundance of freshly keto ingredients. We are on a simple mission to bring the best keto food using the freshest ingredients without compromising on taste and quality.خصم 20% على كافة أطباق القائمة
للطلبات التي تزيد على AED 30 خصم بحد أقصى AED 30. تطبّق الشروط والأحكام
الإصدارات الجديدة
تاكو نباتي خفيف
تاكو رومين مع لحم نباتي مفروم، أفوكادو، فاصوليا مزدوجة، بيكو دي جالو، وكزبرة. ~260 سعر حراري | بروتين 17جم | كربوهيدرات 21جم | دهون 12جمAED 35تاكو دجاج مكسيكي
تاكو خس مع دجاج مسحب، فلفل مشوي، صلصة أناناس، صلصة حمراء، هلابينو، كريمة حامضة، وكزبرة. ~190 سعر حراري | بروتين 19جم | كربوهيدرات 14جم | دهون 7جمAED 29تاكو لحم بقري مكسيكي
تاكو ملفوف مع لحم بقري مسحب، غواكامولي، ملفوف أبيض مبشور، صلصة ذرة، هلابينو، صلصة جبن، وكزبرة. ~300 سعر حراري | بروتين 15–17جم | كربوهيدرات 10–12جم | دهون 18–21جمAED 45
عرض الشهر
مجموعة كيتو الخضراء
ابدأ يومك بخير وعافية وعاء طاقة البروكلي ومياه غازية - الزوج المثالي.AED 31طقم سوبر كوب
انتعاش سوبر كوب مع بريق ماء الصودا - إعادة تعيين مثالية.AED 37عرض جمبري باور
روبيان بالثوم الحار وكوكا كولا زيرو—قوة بدون سكر.AED 50راحة السلمون والطماطم
اشوِ، ارتشف، أعد ضبط نفسك—وعاء السلمون وراحة الطماطم الناعمة.AED 67
عروض الكيتو
وجبة سلطة
سلطة غنية بالبروتين مع شوربة من اختيارك.AED 39وجبة طبق البروتين
طبق رئيسي عالي البروتين مع شوربة من اختيارك.AED 53وجبة في وعاء
اختيار وعاء مع الحساء الذي تختاره وجانب.AED 53
أطباق البيض للإفطار
جم باني
بيضتان مخفوقتان، بيكون لحم بقري، طماطم كرزية، فطر بورتوبيللو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور شيا. [سعرات حرارية: 327 بروتين: 19جم كربوهيدرات: 12جم دهون: 23جم]AED 35وعاء طاقة البروكلي
بيضتان مخفوقتان، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين. [سعرات حرارية: 309 بروتين: 16جم كربوهيدرات: 11جم دهون: 22جم]AED 33صباح مشرق
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر. [سعرات حرارية: 343، بروتين: 19 جم، كربوهيدرات: 7 جم، دهون: 26 جم]AED 33
اصنع طبقك الخاص
طبق الجيم (كبير جداً)
100 جم من البروتين مع اختيارك من 2 أطباق جانبية، 1 تزيين و1 صلصة.AED 56سلطة (كبير جداً)
اختر حتى 2 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 51وعاء دافئ (XL)
اختر حتى 1 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 53وعاء بوكي صغير
طبق الأساي مع الجرانولا ، التوت والفراولةAED 65وعاء بوكي متوسط
طبق الأساي مع التوت الطازج ، الفراولة وزبدة الفول السودانيAED 75وعاء بوك كبير
طبق الأساي مع الجرانولا ، حبوب الشيا وشرائح جوز الهندAED 85
أطباق البروتين الممتازة
كرات لحم الجزار
كرات لحم البقر، أرز القرنبيط، سلطة طماطم، خيار وبصل أحمر [سعرات حرارية: 206، بروتين: 18 جم، كربوهيدرات صافية: 6 جم، دهون: 11 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 46روبيان بالثوم الحار
روبيان بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي. [سعرات حرارية: 223 بروتين: 20 جم كربوهيدرات: 8 جم دهون: 11.4 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51ستيك برايم مع نودلز الكوسا
ستيك مشوي، نودلز الكوسا المقلية، بروكلي مطهو على البخار [سعرات حرارية: 280 بروتين: 30 جم كربوهيدرات: 4 جم دهون: 6 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 84دجاج مشوي على الفحم وخضروات
دجاج مشوي، كرنب بروكسل محمص، جواكامولي [سعرات حرارية: 315، بروتين: 25 جم، كربوهيدرات صافية: 9 جم، دهون: 18 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 47سلمون مخبوز وخضروات
سلمون مخبوز، بروكلي مطهو على البخار وجواكامولي [سعرات حرارية: 313 بروتين: 29 جم كربوهيدرات صافية: 3 جم دهون: 10 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 75
سلطات كيتو المميزة
سلطة البروتين المحملة
ستيك مشوي، دجاج مشوي، لحم مقدد مقرمش، هالبينو، طماطم كرزية، خيار، أفوكادو، فطر، شيدر مبشور مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 360 بروتين: 30جم كربوهيدرات صافية: 3جم دهون: 23جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51سلطة آسيوية
دجاج مشوي، ملفوف مبشور، بوك تشوي، بصل أخضر، فلفل رومي مشكل، فجل، فول سوداني مكسر مع اختيارك للقاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 230 بروتين: 21 جم كربوهيدرات صافية: 4 جم دهون: 13 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة نيسواز
رقائق التونة، الفاصوليا الخضراء، الخيار، الطماطم الكرزية، الكبر، الزيتون، بيضة مسلوقة مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 224، بروتين: 29 جم، كربوهيدرات صافية: 5 جم، دهون: 9 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 35سلطة كوب السوبر
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، لحم بقري مقدد، جبنة زرقاء، بروكلي، أفوكادو مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 367 بروتين: 30جم كربوهيدرات صافية: 4جم دهون: 24جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41سلطة كابريزي كرنش
كرات موزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل رومي مشكل، زيتون أسود، ريحان مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 140 بروتين: 8جم كربوهيدرات: 3جم دهون: 10جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة جمبري وأفوكادو
جمبري مشوي، أفوكادو، طماطم كرزية، فلفل رومي مشكل، لوز، جبنة فيتا مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 340 بروتين: 24جم كربوهيدرات: 6جم دهون: 24جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41
أوعية البروتين الدافئة
وعاء كرات اللحم البحر الأبيض المتوسط
أرز القرنبيط، كرات لحم بقري، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، أفوكادو، زعتر مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 335، بروتين: 23 جم، كربوهيدرات: 10 جم، دهون: 11 جم]AED 45مُفضّلوعاء سلمون أوميغا
أرز القرنبيط، سلمون مخبوز، كالي مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر محمص، طماطم وأفوكادو مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 332، بروتين: 25 جم، كربوهيدرات صافية: 11 جم، دهون: 18 جم]AED 65وعاء حصاد الستيك الممتاز
أرز القرنبيط، ستيك، فلفل مشوي، بصل مشوي، يقطين محمص، بروكلي، جبن الماعز مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية:460 بروتين:25غ كربوهيدرات:14غ دهون:32غ]AED 65وعاء الخضروات المشوية مع جبنة الفيتا
أرز القرنبيط، بوك تشوي، فطر بورتوبيللو، بصل أحمر مشوي، فلفل حلو مشوي، هليون مشوي، جبنة فيتا وجوز. مع اختيارك للصلصة [سعرات حرارية:415 بروتين:15 كربوهيدرات:14 جم دهون:32 جم]AED 41وعاء دجاج مشوي وأفوكادو
أرز القرنبيط، دجاج مشوي، فلفل مشوي، طماطم كرزية، أفوكادو، بصل أحمر مشوي، بروكلي، كزبرة، مع اختيارك من الصلصة [سعرات حرارية: 315، بروتين: 23، كربوهيدرات: 14 جم، دهون: 32 جم]AED 45
أوعية بوكي
وعاء بوكي السلمون
سلمون نيء، بصل أحمر، خيار، طماطم كرزية، أفوكادو، كالي حار، بذور السمسم وشرائط نوري مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية: 272، بروتين: 21 جم، كربوهيدرات صافية: 4 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي التونة
تونة نيئة، بصل أخضر، خيار، فجل، أفوكادو، بيض السمك، كزبرة، بذور السمسم مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية 200، بروتين: 24 جم، كربوهيدرات صافية: 3 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي المأكولات البحرية
تونة نيئة، سلمون نيء، روبيان، بصل أخضر، خيار، بصل أحمر، أفوكادو، مكسرات مشكلة، توغاراشي، ثوم مقرمش مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [328 سعر حراري، 26 جم بروتين، 8 جم كربوهيدرات، 20 جم دهون] (خالٍ من الغلوتين)AED 65
شوربات منزلية
شوربة الفطر الكريمية
ثوم، كريمة، وزعتر طازج مع مزيج من فطر بورتوبيللو، بورشيني، شامبينيون، فطر المحار، وبصل مقطع للحصول على وعاء غني وعطري من الخير المنزلي الأرضي. (صديق للكيتو) [207 سعر حراري، 2.17 جم بروتين، 7.95 جم كربوهيدرات، 17.97 جم دهون] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29شوربة البروكلي والكراث
الكراث الطازج والبروكلي يجتمعان في هذه الشوربة الدافئة الرائعة. غنية بالعناصر الغذائية وغنية بالنكهة. هذه هي الشوربة المثالية للشعور بالراحة! [320 سعر حراري، 5.37 جم بروتين، 9.54 جم كربوهيدرات، 29.77 جم دهون] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفسAED 29شوربة الطماطم الكريمية
شوربة الطماطم الكريمية المريحة هذه مصنوعة من طماطم إيطالية مقشرة، ثوم، زيت زيتون وأعشاب عطرية طازجة. [سعرات حرارية: 207، بروتين: 2.17 جم، كربوهيدرات: 7.95 جم، دهون: 17.97 جم] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليبAED 29
وجبات خفيفة
وعاء بيض مسلوق
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7أفوكادو هاس متبل
أفوكادو كامل مقطع مع اختيارك من التوابل. [سعرات حرارية: 240 بروتين: 1غ كربوهيدرات: 4غ دهون: 24غ]AED 19إدامامي
إدامامي متبل بملح البحر/توابل.AED 19
مشروبات
دايت كوك
دايت كوكAED 9كوك زيرو
كوك زيروAED 9ماء أروى - ٥٠٠ مل
ماء أروى - ٥٠٠ ملAED 5أكوا بانّا
ماء أكوا بانّاAED 13سان بيليغرينو - ماء فوار
سان بيليغرينو - ماء فوارAED 15مياه صودا
مياه صوداAED 6
