عن Keto & Co - Reem Island
Brought to you by the team behind Poke and Co, for all those who share our love for fresh healthy food we present to you Keto and Co – Macro counted Bowls and Meals. We give you the freedom to create your own unique meal from abundance of freshly keto ingredients. We are on a simple mission to bring the best keto food using the freshest ingredients without compromising on taste and quality.
أطباق يفضلها عملاؤنا
سلطة البروتين المحملة
AED 51طبق الجيم (XL)
AED 56ستيك برايم مع نودلز الكوسا
AED 84سلطة (XL)
AED 51كرات لحم الجزار
AED 46وعاء دافئ (XL)
AED 53وعاء بوك سمك السلمون
AED 65وعاء حصاد الستيك الممتاز
AED 65روبيان بالثوم الحار
AED 51وجبة في وعاء
AED 53
الإصدارات الجديدة
تاكو دجاج مكسيكي
تاكو خس مع دجاج مسحب، فلفل مشوي، صلصة أناناس، صلصة روجا، هلابينو، كريمة حامضة، وكزبرة. ~190 سعر حراري | بروتين 19 جم | كربوهيدرات 14 جم | دهون 7 جمAED 29تاكو لحم بقري مكسيكي
تاكو ملفوف مع لحم بقري مسحب، غواكامولي، ملفوف أبيض مبشور، صلصة ذرة، هلابينو، صلصة جبن، وكزبرة. ~300 سعر حراري | بروتين 15–17 جم | كربوهيدرات 10–12 جم | دهون 18–21 جمAED 45تاكو نباتي خفيف
تاكو رومين مع لحم بقر نباتي مفروم، أفوكادو، فاصوليا مزدوجة، بيكو دي جالو، وكزبرة. ~260 سعر حراري | بروتين 17 جم | كربوهيدرات 21 جم | دهون 12 جمAED 35
عرض الشهر
راحة السلمون والطماطم
طبق سمك السلمون المشوي، استمتع، وأعد ضبط نفسك - وعاء السلمون وراحة الطماطم الناعمة.AED 67كومبو كيتو الأخضر
ابدأ يومك بفائدة وعاء طاقة البروكلي والمياه الغازية - الزوج المثالي.AED 31طقم سوبر كوب
انتعاش سوبر كوب مع بريق ماء الصودا — إعادة ضبط مثالية.AED 37عرض جمبري باور
روبيان بالثوم الحار وكوكا كولا زيرو—قوة بدون سكر.AED 50
عروض الكيتو
وجبة سلطة
سلطة غنية بالبروتين مع شوربة من اختيارك.AED 39وجبة في وعاء
اختيار وعاء مع شوربة من اختيارك وجانب.AED 53وجبة طبق البروتين
طبق رئيسي عالي البروتين مع شوربة من اختيارك.AED 53
أطباق البيض للإفطار
جم باني
بيضتان مخفوقتان، بيكون لحم بقري، طماطم كرزية، فطر بورتوبيللو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور شيا. [سعرات حرارية: 327 بروتين: 19جم كربوهيدرات: 12جم دهون: 23جم]AED 35وعاء طاقة البروكلي
بيضتان مخفوقتان، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين. [سعرات حرارية: 309 بروتين: 16جم كربوهيدرات: 11جم دهون: 22جم]AED 33شمس الصباح
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر. [سعرات حرارية: 343 بروتين: 19 جم كربوهيدرات: 7 جم دهون: 26 جم]AED 33
اصنع وجبتك بنفسك
طبق الجيم (XL)
100 جم من البروتين مع اختيارك من 2 من الأطباق الجانبية، 1 من التزيين و1 من الصلصة.AED 56وعاء دافئ (XL)
اختر حتى 1 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 53سلطة (XL)
اختر حتى 2 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 51وعاء بوكي كبير
طبق الأساي مع الجرانولا ، حبوب الشيا وشرائح جوز الهندAED 85وعاء بوك صغير
طبق الأساي مع الجرانولا ، التوت والفراولةAED 65وعاء بوك متوسط
طبق الأساي مع التوت الطازج ، الفراولة وزبدة الفول السودانيAED 75
أطباق البروتين الممتازة
ستيك برايم مع نودلز الكوسا
ستيك مشوي، نودلز الكوسا المقلية، بروكلي مطهو على البخار [سعرات حرارية: 280 بروتين: 30 جم كربوهيدرات: 4 جم دهون: 6 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 84كرات لحم الجزار
كرات لحم بقري، أرز القرنبيط، سلطة طماطم، خيار وبصل أحمر [سعرات حرارية: 206، بروتين: 18 جم، كربوهيدرات صافية: 6 جم، دهون: 11 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 46سلمون مخبوز وخضروات
سلمون مخبوز، بروكلي مطهو على البخار وجواكامولي [سعرات حرارية: 313 بروتين: 29 جم كربوهيدرات: 3 جم دهون: 10 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 75روبيان بالثوم الحار
روبيان بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي. [سعرات حرارية: 223 بروتين: 20 جم كربوهيدرات: 8 جم دهون: 11.4 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51دجاج مشوي على الفحم والخضروات
دجاج مشوي، كرنب بروكسل محمص، جواكامولي [سعرات حرارية: 315، بروتين: 25 جم، كربوهيدرات صافية: 9 جم، دهون: 18 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 47
سلطات الكيتو المميزة
سلطة البروتين المحملة
ستيك مشوي، دجاج مشوي، بيكون مقرمش، هلابينو، طماطم كرزية، خيار، أفوكادو، فطر، شيدر مبشور مع اختيارك من القاعدة والصلصة. [سعرات حرارية: 360، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات صافية: 3 جم، دهون: 23 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51سلطة آسيوية
دجاج مشوي، ملفوف مبشور، بوك تشوي، بصل أخضر، فلفل رومي مشكل، فجل، فول سوداني مجروش مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 230 بروتين: 21 جم كربوهيدرات: 4 جم دهون: 13 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة الروبيان والأفوكادو
روبيان مشوي، أفوكادو، طماطم كرزية، فلفل رومي مشكل، لوز، جبنة فيتا مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 340 بروتين: 24 جم كربوهيدرات صافية: 6 جم دهون: 24 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41سلطة نيكواز
رقائق التونة، الفاصوليا الخضراء، الخيار، الطماطم الكرزية، الكبر، الزيتون، بيضة مسلوقة مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 224، بروتين: 29 جم، كربوهيدرات صافية: 5 جم، دهون: 9 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 35سلطة كوب السوبر
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، لحم بقري مقدد، جبنة زرقاء، بروكلي، أفوكادو مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 367، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات صافية: 4 جم، دهون: 24 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41سلطة كابريزي كرنش
كرات الموتزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل رومي مشكل، زيتون أسود، ريحان مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 140 بروتين: 8 جم كربوهيدرات صافية: 3 جم دهون: 10 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33
أطباق البروتين الدافئة
وعاء حصاد الستيك الممتاز
أرز القرنبيط، ستيك، فلفل مشوي، بصل مشوي، قرع محمص، بروكلي، جبن الماعز مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 460 بروتين: 25جم كربوهيدرات: 14جم دهون: 32جم]AED 65وعاء كرات اللحم المتوسطي
أرز القرنبيط، كرات لحم بقري، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، أفوكادو، زعتر مع اختيارك للصلصة. [سعرات حرارية: 335، بروتين: 23 جم، كربوهيدرات صافية: 10 جم، دهون: 11 جم]AED 45وعاء سلمون أوميغا
أرز القرنبيط، سلمون مخبوز، كرنب مطهو، فلفل مشوي، بصل أحمر محمص، طماطم وأفوكادو مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 332 بروتين: 25 جم كربوهيدرات: 11 جم دهون: 18 جم]AED 65وعاء الخضروات المشوية مع جبنة الفيتا
أرز القرنبيط، بوك تشوي، فطر بورتوبيللو، بصل أحمر مشوي، فلفل حلو مشوي، هليون مشوي، جبنة فيتا وجوز. مع اختيارك للصلصة [سعرات حرارية: 415، بروتين: 15، كربوهيدرات: 14 جم، دهون: 32 جم]AED 41وعاء الدجاج المشوي مع الأفوكادو
أرز القرنبيط، دجاج مشوي، فلفل مشوي، طماطم كرزية، أفوكادو، بصل أحمر مشوي، بروكلي، كزبرة، مع اختيارك للصلصة [سعرات حرارية: 315، بروتين: 23، كربوهيدرات صافية: 14 جم، دهون: 32 جم]AED 45
أطباق بوكي
وعاء بوك سمك السلمون
سمك سلمون نيء، بصل أحمر، خيار، طماطم كرزية، أفوكادو، كرنب حار، بذور السمسم وشرائح نوري مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية: 272، بروتين: 21 جم، كربوهيدرات صافية: 4 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوك تونة
تونة نيئة، بصل أخضر، خيار، فجل، أفوكادو، بيض السمك، كزبرة، بذور السمسم مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية: 200، بروتين: 24 جم، كربوهيدرات صافية: 3 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوك مأكولات بحرية
تونة نيئة، سلمون نيء، روبيان، بصل أخضر، خيار، بصل أحمر، أفوكادو، مكسرات مشكلة، توغاراشي، ثوم مقرمش مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [328 سعر حراري، 26 جم بروتين، 8 جم كربوهيدرات، 20 جم دهون] (خالٍ من الغلوتين)AED 65
شوربات منزلية
شوربة البروكلي والكراث
الكراث الطازج والبروكلي يجتمعان في هذه الشوربة الدافئة الرائعة. غنية بالعناصر الغذائية ونكهتها غنية. هذه هي الشوربة المثالية للشعور بالراحة! [320 سعر حراري، 5.37 جم بروتين، 9.54 جم كربوهيدرات، 29.77 جم دهون] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفسAED 29شوربة الفطر الكريمية
ثوم، كريمة، وزعتر طازج مع مزيج من فطر بورتوبيلو، بورشيني، شامبينيون، أويستر، وبصل مفروم لشوربة غنية وعطرة بطعم الأرض محضرة في المنزل. (مناسبة للكيتو) [207 سعر حراري، 2.17 جم بروتين، 7.95 جم كربوهيدرات، 17.97 جم دهون] معلومات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29شوربة الطماطم الكريمية
هذه الشوربة المريحة والكريمية مصنوعة من طماطم إيطالية مقشرة، ثوم، زيت زيتون وأعشاب عطرية طازجة. [سعرات حرارية: 207، بروتين: 2.17 جم، كربوهيدرات: 7.95 جم، دهون: 17.97 جم] معلومات الحساسية: تحتوي على الحليبAED 29
وجبات خفيفة
وعاء البيض المسلوق
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7كرة بروتين بالشوكولاتة وجوز الكاجو
كرة بروتين غنية بالكاكاو ممزوجة بنكهة الكاجو لقضم ناعم، جوزي، ومترف.AED 21إدامامي
إدامامي متبل بملح البحر/التوابل.AED 19
مشروبات
كوك زيرو
كوك زيروAED 9دايت كوك
دايت كوكAED 9ماء أروى - ٥٠٠ مل
مياه عروى - ٥٠٠ ملAED 5أكوا بانّا
مياه أكوا بانّاAED 13سان بيليجرينو - مياه غازية
سان بيليجرينو - مياه غازيةAED 15ماء الصودا
ماء الصوداAED 6
