عن Super Meals
وجبات صحية سعيدة لأناس صحية سعيدة
أطباق يفضلها عملاؤنا
شريحة لحم تندرلوين مع صلصة الفلفل الأسود والأرز البري والسبانخ الكريمي
AED 56دجاج جيرك كاريبي مع صلصة الأناناس والكسكس بالليمون والفاصوليا الخضراء بالثوم
AED 52شرائح لحم بقري منغولي
AED 51دجاج بصلصة الباربكيو، وبطاطا مهروسة بالأعشاب، وفاصوليا خضراء، وكوسا
AED 50داوود باشا مع الصنوبر والأرز الأبيض المطهو على البخار والخضار المشكلة المشوية
AED 52راب تورتيلا برجر لحم بقري مع قطع بطاطا حلوة
AED 52طبق أرز ترياكي بالدجاج والأناناس
AED 50روبيان أرابياتا مشوي مع معكرونة بيني
AED 52شيش طاووق دجاج مشوي كلاسيكي
AED 48سباغيتي الدجاج الكريمي مع الطماطم المجففة والزيتون المخلل
AED 49
الافطار
فطور متكامل على طريقة الوجبات الصحية - أطباق مُعدّة بعناية لتغذية جسمك ومنحك بداية رائعة ليومك. من الأطباق الغنية بالبروتين إلى الحلويات اللذيذة والمتوازنة، كل لقمة مصممة لتمنحك الطاقة طوال اليوم.
فطائر بروتين برقائق الشوكولاتة مع صلصة الشوكولاتة والتوت المشكل
السعرات الحرارية: 375، البروتين: 25.1، الكربوهيدرات: 37، الدهون: 14.4AED 36مُفضّلوافل بروتين التفاح والقرفة مع التوت المشكل
السعرات الحرارية: 469، البروتين: 32.3، الكربوهيدرات: 52.1، الدهون: 14.62AED 36خالي من الألبانفطائر البروتين بالقرفة والموز مع التوت الطازج والموز
فطائر بروتين بالقرفة هشة مغطاة بشرائح موز طازجة وتوت مشكل، مع رشة خفيفة من الصلصة، لتكون وجبة خفيفة غنية بالبروتين وحلوة طبيعياً، مُرضية وخالية من الشعور بالذنب - 346 سعرة حرارية، 35.9 غرام كربوهيدرات، 23 غرام بروتين، 14.2 غرام دهونAED 36مُفضّلأومليت بالجبن والفطر
أومليت بالجبنة، محشو بالفطر والفلفل الأحمر، مع خبز أسمر محمص وسلطة خضراء.السعرات الحرارية: 420، البروتين: 34 غ، الكربوهيدرات: 22 غ، الدهون: 18 غAED 34مُفضّلفطائر بروتين زبدة الفول السوداني والمربى مع شراب القيقب والتوت المشكل
السعرات الحرارية: 445، البروتين: 28.4، الكربوهيدرات: 44.2، الدهون: 17.2AED 38مُفضّلأومليت كارنيتاس مع الكريمة الحامضة (أومليت مع لحم بقري مبشور)
أومليت بيض محشو بشرائح لحم بقري طري، بصل مكرمل، بيكو دي جالو، وكريمة حامضة.السعرات الحرارية: ٥٠٤، البروتين: ٣٧٫٥، الكربوهيدرات: ٤٤٫٤، الدهون: ١٩٫٦AED 45وافل لحم بقري مقدد مع شراب القيقب
السعرات الحرارية: 513، البروتين: 33.6، الكربوهيدرات: 58.3، الدهون: 16.1AED 41خالي من الألبانخبز البيض للفطور
أومليت بالجبن، سبانخ، طماطم مجففة في خبز أسمر.السعرات الحرارية: ٤٦٧، البروتين: ٣٢.١ غ، الكربوهيدرات: ٤٨.٨ غ، الدهون: ١٥.٩ غAED 40خبز بيغل أبجدي
أفوكادو، لحم بقري مقدد، جبنة كريميةالسعرات الحرارية: ٥١٣، البروتين: ٢٩٫٥، الكربوهيدرات: ٥٤٫٤، الدهون: ١٩٫٧AED 37ساندوتش سلطة الحمص بالشبث
السعرات الحرارية: 460، البروتين: 22.6، الكربوهيدرات: 58، الدهون: 15.3AED 27نباتيشوفان بنكهة الإسبريسو والقرفة في حليب جوز الهند والشوكولاتة الداكنة
السعرات الحرارية: 433، البروتين: 20.7، الكربوهيدرات: 54.4، الدهون: 14.8AED 29خالي من الألبانفطور الإلهة الخضراء
مزيج مغذٍّ وصحي من البيض المسلوق، والكرنب الأجعد المقلي، والسبانخ، والبصل، يُقدّم مع الكينوا، وجبن الحلوم المشوي، والأفوكادو الكريمي، والصنوبر المحمص، مع صلصة ليمون منعشة لبداية يوم نابضة بالحيوية والنشاط.السعرات الحرارية: 469، البروتين: 35.2 غ، الكربوهيدرات: 42.8 غ، الدهون: 17.4 غAED 40
أطباق رئيسية
شريحة لحم تندرلوين مع صلصة الفلفل الأسود والأرز البري والسبانخ الكريمي
١٥٠ غرامًا من شرائح لحم الفيليه الفاخرة، مطهوة بإتقان، تُقدم مع صلصة الفلفل الأسود الغنية المُحضرة منزليًا، وأرز أسود بري، وسبانخ سوتيه كريمي - طبق فاخر وشهي بنكهة قوية ومتوازنة.السعرات الحرارية: ٥١١، البروتين: ٤٧، الكربوهيدرات: ٣٨، الدهون: ١٩AED 56دجاج جيرك كاريبي مع صلصة الأناناس والكسكس بالليمون والفاصوليا الخضراء بالثوم
دجاج مشوي متبل بتوابل الجيرك الكاريبية، يُقدم مع صلصة أناناس طازجة ومنعشة، وكوسكوس بالليمون، وفاصوليا خضراء سوتيه بالثوم - طبق غني بالنكهات، متوازن تمامًا بين الحلاوة والحموضة والتوابل.السعرات الحرارية: 488، البروتين: 48.1 غ، الكربوهيدرات: 39 غ، الدهون: 15.5 غAED 52شرائح لحم بقري منغولي
شرائح لحم بقري طرية على الطريقة المنغولية، مغطاة بصلصة غنية ولذيذة، تُقدم فوق أرز أبيض مطهو على البخار مع بازلاء خضراء وجزر - طبق شهي ومريح غني بالنكهة والبروتين.٤٨٥ سعرة حرارية • ٣٥.٤ غرام كربوهيدرات • ٤٥.٤ غرام بروتين • ١٨ غرام دهونAED 51دجاج بصلصة الباربكيو، وبطاطا مهروسة بالأعشاب، وفاصوليا خضراء، وكوسا
دجاج مشوي طري مغطى بصلصة باربيكيو غنية، يُقدم مع بطاطا مهروسة بالأعشاب الكريمية وطبق جانبي من الفاصوليا الخضراء المشوية والكوسا - وجبة شهية غنية بالنكهات، تجمع بين المذاق المدخن واللذيذ بتوازن مثالي.السعرات الحرارية: 502، البروتين: 47، الكربوهيدرات: 40.3، الدهون: 17AED 50داوود باشا مع الصنوبر والأرز الأبيض المطهو على البخار والخضار المشكلة المشوية
كرات لحم بقري مفروم متبلة بتتبيلة عربية مع صلصة طماطم، تقدم مع صنوبر، أرز أبيض مطهو على البخار، وخضار مشكلة مشوية.٥٠٦ سعرة حرارية - ٤٤ غ بروتين، ٣٩.٨ غ كربوهيدرات، ١٩ غ دهونAED 52سباغيتي الدجاج الكريمي مع الطماطم المجففة والزيتون المخلل
معكرونة إسباغيتي طرية مغموسة في صلصة كريمة غنية وناعمة، مع مكعبات دجاج طرية متبلة بالأعشاب، وطماطم مجففة، وشرائح زيتون أسود منزوع البذور. تُزين بلمسة من جبنة البارميزان والأعشاب الطازجة لطبق معكرونة متوازن ولذيذ.السعرات الحرارية: ٥٣٧٫٧، البروتين: ٤٠٫٧، الكربوهيدرات: ٥٣، الدهون: ١٨٫١AED 49سمك السلمون المغطى باللوز
سمك سلمون مخبوز بإتقان ومغطى بقشرة ذهبية من اللوز، يمنحك قرمشة لذيذة مع كل قضمة، يُقدم مع أرز بني مطهو على البخار وجزر وفاصوليا خضراء مشوية على الفحم - طبق شهي ومتوازن يجمع بين المذاق الغني والقيمة الغذائية العالية.٥٦٤ سعرة حرارية • ٣٦.٣ غرام كربوهيدرات • ٥٨ غرام بروتين • ٢٠.٨ غرام دهونAED 65راب تورتيلا برجر لحم بقري مع قطع بطاطا حلوة
برجر لحم بقري شهي ملفوف في خبز تورتيلا طري مع إضافات طازجة مقرمشة وصلصة منزلية لذيذة، يُقدم مع قطع بطاطا حلوة ذهبية اللون مخبوزة في الفرن لمزيج مثالي من النكهات الحلوة والمالحة.٥٤٣ سعرة حرارية، ٥٥.٦ غرام كربوهيدرات، ٤٢ غرام بروتين، ١٧ غرام دهونAED 52شيش طاووق دجاج مشوي كلاسيكي
شيش طاووق دجاج مشوي طري متبل بتوابل عطرية، يُقدم مع بطاطس ودجز مقرمشة، ومخلل الشبت اللذيذ، وطماطم مشوية، وصلصة ثوم كريمية - طبق شرق أوسطي كلاسيكي شهي.السعرات الحرارية: 426، البروتين: 43.6 غ، الكربوهيدرات: 28.8 غ، الدهون: 15.2 غAED 48ساندوتش دجاج مبشور مع سلطة كول سلو في خبز أسمر
السعرات الحرارية: 464، البروتين: 40.3، الكربوهيدرات: 42، الدهون: 15AED 46طبق أرز ترياكي بالدجاج والأناناس
دجاج طريّ متبّل بصلصة الترياكي، موضوع فوق أرز بنيّ غنيّ، مع أناناس مشويّ بالكراميل، وفول الصويا الأخضر (إدامامي)، وخضراوات طازجة، ومُزيّن بصلصة فينيغريت خفيفة من العسل والخردل - طبق متوازن تمامًا يجمع بين النكهات الحلوة والمالحة والمنعشة في كلّ لقمة.٤٩٩ سعرة حرارية • ٤٧ غرام كربوهيدرات • ٤٤ غرام بروتين • ١٥ غرام دهونAED 50روبيان أرابياتا مشوي مع معكرونة بيني
روبيان مشوي طريّ مغموس بصلصة حارة جريئة، يُقدّم فوق بيني مطهوّة بإتقان في قاعدة طماطم غنية - طبق شهيّ غنيّ بالنكهات، يجمع بين الحرارة والراحة والبروتين في كلّ لقمة.٤٧٦ سعرة حرارية • ٣٩ غ كربوهيدرات • ٤٣ غ بروتين • ١٦.٤ غ دهونAED 52دجاج مشوي بالليمون وإكليل الجبل مع أرز أبيض مطهو على البخار وخضراوات مشوية
دجاج مشوي طري بنكهة الليمون وإكليل الجبل، يُقدم مع أرز أبيض مطهو على البخار وطبق جانبي من الخضار المشوية - وجبة خفيفة ومغذية ومتوازنة تمامًا.السعرات الحرارية: 420، البروتين: 48.2 غ، الكربوهيدرات: 29.8 غ، الدهون: 12 غAED 48أسياخ لحم بقري مشوي مع الكينوا النباتية والبروكلي والجزر المشوي
أسياخ لحم بقري مشوية بإتقان، تقدم مع الكينوا النباتية وطبق جانبي من البروكلي والجزر المشويين - وجبة دسمة ومغذية غنية بنكهة مدخنة وقيمة غذائية متوازنة.السعرات الحرارية: 475، البروتين: 42.2 غ، الكربوهيدرات: 33.8 غ، الدهون: 19 غAED 51لفائف التمبيه والحمص والبصل المكرمل والطماطم
تمبيه سوتيه مع حمص وبصل مكرمل، ملفوف في خبز تورتيلا طري بالسبانخ، لوجبة نباتية شهية ومغذية.السعرات الحرارية: 456، البروتين: 34.8 غ، الكربوهيدرات: 45.4 غ، الدهون: 15 غAED 38فيجنسلطة البرجر (قطعة برجر، مكعبات بطاطا حلوة، طماطم، مخلل الشبت، خس، بصل أحمر)
سلطة مكونة من قطعة برجر، على طبقة من الخضار الورقية المشكلة، مكعبات بطاطا حلوة مشوية، طماطم، مخلل خيار، وبصل أحمر مخلل، تقدم مع صلصة الخردل بالعسل.٤٧٤ سعرة حرارية، ٣٩.٨ غرام كربوهيدرات، ٤٢.٧ غرام بروتين، ١٦ غرام دهونAED 55ساندويتش دجاج بالبيستو والموزاريلا
دجاج مشوي طري مغطى بصلصة بيستو الريحان الغنية، مع طبقات من جبنة الموزاريلا الطازجة، وشرائح الطماطم الناضجة، وأوراق الجرجير المتبلة، ملفوفة جميعها في خبز إيطالي مسطح طري - شطيرة منعشة، شهية، ومشبعة بنكهة متوازنة تمامًا.السعرات الحرارية: ٥١٨، البروتين: ٤١، الكربوهيدرات: ٥٢.١، الدهون: ١٦.٢AED 48بولونيز العدس
نسختنا النباتية من طبق البولونيز الشهير، محضرة من العدس في صلصة مارينارا، تقدم مع معكرونة بنية وفاصوليا خضراء بالأعشاب.٥٠٦ سعرة حرارية، ٤١ غ بروتين، ٥٢ غ كربوهيدرات، ١٥ غ دهونAED 43فيجنبولونيز الكلاسيكية
طبق كلاسيكي! بولونيز اللحم البقري الشهير لدينا - لحم بقري مفروم في صلصة طماطم، يُقدم مع معكرونة سباغيتي وطماطم مشوية - 502 سعر حراري، 40 غرام كربوهيدرات، 45 غرام بروتين، 18 غرام دهونAED 45كاساديا الروبيان الصحية مع الجزر المتبل
روبيان طريّ مطهو مع التوابل والجبن الذائب في خبز تورتيلا محمص خالٍ من الغلوتين، يُقدّم مع جزر مُلمّع قليلاً لإضفاء لمسة من الحلاوة الطبيعية.السعرات الحرارية: ٥٠٢، البروتين: ٤٢، الكربوهيدرات: ٤٤.٧، الدهون: ١٧.٢AED 53سلطة تاكو باللحم البقري
طبق تاكو شهي، محشو بلحم بقري مفروم متبل، يُقدم فوق أرز بالكزبرة، ومُغطى بالفاصوليا الحمراء، والذرة الحلوة، والحمص، وصلصة البيكو دي جالو الطازجة. يُضاف إليه عصرة ليمون وقليل من الكريمة الحامضة ليمنحك وجبة غنية بالنكهة، لذيذة، ومُشبعة.٥٠٣ سعرة حرارية، ٣٤.٨ غرام كربوهيدرات، ٤٨.٢ غرام بروتين، ١٩ غرام دهونAED 57وعاء الفاصوليا السوداء والروبيان
روبيان مشوي بإتقان، مُقدّم فوق أرز الياسمين العطري بنكهة الليمون، مع الفاصوليا السوداء، وصلصة البيكو دي جالو الطازجة، والخضراوات المقرمشة - طبق شهي ومنعش، غني بالنكهة والبروتين في كل لقمة.٥١٠ سعرة حرارية • ٣٩ غرام كربوهيدرات • ٤٧.٩ غرام بروتين • ١٨ غرام دهونAED 56سلطة نباتية غنية بالبروتين
سلطة نباتية غنية بالعناصر الغذائية، تتكون من قاعدة خس، أرز بني، مكعبات بطاطا حلوة، مزيج من الخضراوات الورقية، حمص، تمبيه، خيار، كوسا، أفوكادو، شرائح فجل، بذور دوار الشمس، وشريحة ليمون، وتقدم مع صلصة الطحينة - ٥١٢ سعرة حرارية، ٥٩ غرام كربوهيدرات، ٣٣ غرام بروتين، ١٦ غرام دهونAED 48فيجنراب دجاج مع ذرة، ملفوف أحمر، وجواكامولي
السعرات الحرارية: 508، البروتين: 42، الكربوهيدرات: 46.8، الدهون: 17AED 45
وجبتك كما تحب
منيو الرياضيين (وجبتك الصحية كما تحب)
شريحة لحم تندرلوين مشوية
١٠٠ غرام من شرائح لحم المتن المشوية(سعرات حرارية: ٢٥٥؛ بروتين: ٢٥.٤ غ، كربوهيدرات: ٠ غ، دهون: ١٥ غ)AED 22دجاج مشوي
١٠٠ غرام من الدجاج المشوي(سعرات حرارية: ١٥٠، بروتين: ٣٠، كربوهيدرات: ١، دهون: ٣)AED 18بولونيز لحم البقر
100 غرام من صلصة بولونيز اللحم البقري(سعرات حرارية: 180، بروتين: 15، كربوهيدرات: 3، دهون: 12)AED 20فيليه سمك السلمون المشوي
١٠٠ غرام من فيليه سمك السلمون المشوي(سعرات حرارية: ٢١٤، بروتين: ٢٣.٤ غرام، كربوهيدرات: ٠، دهون: ١٢ غرام)AED 30
سناكات مالحة
حلومي مشوي مع رقائق الفلفل الحار والعسل وصلصة الليمون
AED 18لفائف ورق الأرز بالخضار مع صلصة الفلفل الحلو
السعرات الحرارية: 226، البروتين: 4.8، الكربوهيدرات: 32، الدهون: 8.8AED 17فيجنشوربة اليقطين بالكاري مع بذور دوار الشمس وخبز الثوم
السعرات الحرارية: 271، البروتين: 5.8، الكربوهيدرات: 43.4، الدهون: 8.2AED 24فيجنحمص الجزر وأصابع الخيار
السعرات الحرارية: 228، البروتين: 7، الكربوهيدرات: 33.5، الدهون: 7.3AED 12فيجنسلطة الخوخ المشوي بالخل البلسمي
السعرات الحرارية: 196، البروتين: 3.6، الكربوهيدرات: 32، الدهون: 6.1AED 23فيجنشوربة الجزر الكاريبية مع خبز الثوم
السعرات الحرارية: 260، البروتين: 6، الكربوهيدرات: 40.2، الدهون: 8.4AED 24فيجن
المشروبات
سموثي بروتين بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة
السعرات الحرارية: 277، البروتين: 28، الكربوهيدرات: 30، الدهون: 5AED 37مُفضّلالمياه المحلية
AED 5عصير برتقال طازج وزنجبيل
السعرات الحرارية: 155، البروتين: 3.3، الكربوهيدرات: 36، الدهون: 0AED 24سموثي التوت المنعش
السعرات الحرارية: 186، البروتين: 8، الكربوهيدرات: 34، الدهون: 2AED 35عصير الشتاء الأخضر
كرنب، خيار، زنجبيل، كرفس، نعناع، أناناس، كيوي، تمر.السعرات الحرارية: ١٦٤، البروتين: ٩، الكربوهيدرات: ٢٥، الدهون: ٣AED 24مشروب ألوكوزاي البرتقالي الغازي
AED 6صودا الليمون ألوكوزاي
AED 6سموثي ما قبل التمرين البنفسجي
شمندر، تفاح أحمر، كرفس، زنجبيل، برتقال، زبدة الفول السوداني، عسل.السعرات الحرارية: ٢٨٥، البروتين: ٦ غرام، الكربوهيدرات: ٤٥ غرام، الدهون: ٩ غرامAED 27مخفوق البروتين بنكهة التوت والفراولة
السعرات الحرارية: 279، البروتين: 30، الكربوهيدرات: 33، الدهون: 3AED 45مخفوق بروتين ماتشا جوز الهند
السعرات الحرارية: 272، البروتين: 32، الكربوهيدرات: 27، الدهون: 4AED 48عصير سنيكت بالليمون
السعرات الحرارية: 138.8، البروتين: 0، الكربوهيدرات: 36، الدهون: 0AED 24كولا ألوكوزاي لايت
AED 6مياه سان بيليغرينو الفوارة
AED 13
الصوصات
الصوصات للوجبات الرئيسية
صلصة الفلفل الحلو
صلصة الفلفل الحلوAED 5صلصة إكليل الجبل والزعتر
صلصة إكليل الجبل والزعترAED 5صلصة البيستو
صلصة البيستوAED 7صلصة بيري بيري (حارة)
صلصة بيري بيري (حارة)AED 5صلصة الفلفل الأسود
صلصة الفلفل الأسودAED 7صلصة الخردل بالعسل
صلصة الخردل بالعسلAED 5صلصة تشيميتشوري
صلصة تشيميتشوريAED 5صلصة الباربكيو
صلصة الباربكيوAED 5صلصة الطماطم المجففة بالشمس
صلصة الطماطم المجففة بالشمسAED 5صلصة الفطر الكريمية
صلصة الفطر الكريميةAED 7
سوبر بولز
سوبر بولز هي وجباتنا المميزة والمتكاملة — مزيج متوازن من البروتين، الكربوهيدرات الصحية، والخضار الطازجة مع نكهات غنية. مصممة لتكون لذيذة، مشبعة ومغذية في كل لقمة.
طبق دجاج مكسيكي بالليمون قليل الكربوهيدرات
دجاج مشوي بالليمون وإكليل الجبل، يُقدّم على طبقة من الخس الطازج والجرجير، ويعلوه الأفوكادو الكريمي، والذرة الحلوة، والزيتون الأسود، وجبنة الفيتا المفتتة، والخضار المطهوة على البخار. يُقدّم مع صلصة الخردل بالعسل، ليُشكّل طبقًا خفيفًا ومنعشًا ومتوازنًا تمامًا.٥٢٠ سعرة حرارية • ٢٧ غرام كربوهيدرات • ٤٤ غرام بروتين • ٢٢ غرام دهونAED 47بلو كوست تونة باور بول
قطع تونة طرية تُقدم فوق طبقة من الخضار الطازجة مع معكرونة القمح الكامل، والذرة الحلوة، والزيتون الأسود، والطماطم الكرزية، وتُزين برشة من جبنة البارميزان مع صلصة كريمية جانبية - طبق خفيف وصحي مستوحى من المطبخ المتوسطي، غني بالنكهات.٥٤٤ سعرة حرارية • ٤٨ غرام كربوهيدرات • ٣٩ غرام بروتين • ٢٢ غرام دهونAED 45مباراة الفلافل المتوسطية
فلافل مقرمشة مخبوزة تُقدم على قاعدة من الكينوا والبرغل، مع حمص كريمي، وطماطم كرزية طازجة، وشرائح خيار، ومخلل ملفوف أحمر، وأوراق جرجير حارة. تُزين بحبات الرمان وتُقدم مع صلصة طحينة بالليمون - طبق نباتي شهي غني بنكهات البحر الأبيض المتوسط الأصيلة.٦٠٠ سعرة حرارية • ٦٥ غرام كربوهيدرات • ٢٠ غرام بروتين • ٢٨ غرام دهونAED 39وعاء بوذا بالتوفو الغني بالبروتين
توفو مشوي متماسك للغاية، يُقدّم فوق قاعدة غنية من الكينوا والخضراوات الورقية المشكلة، يعلوه الإدامامي، والحمص المحمص، والبطاطا الحلوة، والخيار الطازج، والجزر المبشور، ويُزيّن ببذور دوار الشمس المقرمشة، ويُقدّم مع صلصة السمسم والصويا على الجانب - طبق نباتي مغذٍّ غني بالبروتين والنكهة.٥٦٠ سعرة حرارية • ٥٢ غرام كربوهيدرات • ٣٤ غرام بروتين • ٢٤ غرام دهونAED 42
