عن Healthy Kitchen
“في Healthy Kitchen، نقدم وجبات مغذية وشفائية، صُممت بعناية من قبل أخصائيي التغذية العلاجية باستخدام مكونات عضوية، طازجة ومحضرة منزليًا. جميع أطباقنا خالية من اللاكتوز، والجلوتين، والسكر المكرر، لدعم رحلتك نحو الصحة بعناية ولذة.” زور صفحة “المطبخ الصحي” على الرابط https://healthykitchen.delivery/ لمعرفة المزيد!
أطباق يفضلها عملاؤنا
دجاج عضوي مطبوخ ببطء بالليمون
AED 50شرائح دجاج عضوية
AED 48سيباس مع الخضروات الملونة
AED 69سلطة سيزار خالية من منتجات الألبان مع مايونيز الكاجو
AED 45لحم ضأن عضوي مطبوخ ببطء من طاجن
AED 88أرز بري مع دجاج بالكاجو
AED 52دجاج ستروجانوف عضوي على طريقة (خالي من منتجات الألبان)
AED 48كرات الروبيان التايلاندية على فراش من الأعشاب الطازجة
AED 65وعاء فارميسي
AED 65باستا الكوسة والروبيان
AED 54
أصناف جديدة في قائمة الطعام!
سلطة الشمندر الصيفية
سلطة خفيفة ومنعشة غنية بمضادات الأكسدة لدعم الهضم وتحسين الدورة الدموية.أوراق الجرجير، خس آيسبرغ، شمندر، مانجو، جبنة فيتا نباتية، جوز، بذور اليقطين، تتبيلة البلسمك.القيمة الغذائية:409 سعرة حرارية؛بروتين 8.5 غ، كربوهيدرات 32 غ، دهون 22 غ.مسببات الحساسية: مكسرات شجريةAED 42فيجن
وجبة الإفطار تساعد على شفاء الأمعاء وإطالة العمر
أومليت نباتي مع جبنة فيتا نباتية
260 جرام، 309 سعرات حرارية؛ دهون 21.5؛ كربوهيدرات 10.7؛ بروتين 17.3بيض، فلفل حلو، بصل، طماطم، جبن نباتي، سمن، سبانخAED 40خالي من الغلوتينكريب مع مربى الشيا والكشمش الأسود وزبادي جوز الهند
280 جرام، سعرات حرارية 437؛ دهون 24؛ كربوهيدرات 42؛ بروتين 10.7كريب الحنطة السوداء يقدم مع الكشمش الأسود وزبادي جوز الهندAED 54.40خالي من الغلوتينفطائر الكوسا الخالية من الغلوتين مع سمك السلمون والسلطة الخضراء
غني بالبروتينات اللازمة لإصلاح العضلات، وأحماض أوميغا 3 الدهنية لصحة الدماغ. | 320 جرام، 387.5 سعرة حرارية؛ الدهون 23؛ الكربوهيدرات 20.8؛ بروت 21.7 | كوسا، سلمون مدخن، جرجير، سبانخ | الحساسية: سمك، بيض، بذور دوار الشمس، خردلAED 64خالي من الغلوتينبان كيك مفيدة للأمعاء مع مربى التوت وزبادي جوز الهند (بدون دقيق)
بان كيك بدون دقيق مع دهون صحية وألياف لتعزيز صحة الأمعاء والطاقة.260 جرام، سعرات حرارية 344.6؛ دهون 16؛ كربوهيدرات 33.5؛ بروتين 11.6موز، بيض، بذور الشيا، توت، زبادي جوز الهندالحساسية: البيضAED 49خالي من الغلوتينكريب خالي من الجلوتين مع السلمون وجبنة الكريمة النباتية
يقدم مع صلصة جوز الهند والشبت والسلطة الخضراء مع البذورخفيف وخالي من الجلوتين وغني بالبروتين وأحماض أوميجا 3 لتغذية متوازنة وصحة الدماغ.300 جرام، 485 سعرة حرارية؛ الدهون 27.7؛ الكربوهيدرات 28.7؛ البروتين 27.6دقيق خالٍ من الجلوتين، شبت، زبادي جوز الهند، سبانخ، أوراق جرجير، أحماض أمينية من جوز الهندالحساسية: الأسماك، البيض، بذور عباد الشمسAED 51خالي من الغلوتينخبز محمص بالأفوكادو على خبز بروتيني منزلي الصنع
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 42فيجنبودنغ المانجو والشيا
يعزز صحة الأمعاء ويعزز مستويات مضادات الأكسدة للحصول على بشرة مشرقة وصحية300 مل، 253 سعرة حرارية؛ دهون 11.2؛ كربوهيدرات 29.9؛ بروتين 4.65حليب جوز الهند، المانجو، توت غوجيالحساسية: لا يوجدAED 42فيجنوعاء الميكروبيوم
حليب جوز الهند، بذور الشيا، زبادي جوز الهند، إكسيليتول، بذور الكتان، بذور الرمان، التوتAED 42فيجنعصيدة خالية من الغلوتين مع موز مكرمل وبذور دوار الشمس
يُوفر طاقة مستدامة ودهونًا صحية. | 600 سعرة حرارية؛ 32 غرام دهون؛ 50 غرام كربوهيدرات؛ 17.1 غرام بروتين | خالٍ من الغلوتين: شوفان، موز، حليب جوز الهند، بذور الشيا، بذور الكتان، بذور دوار الشمس | الحساسية: بذور دوار الشمسAED 55فيجنجرانولا خالية من الجلوتين مخبوزة في المنزل مع زبادي جوز الهند
160 جرام، 537 سعرة حرارية؛ دهون 26.6؛ كربوهيدرات 54؛ بروتين 14.1شوفان خالٍ من الجلوتين، بذور، مكسرات، رقائق جوز الهند، فواكه مجففة، ماكا سوبر فودAED 40فيجن
وجبة الإفطار المضادة للكانديدا
فطائر انتي للفطريات مع مربى التوت وزبادي جوز الهند
225 جرام، سعرات حرارية 396؛ دهون 24.7؛ كربوهيدرات 27؛ بروتين 11.9فطائر دقيق اللوز تقدم مع زبادي جوز الهند والتوتAED 55خالي من الغلوتينفطائر اليقطين مع زبادي جوز الهند
200 جرام، سعرات حرارية 332.4؛ دهون 20.3؛ كربوهيدرات 26؛ بروتين 8.75فطائر اليقطين مع دقيق اللوز تقدم مع زبادي جوز الهند وجوز البيكان والتوت البري المجففAED 44خالي من الغلوتينفطائر انتي للفطريات مع الأفوكادو والسلمون
200 جرام، 414 سعرة حرارية؛ 31 دهون؛ 7.7 كربوهيدرات؛ 21.6 بروتينفطائر دقيق اللوز تقدم مع السلمون المدخن والأفوكادو والطماطم والكزبرةAED 68خالي من الغلوتين
فطور ايه اي بي
وافل باليو مع سمك السلمون والجواكامولي
فطور غني بالعناصر الغذائية ومضاد للالتهابات. | 473.4 سعرة حرارية؛ 32.5 دهون؛ 28 كربوهيدرات؛ 13 بروتين | أفوكادو، سلمون مدخن، تابيوكا، دقيق جوز الهند، ثوم معمر | الحساسية: سمك | ملاحظة: قوام هذه الوافل أكثر تماسكًا بقليل من الوافل التقليدية لأنها مصنوعة من النشا ودقيق جوز الهند بدلًا من دقيق القمح.AED 56خالي من الغلوتينجرانولا آيب مع زبادي جوز الهند
150 جرام،سعرات حرارية 267.6؛ دهون 8؛ كربوهيدرات 41؛ بروتين 1.8جرانولا الفواكه المجففة مع زبادي جوز الهندAED 48.80فيجنفطائر الوافل مع زبادي جوز الهند ومربى التوت محلي الصنع
240 جرام، 430 سعرة حرارية؛ 20.4 دهون؛ 55 كربوهيدرات؛ 3 بروتينحليب جوز الهند، نشا التابيوكا، شراب القيقب، دقيق جوز الهند. تقدم مع التوت وزبادي جوز الهندAED 45فيجن
الغداء والعشاء
مرق عظام الدجاج
350 جرام، السعرات الحرارية 104؛ الدهون 4.5؛ الكربوهيدرات 2.5؛ البروتين 12عظام الدجاج، الجزر، البصل، الشمر، الزنجبيل، الكركم، الأعشابAED 27مُفضّلسيباس مع الخضروات الملونة
الأعلى تقييما· بروتين خالي من الدهون مقترن بخضروات غنية بالعناصر الغذائية لدعم الهضم وصحة القلب.250 جرام، سعرات حرارية 274؛ دهون 5؛ كربوهيدرات 10.5؛ بروتين 45.5سمك البحر، طماطم، بصل، فلفل حلو، بروكلي، ثوم، كزبرةالحساسية: الأسماكAED 69خالي من الغلوتينلحم ضأن عضوي مطبوخ ببطء من طاجن
الأعلى تقييما· 300 جرام، سعرات حرارية 374؛ دهون 16.4؛ كربوهيدرات 11.4؛ بروتين 42.8لحم ضأن (وزن خام 170-180 جرام)، بصل، جزر، مرق لحم ضأن، أعشابAED 88خالي من الغلوتينسلطة سيزار خالية من منتجات الألبان مع مايونيز الكاجو
يدعم صحة القلب ويعزز امتصاص العناصر الغذائية. | ٢٦١ سعرة حرارية؛ ١٦ غرام دهون؛ ١٥.٨ غرام كربوهيدرات؛ ٩.٥ غرام بروتين | خس، طماطم، جبنة بارميزان نباتية، مايونيز الكاجو | الحساسية: خردل | أضف البروتينAED 45مُفضّلأرز بري مع دجاج بالكاجو
طبق شهي ومُرضي يحتوي على دجاج طري وأرز بري بالجوز مع لمسة نهائية مقرمشة من الكاجو. | 350 جرام، سعرات حرارية 734؛ دهون 42؛ كربوهيدرات 38؛ بروتين 46 | دجاج، أرز بري، كاجو، صلصة تاماري، فلفل حلو، كزبرة، بصل أخضر | الحساسية: المكسراتAED 52خالي من الغلوتينوعاء فارميسي
350 جرام، سعرات حرارية 362؛ دهون 15.7؛ كربوهيدرات 35؛ بروتين 13.6كينوا ثلاثية الألوان، طحينة، بطاطا حلوة، بروكلي، مخلل ملفوف منزلي الصنع، أفوكادو، صلصة تاماريAED 65فيجنسمك السلمون البري على الطريقة الآسيوية
280 جرام، السعرات الحرارية 646؛ الدهون 40؛ الكربوهيدرات 29؛ البروتين 40.2سمك السلمون (الوزن الخام 170-180 جرام) متبل بصلصة ميسو والزنجبيل مع رقائق جوز الهندAED 78خالي من الغلوتيندجاج ستروجانوف عضوي على طريقة (خالي من منتجات الألبان)
270 جرام، سعرات حرارية 512؛ دهون 32؛ كربوهيدرات 7.9؛ بروتين 47دجاج (وزن خام 170-180 جرام)، حليب جوز الهند، بصلAED 48خالي من الغلوتينبيتزا صغيرة بقشرة القرنبيط والتونة (بدون دقيق)
220 جرام، سعرات حرارية 444؛ دهون 30؛ كربوهيدرات 18؛ بروتين 21قشرة القرنبيط الخالية من الدقيق مغطاة بالطماطم والتونة والسبانخ وزيت الكمأة وموزاريلا نباتيةAED 44خالي من الغلوتينسلطة الشمندر والكرنب مع الكينوا
هذه السلطة غنية بمضادات الأكسدة والألياف، وهي تقلل الالتهاب وتعزز الطاقة.300 جرام، السعرات الحرارية 282.3؛ الدهون 14.7؛ الكربوهيدرات 25.9؛ البروتين 6.7الشمندر، الكينوا، الكرنب، الأفوكادو، بذور الرمان، السمسمالحساسية: السمسم، الخردلAED 35فيجنسلطة اليقطين والكينوا
سلطة منعشة ومليئة بالعناصر الغذائية تجمع بين اليقطين المحمص والكينوا الغنية بالبروتين. | 300 جرام، سعرات حرارية 370؛ دهون 23؛ كربوهيدرات 30؛ بروتين 5.3 | اليقطين والكرنب وبذور الرمان والكينوا وجبن الفيتا النباتي | الحساسية: الخردلAED 48فيجنتبولة الكينوا
350 جرام، السعرات الحرارية 201؛ الدهون 3؛ الكربوهيدرات 27؛ البروتين 9.6بقدونس، طماطم، كينوا ثلاثية الألوان، نعناع، ليمونAED 35فيجنسلطة خضراء مع بذور محمصة
300 جرام، سعرات حرارية 281؛ دهون 18.8؛ كربوهيدرات 13؛ بروتين 9.3كوسة، بروكلي، خيار، سبانخ، أوراق جرجير، أفوكادو، بذور عباد الشمس، بذور اليقطين، أحماض أمينية من جوز الهندAED 49فيجنسلطة الأرز البري
تساعد السلطة الغنية بالألياف على تعزيز الهضم وتقليل الالتهابات.250 جرام، 503 سعرات حرارية؛ 34.5 دهون؛ 37.5 كربوهيدرات؛ 8.3 بروتينأرز بري، جبن فيتا نباتي، بصل أخضر، بذور رمان، حبات الصنوبر، أوراق الجرجيرالحساسية: الخردل، المكسراتAED 57فيجنسلطة الكوسة والتوت
سلطة خفيفة وفريدة من نوعها تجمع بين الكوسة الطازجة والتوت الحامض مع جبنة الفيتا النباتية الكريمية. | 300 جرام، 196 سعرة حرارية؛ 12 دهون؛ 14 كربوهيدرات؛ 4 بروتين | كوسا، جبن فيتا نباتي، توت، ريحان، بذور اليقطين، خل الأرز البني | الحساسية: غيرAED 49فيجنمخلل الملفوف محلي الصنع
50 جرام، 17 سعرة حرارية؛ الدهون 0.06؛ الكربوهيدرات 2.9؛ بروت 0.6كرنب، جزر، ملحالحساسية: لاAED 7
شوربة
شوربة كريمة اليقطين
350 جرام، سعرات حرارية 277؛ دهون 22؛ كربوهيدرات 15؛ بروتين 2.7اليقطين والكراث والجزر والزنجبيل والكركم وحليب جوز الهند تقدم مع بذور اليقطينAED 27شوربة مينستروني
350 جرام، سعرات حرارية 187؛ دهون 9؛ كربوهيدرات 10.2؛ بروتين 14.3بروكلي، جزر، بطاطس، كوسةAED 23شوربة كريمة الهليون
350 جرام، سعرات حرارية 224؛ دهون 14؛ كربوهيدرات 13؛ بروتين 8الهليون والكراث والجزرAED 41شوربة كريمة البطاطا الحلوة
350 جرام، سعرات حرارية 301؛ دهون 4.2؛ كربوهيدرات 55؛ بروتين 5.5بطاطا حلوة، كراث، زنجبيل، مسحوق كاريAED 23
أيب
دجاج عضوي مطبوخ ببطء بالليمون
200 جرام، سعرات حرارية 411؛ دهون 24؛ كربوهيدرات 3.6؛ بروتين 44دجاج (وزن خام 170-180 جرام)، بصل، زيتون، قرفة، كركم، أعشابAED 50مُفضّللحم ضأن عضوي مطبوخ ببطء من طاجن
الأعلى تقييما· 300 جرام، سعرات حرارية 374؛ دهون 16.4؛ كربوهيدرات 11.4؛ بروتين 42.8لحم ضأن (وزن خام 170-180 جرام)، بصل، جزر، مرق لحم ضأن، أعشابAED 88خالي من الغلوتينشرائح دجاج عضوية
220 جرام، سعرات حرارية 345؛ دهون 19.5؛ كربوهيدرات 3؛ بروتين 38.7دجاج (وزن خام 170-180 جرام)، كوسة، أعشابAED 48خالي من الغلوتينكرات الروبيان التايلاندية على فراش من الأعشاب الطازجة
350 جرام، سعرات حرارية 423؛ دهون 17.4؛ كربوهيدرات 10.7؛ بروتين 54روبيان (وزن خام 170-180 جرام)، جزر، خس، سبانخ، ريحان، أوراق الليمون الحامض، أوراق الكزبرة، أحماض أمينية من جوز الهندAED 65خالي من الغلوتينباستا الكوسة والروبيان
سعرات حرارية 216؛ دهون 4؛ كربوهيدرات 16؛ بروتين 26معكرونة الكوسة والروبيان (وزن الخام 170-180 جرامًا)، ليمون، بروكلي، كالي، بصل أخضرAED 54خالي من الغلوتينسمك السلمون البري على الطريقة الآسيوية
280 جرام، السعرات الحرارية 646؛ الدهون 40؛ الكربوهيدرات 29؛ البروتين 40.2سمك السلمون (الوزن الخام 170-180 جرام) متبل بصلصة ميسو والزنجبيل مع رقائق جوز الهندAED 78خالي من الغلوتيندجاج ستروجانوف عضوي على طريقة (خالي من منتجات الألبان)
270 جرام، سعرات حرارية 512؛ دهون 32؛ كربوهيدرات 7.9؛ بروتين 47دجاج (وزن خام 170-180 جرام)، حليب جوز الهند، بصلAED 48خالي من الغلوتينايب تبولة
250 جرام، 87 سعرة حرارية؛ دهون 2.6؛ كربوهيدرات 6.4؛ بروتين 5.7بقدونس، نعناع، جبل جليدي، ليمونAED 25فيجنبيتزا آي بي بقشرة القرنبيط والتونة (بدون دقيق)
220 جرام، سعرات حرارية 363؛ دهون 18؛ كربوهيدرات 29؛ بروتين 16.2قشرة القرنبيط الخالية من الدقيق والمغطاة بالتونة والموزاريلا النباتية والريحان والبصل الأحمرAED 44خالي من الغلوتينسلطة الشمر والجريب فروت
300 جرام، 195 سعرة حرارية؛ 11.5 دهون؛ 14.3 كربوهيدرات؛ 4.2 بروتينالشمر والسبانخ والجريب فروت والأفوكادوAED 46فيجنسلطة خضراء (حصة صغيرة)
100 جرام، سعرات حرارية 98؛ دهون 6؛ كربوهيدرات 4.7؛ بروتين 4.5أفوكادو، بروكلي، سبانخ، أوراق جرجير، أحماض أمينية من نوع كاكاوAED 25آيب سلطة خضراء
200 غرام، 298 سعرة حرارية؛ دهون 18.4؛ كربوهيدرات 14.2؛ بروتين 13.5أفوكادو، بروكلي، سبانخ، أوراق جرجير، أحماض أمينية من نوع كاكاوAED 47فيجنباستا الكونجاك مع صلصة البيستو
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 49فيجن
حساءات ا ي ب
مرق عظام الدجاج
350 جرام، السعرات الحرارية 104؛ الدهون 4.5؛ الكربوهيدرات 2.5؛ البروتين 12عظام الدجاج، الجزر، البصل، الشمر، الزنجبيل، الكركم، الأعشابAED 27مُفضّلشوربة كريمة اليقطين
350 جرام، سعرات حرارية 277؛ دهون 22؛ كربوهيدرات 15؛ بروتين 2.7اليقطين والكراث والجزر والزنجبيل والكركم وحليب جوز الهند تقدم مع بذور اليقطينAED 27شوربة كريمة الهليون
350 جرام، سعرات حرارية 224؛ دهون 14؛ كربوهيدرات 13؛ بروتين 8الهليون والكراث والجزرAED 41شوربة كريمة البطاطا الحلوة
350 جرام، سعرات حرارية 301؛ دهون 4.2؛ كربوهيدرات 55؛ بروتين 5.5بطاطا حلوة، كراث، زنجبيل، مسحوق كاريAED 23
طلبات جانبية
بطاطا حلوة وارز
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 23البروكلي
150 جرام، السعرات الحرارية 72.9؛ الدهون 0.6؛ الكربوهيدرات 10.8؛ البروتين 3.6البروكليAED 22هريس القرنبيط
150 جرام، 113 سعرة حرارية؛ 7.7 دهون؛ 6.6 كربوهيدرات؛ 2.7 بروتينقرنبيط، أعشاب، زيت الكمأةAED 19ليشو
150 جرام، سعرات حرارية 70؛ دهون 3.1؛ كربوهيدرات 7.8؛ بروتين 1.6فلفل حلو، طماطم، بصل، جزرAED 29هريس اليقطين مع الجبن النباتي
200 جرام، 102 سعرة حرارية؛ 6.4 دهون؛ 8.7 كربوهيدرات؛ 1.4 بروتينقرع، جبن فيتا نباتي، بصل أخضرAED 28أرز القرنبيط
150 جرام، سعرات حرارية 72.7؛ دهون 3.5؛ كربوهيدرات 5.9؛ بروتين 2.6قرنبيط، بقدونسAED 12سلطة خضراء (حصة صغيرة)
100 جرام، سعرات حرارية 98؛ دهون 6؛ كربوهيدرات 4.7؛ بروتين 4.5أفوكادو، بروكلي، سبانخ، أوراق جرجير، أحماض أمينية من نوع كاكاوAED 25تبولة عجيبة (كمية صغيرة)
100 جرام، سعرات حرارية 34.8؛ دهون 1؛ كربوهيدرات 2.6؛ بروتين 2.2بقدونس، نعناع، جبل جليدي، ليمونAED 15مخلل الملفوف محلي الصنع
50 جرام، 17 سعرة حرارية؛ الدهون 0.06؛ الكربوهيدرات 2.9؛ بروت 0.6كرنب، جزر، ملحالحساسية: لاAED 7تبولة الكينوا (كمية صغيرة)
100 جرام، سعرات حرارية 57؛ دهون 0.9؛ كربوهيدرات 8؛ بروتين 2.7بقدونس، طماطم، كينوا ثلاثية الألوان، نعناع، ليمونAED 15
وجبات خفيفة طوال اليوم لشفاء الأمعاء
باتيه كبد الدجاج العضوي مع بسكويت الكينوا
180 جرام، سعرات حرارية 314؛ دهون 15.2؛ كربوهيدرات 12.9؛ بروتين 30كبد دجاج، بصل، ثوم، يقدم مع بسكويت الكينوا وبذور الكتانAED 28خالي من الغلوتينكرات بروتين جوز الهند
45 جرام، سعرات حرارية 231؛ دهون 15.7؛ كربوهيدرات 17؛ بروتين 4كاجو، زبدة جوز الهند، شراب الصبار، ليمون، فانيليا، رقائق جوز الهندAED 23فيجنخبز البروتين (شريحتان)
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 24كرات الشوكولاتة بالبندق (بدون سكر أو دقيق)
70 جرام، 354 سعرة حرارية؛ 27 دهون؛ 18.2 كربوهيدرات؛ 7.7 بروتينكرات صغيرة من البندق مغطاة بالشوكولاتة الداكنة تقدم مع التوتAED 28خالي من الغلوتينكيك التوت البري الصغيرة النيئة (بدون سكر أو دقيق)
80 جرام، 354 سعرة حرارية؛ 25.8 دهون؛ 21 كربوهيدرات؛ 7.8 بروتينكعكة التوت البري النيئة بقاعدة من الكاجو واللوز تقدم مع التوت الطازجAED 26فيجنكيكة البندق (بدون سكر، بدون دقيق)
110 جرام، سعرات حرارية 490؛ دهون 37؛ كربوهيدرات 25؛ بروتين 10.6كعكة البندق مغطاة بالشوكولاتة الداكنة تقدم مع التوتAED 36خالي من الغلوتينقطع خضراوات
90 جرام، سعرات حرارية 24.8؛ دهون 0.1؛ كربوهيدرات 4.4؛ بروتين 0.6كرفس، جزر، خيارAED 14آي آي بي قطع الخضار مع صلصة الخرشوف
230 جرام، 236 سعرة حرارية؛ دهون 11.2؛ كربوهيدرات 19.9؛ بروتين 8.4صلصة الخرشوف مع السبانخ تقدم مع قطع الجزر والكرفسAED 29فيجنبسكويت الكينوا
30 جرام، السعرات الحرارية 59؛ الدهون 2.9؛ الكربوهيدرات 5.3؛ البروتين 2الكينوا والسمسم وبذور الكتانAED 9كيكة الشوكولاتة مع التوت الطازج
حلوى غنية بمضادات الأكسدة وخالية من الجلوتين ومصنوعة من مكونات صديقة للأمعاء.150 جرام، سعرات حرارية 506؛ دهون 35؛ كربوهيدرات 31؛ بروتين 10.5حليب جوز الهند، كاكاو، تمر، توت، دقيق جوز الهند، دقيق اللوز، كاكاوالحساسية: المكسراتAED 26فيجنكوكيز البروتين
هذه البسكويتات الصحية والغنية بالبروتين توفر الطاقة المستدامة ودعم تعافي العضلات.100 جرام، 347.5 سعرة حرارية؛ 21.8 دهون؛ 26.2 كربوهيدرات؛ 8.7 بروتينتفاح، لوز، شوفان خالٍ من الجلوتين، سكر جوز الهند، موز، توت بري، قرفةالحساسية: المكسراتAED 20فيجنخبز الموز مع هريس التفاح
خبز موز طري وحلو بشكل طبيعي مثالي كوجبة خفيفة أو حلوى خالية من الشعور بالذنب. | 150 جرام، سعرات حرارية 340؛ دهون 19؛ كربوهيدرات 35؛ بروتين 4 | تفاح، موز، بيض، جوز البقان، دقيق خالٍ من الغلوتين، فانيليا | الحساسية: بيض، مكسراتAED 18خالي من الغلوتين
انتي للكانديدا
باتيه كبد الدجاج العضوي مع بسكويت الكينوا
180 جرام، سعرات حرارية 314؛ دهون 15.2؛ كربوهيدرات 12.9؛ بروتين 30كبد دجاج، بصل، ثوم، يقدم مع بسكويت الكينوا وبذور الكتانAED 28خالي من الغلوتينجواكامولي مع بسكويت الكينوا
180 جرام، سعرات حرارية 249؛ دهون 18.6؛ كربوهيدرات 10.5؛ بروتين 5مزيج من الأفوكادو والبصل الأخضر والكراث والطماطم يقدم مع بسكويت الكينوا وبذور الكتانAED 31فيجنكوكيز الليمون انتي للفطريات
90 جرام، 355 سعرة حرارية؛ 26.8 دهون؛ 13.4 كربوهيدرات؛ 12.4 بروتينلوز، بيض، إكسيليتول، ليمونAED 23خالي من الغلوتينقطع خضراوات
90 جرام، سعرات حرارية 24.8؛ دهون 0.1؛ كربوهيدرات 4.4؛ بروتين 0.6كرفس، جزر، خيارAED 14كيكة البندق اتي للفطريات (بدون سكر أو دقيق)
120 جرام، 414 سعرة حرارية؛ 30 دهون؛ 24 كربوهيدرات؛ 9 بروتينكيكةالبندق المغطاة بالشوكولاتة الداكنة تقدم مع التوتAED 39خالي من الغلوتينكرات فيريرو
حلوى لذيذة ومفيدة للأمعاء تحتوي على دهون صحية وحلاوة طبيعية للاستمتاع بها دون الشعور بالذنب.100 جرام، 300 سعرة حرارية؛ 19.9 دهون؛ 20.7 كربوهيدرات؛ 6.6 بروتينبندق، تمر، كاكاو، فانيلياالحساسية: المكسراتAED 26فيجنآي آي بي قطع الخضار مع صلصة الخرشوف
230 جرام، 236 سعرة حرارية؛ دهون 11.2؛ كربوهيدرات 19.9؛ بروتين 8.4صلصة الخرشوف مع السبانخ تقدم مع قطع الجزر والكرفسAED 29فيجنبسكويت الكينوا
30 جرام، السعرات الحرارية 59؛ الدهون 2.9؛ الكربوهيدرات 5.3؛ البروتين 2الكينوا والسمسم وبذور الكتانAED 9الحمص
هذا الطبق الجانبي غني بالبروتينات وكريمي، ويوازن نسبة السكر في الدم ويساعد على الهضم.150 جرام، 243 سعرة حرارية؛ 5.8 دهون؛ 31.8 كربوهيدرات؛ 11 بروتينحمص، توابلالحساسية: غيرAED 20فيجنكافيار الكوسة مع بسكويت الكينوا
180 جرام، 133 سعرة حرارية؛ 5.8 دهون؛ 14 كربوهيدرات؛ 3.9 بروتينغموس الكوسة والجزر والبصل يقدم مع بسكويت بذور الكانديداAED 20فيجنبراوني كيتو مع زبادي جوز الهند والتوت
130 جرام، سعرات حرارية 479؛ دهون 34؛ كربوهيدرات 32؛ بروتين 6.8زبدة اللوز والمكاديميا مع 100% كاكاو مخبوزة في الفرن. تقدم مع زبادي جوز الهند والتوتAED 32خالي من الغلوتين
وجبات خفيفة طوال اليوم ايه اي بي
كراكرز AIP
20 جرام، السعرات الحرارية 40.2، الدهون 3.2، الكربوهيدرات 1.8، البروتين 0.6AED 10آيب ليمون كوكيز
"250 جرام، سعرات حرارية 334، دهون 20.6، كربوهيدرات 23.4، بروتين 9.5صلصة الخرشوف مع الطحينة والسبانخ تقدم مع قطع الجزر والكرفس"AED 26فيجنقطع خضراوات
90 جرام، سعرات حرارية 24.8؛ دهون 0.1؛ كربوهيدرات 4.4؛ بروتين 0.6كرفس، جزر، خيارAED 14جواكامولي مع مقرمشات آي آي بي
180 جرام، 270 سعرة حرارية؛ دهون 22.7؛ كربوهيدرات 7.8؛ بروتين 4أفوكادو مع بصل أخضر وليمون تقدم مع بسكويت آي آي بي أروروتAED 31فيجنزيتون مع جبن نباتي
100 جرام، سعرات حرارية 212؛ دهون 19.8؛ كربوهيدرات 7.1؛ بروتين 0.5زيتون، جبن فيتا نباتي، زعتر، أوريجانوAED 23فيجنبات كبد الدجاج العضوي مع مقرمشات آي آي بي
180 جرام، 310 سعرة حرارية؛ دهون 17؛ كربوهيدرات 9.8؛ البروت 28.8بات كبد الدجاج يقدم مع مقرمشات أروروت من أي آي بيAED 28خالي من الغلوتينصلصة الخرشوف AIP
150 جرام، السعرات الحرارية 180.5؛ الدهون 9.5؛ الكربوهيدرات 13.2؛ البروتين 6.7صلصة الخرشوف مع السبانخالحساسية: لا يوجدAED 28فيجن
مشروبات
حليب اللوز محلي الصنع
330 مل، سعرات حرارية 413؛ دهون 32؛ كربوهيدرات 10.8؛ بروتين 16.8لوز، تمر، قرفةAED 25مُفضّلعصير سوبر دوبر ديتوكس
330 مل، سعرات حرارية 96؛ دهون 0.6؛ كربوهيدرات 15؛ بروتين 4.2عصير الخيار، الشمر، البروكلي، الصبار، السبانخ، الليمونAED 46فيجنعصير هيلنج اي بي سي
330 مل، سعرات حرارية 159؛ دهون 0.6؛ كربوهيدرات 31.6؛ بروتين 2.4تفاح، جزر، بنجرAED 37فيجنعصير الليمون
330 مل، سعرات حرارية 50.5؛ دهون 0.1؛ كربوهيدرات 11.5؛ بروتين 0.3ليمون، شاي البازلاء، خلاصة اللافندرAED 19فيجنسموثي فيري بيري
330 مل، السعرات الحرارية 187؛ الدهون 4.8؛ الكربوهيدرات 28.7؛ البروتين 3.7التوت، حليب اللوز، الموز، النعناع، الآسايAED 36فيجنفيتامين ليمونادة
330 مل، سعرات حرارية 46؛ دهون 0.2؛ كربوهيدرات 9.5؛ بروتين 0.6زنجبيل، ليمون، نعناعAED 19فيجنعصير ماتشا ويك اب
330 مل، سعرات حرارية 219؛ دهون 11؛ كربوهيدرات 23.9؛ بروتين 3.8حليب اللوز، الأفوكادو، الموز، التمر، ماتشاAED 36فيجن
منتجات منزلية الصنع
مخلل الملفوف محلي الصنع
100 جرام، السعرات الحرارية 34.4؛ الدهون 0.1؛ الكربوهيدرات 5.8؛ البروتين 1.3الملفوف والجزر وملح البحرالحساسية: لا يوجدAED 8فيجننصف خبزة البروتين (500 غرام)
لا يتوفر في الوقت الحاليAED 71فيجنجرانولا
250 جرام، سعرات حرارية 1102؛ دهون 56؛ كربوهيدرات 106؛ بروتين 31شوفان خالي من الغلوتين، مكسرات، بذور، فواكه مجففة، رقائق جوز الهند، مسحوق الماكا، قرفة، زنجبيلAED 60فيجنجرانولا آي بي
250 جرام، سعرات حرارية 869؛ دهون 19.7؛ كربوهيدرات 153؛ بروتين 4فواكه مجففة، جوز الهند، قرفة، زنجبيلAED 75فيجن
