عن Keto & Co - Gymnation - Al Zahia
Brought to you by the team behind Poke and Co, for all those who share our love for fresh healthy food we present to you Keto and Co – Macro counted Bowls and Meals. We give you the freedom to create your own unique meal from abundance of freshly keto ingredients. We are on a simple mission to bring the best keto food using the freshest ingredients without compromising on taste and quality.
الإصدارات الجديدة
تاكو نباتي خفيف
تاكو رومين مع لحم بقري نباتي مفروم، أفوكادو، فاصوليا مزدوجة، بيكو دي غالو، وكزبرة. ~260 سعرة حرارية | ب17جم | ك21جم | د12جمAED 35تاكو دجاج مكسيكي
تاكو خس مع دجاج مسحب، فلفل مشوي، صلصة أناناس، صلصة روجا، هالبينو، كريمة حامضة، وكزبرة. ~190 سعر حراري | بروتين 19جم | كربوهيدرات 14جم | دهون 7جمAED 29تاكو لحم بقري مكسيكي
تاكو ملفوف مع لحم بقري مسحب، غواكامولي، ملفوف أبيض مبشور، صلصة ذرة، هالبينو، صلصة جبن، وكزبرة. ~300 سعر حراري | بروتين 15–17جم | كربوهيدرات 10–12جم | دهون 18–21جمAED 45
عرض الشهر
كومبو كيتو الأخضر
ابدأ يومك بخير وعاء طاقة البروكلي والمياه الغازية - الزوج المثالي.AED 31طقم سوبر كوب
انتعاش سوبر كوب مع بريق المياه الغازية — إعادة ضبط مثالية.AED 37عرض قوة الجمبري
روبيان بالثوم الحار وكوكا كولا زيرو—قوة بدون سكر.AED 50راحة السلمون والطماطم
اشوِ، ارتشف، أعد ضبط نفسك—وعاء السلمون وراحة الطماطم الناعمة.AED 67
عروض الكيتو
وجبة سلطة
سلطة غنية بالبروتين مع شوربة من اختيارك.AED 39وجبة طبق البروتين
طبق رئيسي عالي البروتين مع شوربة من اختيارك.AED 53وجبة في وعاء
اختيار وعاء مع الحساء الذي تختاره وجانب.AED 53
أطباق البيض للإفطار
وعاء طاقة البروكلي
بيضتان مخفوقتان، بروكلي، أفوكادو، طماطم كرزية، جبنة فيتا، بذور اليقطين. [سعرات حرارية: 309 بروتين: 16 جم كربوهيدرات: 11 جم دهون: 22 جم]AED 33جم باني
بيضتان مخفوقتان، بيكون لحم بقري، طماطم كرزية، فطر بورتوبيللو، أفوكادو، رقائق فلفل حار، بذور الشيا. [سعرات حرارية: 327 بروتين: 19 جم كربوهيدرات: 12 جم دهون: 23 جم]AED 35مُفضّلصباح مشرق
بيضتان مخفوقتان، سلمون مدخن، جبنة كريمية، خيار، سبانخ، أفوكادو، بصل أخضر. [سعرات حرارية: 343 بروتين: 19جم كربوهيدرات: 7جم دهون: 26جم]AED 33
اصنع طبقك الخاص
طبق الجيم (XL)
100جم من البروتين مع اختيارك من 2 أطباق جانبية، 1 تزيين و1 صلصة.AED 56سلطة (XL)
اختر حتى 2 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 51وعاء دافئ (XL)
اختر حتى 1 من القواعد، 1 من البروتين، 5 من الإضافات، 2 من التزيين و1 من الصلصة.AED 53وعاء بوك صغير
طبق الأساي مع الجرانولا ، التوت والفراولةAED 65وعاء بوك متوسط
طبق الأساي مع التوت الطازج ، الفراولة وزبدة الفول السودانيAED 75وعاء بوك كبير
طبق الأساي مع الجرانولا ، حبوب الشيا وشرائح جوز الهندAED 85
أطباق البروتين الممتازة
ستيك برايم مع نودلز الكوسا
ستيك مشوي، نودلز الكوسا المقلية، البروكلي المطهو على البخار [سعرات حرارية: 280، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات: 4 جم، دهون: 6 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 84روبيان بالثوم الحار
روبيان بالثوم، أرز القرنبيط، بوك تشوي. [سعرات حرارية: 223، بروتين: 20 جم، كربوهيدرات: 8 جم، دهون: 11.4 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51كرات لحم الجزار
كرات لحم بقري، أرز القرنبيط، سلطة طماطم، خيار وبصل أحمر [سعرات حرارية: 206 بروتين: 18 جم كربوهيدرات: 6 جم دهون: 11 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 46سلمون مخبوز مع الخضروات
سلمون مخبوز، بروكلي مطهو على البخار وجواكامولي [سعرات حرارية: 313 بروتين: 29جم كربوهيدرات: 3جم دهون: 10جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 75
سلطات الكيتو المميزة
سلطة كابريزي كرنش
كرات موتزاريلا، طماطم كرزية، خيار، فلفل رومي مشكل، زيتون أسود، ريحان مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 140، بروتين: 8جم، كربوهيدرات صافية: 3جم، دهون: 10جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة آسيوية
دجاج مشوي، ملفوف مبشور، بوك تشوي، بصل أخضر، فلفل رومي مشكل، فجل، فول سوداني مسحوق مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 230 بروتين: 21جم كربوهيدرات: 4جم دهون: 13جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 33سلطة البروتين المحملة
ستيك مشوي، دجاج مشوي، بيكون مقرمش، هالبينو، طماطم كرزية، خيار، أفوكادو، فطر، شيدر مبشور مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 360، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات صافية: 3 جم، دهون: 23 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 51سلطة نيكواز
رقائق التونة، الفاصوليا الخضراء، الخيار، الطماطم الكرزية، الكبر، الزيتون، بيضة مسلوقة مع اختيارك من القاعدة والتتبيلة. [سعرات حرارية: 224، بروتين: 29 جم، كربوهيدرات صافية: 5 جم، دهون: 9 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 35سلطة كوب السوبر
بيضة مسلوقة، دجاج مشوي، طماطم كرزية، لحم بقري مقدد، جبنة زرقاء، بروكلي، أفوكادو مع اختيارك من الصلصة والقاعدة [سعرات حرارية: 367، بروتين: 30 جم، كربوهيدرات صافية: 4 جم، دهون: 24 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41سلطة الروبيان والأفوكادو
روبيان مشوي، أفوكادو، طماطم كرزية، فلفل رومي مشكل، لوز، جبنة فيتا مع اختيارك من القاعدة والصلصة [سعرات حرارية: 340، بروتين: 24جم، كربوهيدرات صافية: 6جم، دهون: 24جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 41
أطباق البروتين الساخنة
وعاء سلمون أوميغا
أرز القرنبيط، سلمون مخبوز، كالي مقلي، فلفل مشوي، بصل أحمر محمص، طماطم وأفوكادو مع اختيارك من الصلصة. [السعرات: 332، البروتين: 25 جم، الكربوهيدرات الصافية: 11 جم، الدهون: 18 جم]AED 65وعاء حصاد الستيك الممتاز
أرز القرنبيط، ستيك، فلفل مشوي، بصل مشوي، يقطين محمص، بروكلي، جبنة الماعز مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 460 بروتين: 25 جم كربوهيدرات: 14 جم دهون: 32 جم]AED 65وعاء الخضروات المشوية بالفيتا
أرز القرنبيط، بوك تشوي، فطر بورتوبيللو، بصل أحمر مشوي، فلفل حلو مشوي، هليون مشوي، جبنة فيتا وجوز. مع اختيارك للصلصة [سعرات حرارية: 415، بروتين: 15، كربوهيدرات: 14 جم، دهون: 32 جم]AED 41وعاء كرات اللحم البحر الأبيض المتوسط
أرز القرنبيط، كرات لحم بقر، بصل أحمر، طماطم كرزية، خيار، زيتون كالاماتا، جبنة فيتا، أفوكادو، زعتر مع اختيارك من الصلصة. [سعرات حرارية: 335، بروتين: 23 جم، كربوهيدرات: 10 جم، دهون: 11 جم]AED 45
أطباق بوكه
وعاء بوكي السلمون
سلمون نيء، بصل أحمر، خيار، طماطم كرزية، أفوكادو، كرنب حار، بذور السمسم وشرائح نوري مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية: 272، بروتين: 21 جم، كربوهيدرات صافية: 4 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي التونة
تونة نيئة، بصل أخضر، خيار، فجل، أفوكادو، بيض السمك، كزبرة، بذور السمسم مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية 200، بروتين: 24 جم، كربوهيدرات صافية: 3 جم، دهون: 12 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65وعاء بوكي المأكولات البحرية
تونة نيئة، سلمون نيء، روبيان، بصل أخضر، خيار، بصل أحمر، أفوكادو، مكسرات مشكلة، توغاراشي، ثوم مقرمش مع اختيارك للقاعدة وصلصة جانبية. الحجم الصغير: [سعرات حرارية 328، بروتين: 26 جم، كربوهيدرات: 8 جم، دهون: 20 جم] (خالٍ من الغلوتين)AED 65
شوربات منزلية
شوربة الفطر الكريمية
ثوم، كريمة، وزعتر طازج مع مزيج من فطر بورتوبيلو، بورشيني، شامبينيون، أويستر، وبصل مقطع للحصول على وعاء غني وعطري من الطعم الأرضي المنزلي. (مناسب للكيتو) [سعرات حرارية: 207، بروتين: 2.17 جم، كربوهيدرات: 7.95 جم، دهون: 17.97 جم] معلومات عن مسببات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29شوربة البروكلي والكراث
الكراث الطازج والبروكلي يجتمعان في هذه الشوربة الدافئة الرائعة. غنية بالعناصر الغذائية وغنية بالنكهة. هذه هي شوربة الشعور الجيد المثالية! [سعرات حرارية: 320، بروتين: 5.37 جم، كربوهيدرات: 9.54 جم، دهون: 29.77 جم] معلومات عن مسببات الحساسية: يحتوي على الحليب والكرفس.AED 29شوربة الطماطم الكريمية
شوربة الطماطم الكريمية المريحة هذه مصنوعة من طماطم إيطالية مقشرة، ثوم، زيت زيتون وأعشاب عطرية طازجة. [سعرات حرارية: 207، بروتين: 2.17 جم، كربوهيدرات: 7.95 جم، دهون: 17.97 جم] معلومات مسببات الحساسية: تحتوي على الحليبAED 29
حلويات صحية
كرة البروتين بالشوكولاتة وجوز الكاجو
كرة بروتين غنية بالكاكاو ممزوجة بنكهة جوز الكاجو لقضم ناعم، جوزي، وفاخر.AED 21براوني كلاسيكي
براوني شوكولاتة كثيف مخبوز بشوكولاتة داكنة وكاكاو وجوز عين الجمل لقرمشة غنية ومتماسكة.AED 13كرة بروتين جوز الهند
كرة بروتين جوز الهند بنكهة جوز الهند الحلوة بحجم مناسب للأخذ السريع.AED 19كوكيز الشوكولاتة واللوز
كوكيز الشوكولاتة واللوز النباتي معبأ بشكل فردي لقضمات شوكولاتة بنكهة المكسرات.AED 9
وجبات خفيفة
وعاء بيض مسلوق
بيض مسلوق صلب مع اختيارك من التوابل. السعرات الحرارية: 71، البروتين: 7 جم، الكربوهيدرات: 0 جم، الدهون: 5 جم.AED 7إدامامي
إدامامي متبل بملح البحر/التوابل.AED 19
مشروبات
دايت كوك
دايت كوكAED 9كوك زيرو
كوك زيروAED 9ماء أروى - ٥٠٠ مل
مياه أروى - ٥٠٠ ملAED 5أكوا بانّا
مياه أكوا بانّاAED 13سان بيليجرينو - مياه غازية
سان بيليجرينو - مياه غازيةAED 15مياه صودا
مياه صوداAED 6
